Términos solares y preservación de la salud: ¿Qué tipo de frutos secos se deben comer en la primera helada?

Preservar la salud es particularmente importante en la primera helada de los veinticuatro períodos solares. Además de comer pato, ternera y caquis, también podríamos comer más frutos secos durante la primera temporada de heladas. Cuando la temperatura baja durante la primera helada, es necesario reponer energía y salud. Las nueces también abundan con las primeras heladas. Entonces, ¿qué tipo de frutos secos es mejor comer durante la primera temporada de heladas? Echemos un vistazo con el editor.

Alto contenido en azúcar: Comer demasiados anacardos puede provocar alergias. Los anacardos contienen 265.438+0% de proteínas y 40% de ácidos grasos insaturados. Son ricos en calcio, fósforo, zinc, hierro y otros oligoelementos, y tienen efectos antioxidantes, antienvejecimiento, antitumorales, anticardiovasculares y otros. Las grasas que contiene son en su mayoría ácidos grasos insaturados, de los cuales el ácido oleico representa el 67,4% del total de ácidos grasos y el ácido linoleico representa el 19,8%. Es un buen alimento para pacientes con hiperlipidemia y enfermedad coronaria.

Ya sea frito, salado o confitado, todo está delicioso y tiene un sabor único. En comparación con otros frutos secos como las avellanas, las nueces y las almendras, el contenido de azúcar de los anacardos es relativamente alto y representa aproximadamente el 25% de los nutrientes totales, mientras que el contenido de azúcar de las avellanas es el 15%, las almendras el 10% y las nueces. sólo el 8%. Por tanto, los pacientes obesos y diabéticos deben consumirlo con precaución. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china: los anacardos son dulces, neutros y no tóxicos.

La única fruta refrescante: las almendras pueden reducir el colesterol y proteger el corazón. Las personas con niveles de colesterol normales o ligeramente altos pueden sustituir los alimentos bajos en nutrientes de su dieta por almendras (almendras chinas) para reducir el colesterol en sangre y mantener la salud del corazón, según un estudio reciente. Además de ser ricas en ácidos grasos insaturados, las almendras también contienen altos niveles de vitamina C y vitamina E, lo que hace que las almendras destaquen por sus funciones de belleza. Por supuesto, el contenido de calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano en las almendras no es inferior. Trabajando juntos, estos nutrientes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Obtenga más información sobre la enciclopedia del zodíaco, el horóscopo del matrimonio, la carrera del horóscopo, la fortuna matrimonial, el signo zodiacal del Dios de la Riqueza, las combinaciones de relaciones, ver la otra mitad, los cálculos del horóscopo, la coincidencia de nombres, la fortuna en la vida y oportunidades de reencuentro. Puede hacer clic en la parte inferior para realizar consultas en línea (solo para entretenimiento):/xz/