¿Cuáles son los alimentos que pueden reponer el Qi?
El mijo puede fortalecer el bazo y el estómago y es especialmente adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles. Las investigaciones muestran que el contenido de vitamina B1 y sales inorgánicas del mijo es significativamente mayor que el del arroz. Después de dejar la papilla de mijo durante un período de tiempo, se condensará una película delgada, llamada "aceite de papilla", en la capa superior de la papilla, lo que puede proteger la mucosa gástrica y prevenir las úlceras gastroduodenales.
2. Ñame
El ñame tiene el efecto de nutrir los pulmones, el bazo y los riñones, y es adecuado para personas con diversos físicos. No hace calor ni es seco y tiene un sabor tranquilo. No tienes que preocuparte por la hinchazón, el estreñimiento, etc. después de comerlo.
3. Castañas
Las castañas pueden fortalecer el temperamento, reponer el qi, fortalecer los músculos, los músculos y resistir el envejecimiento. Las castañas contienen ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas, minerales y fibra dietética, que pueden reducir el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades coronarias.
4. Cacahuetes
Los cacahuetes pueden reponer la energía vital, pero también pueden reponer el bazo y los pulmones. Esto es más adecuado para la deficiencia de Qi, la deficiencia de pulmón o la deficiencia de bazo. Lo mejor es hervir el maní.
5. Salmón
Según las encuestas, los japoneses tienen la esperanza de vida más larga de Asia. Esto se debe a que los japoneses recomiendan una dieta baja en grasas, comen más salmón y beben más té verde. La grasa de salmón es un tipo útil de ácido graso omega-3.
6. Vino tinto
El extracto de vino tinto puede controlar el envejecimiento de la piel. Además, el vino tinto contiene potentes sustancias antidaños que son habituales en el mundo vegetal. Hay más de diez ingredientes, especialmente aquellos que contienen pigmentos rojos, que pueden evitar el daño de las especies reactivas de oxígeno.
People's Daily Online - ¿Qué comer para reponer el qi? 10 tipos de alimentos asequibles todos los días para ayudarte a reponer energías.