El aire durante el equinoccio de otoño es seco y puede dañar fácilmente los pulmones. ¿Seis alimentos para ayudar a nutrir tus pulmones?

Cada año, alrededor del 23 de septiembre, la gente marca el comienzo del equinoccio de otoño. La medicina tradicional china cree que en el equinoccio de otoño, el Yang Qi se reduce gradualmente, el Yin Qi crece gradualmente y el clima es seco, "la sequedad daña los pulmones". Por eso, la atención médica y el cuidado pulmonar en el equinoccio de otoño son los más importantes. Ahora echemos un vistazo a seis alimentos que pueden ayudar a las personas a nutrir sus pulmones.

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1. Carne de pato La carne de pato tiene un alto valor nutricional y es apta para nutrir. Pero en comparación con otras carnes, la carne de pato es fresca por naturaleza y tiene la función de nutrir el yin y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Su contenido de proteínas también es aproximadamente un 20% mayor que el de la carne de cerdo, ternera y cordero. El consumo regular puede mejorar la condición física y mejorar la inmunidad. Además, la carne de pato tiene un bajo contenido de grasa y el cuerpo humano digiere fácilmente las grasas insaturadas, lo que puede reducir el colesterol y proteger el corazón.

2. Coliflor La coliflor es rica en vitaminas Cada 200 gramos de coliflor fresca puede aportar más del 75% de la vitamina A que necesitan los adultos al día. El contenido de vitamina C es más destacado, alcanzando los 80 mg por 100 gramos, que es de 3 a 4 veces mayor que el de la col china común y los brotes de soja, y 2 veces mayor que el de los cítricos. La medicina tradicional china siempre ha dicho que "la blancura entra en los pulmones". El otoño es la estación en la que las infecciones respiratorias son comunes y el repollo es, sin duda, una verdura oportuna para el cuidado de la salud.

3. Lily Lily es un buen producto para nutrir los pulmones y tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos. Debido a que el lirio fresco contiene moco, puede humedecer la sequedad y eliminar el calor, y es muy eficaz en el tratamiento de la sequedad de los pulmones, la tos con calor pulmonar y otros síntomas. Varios tratamientos dietéticos elaborados con lirio tienen ciertos efectos para eliminar el calor de los pulmones. Lily también tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones y calmar los nervios. Las personas con insomnio pueden comer más. Sin embargo, debido a que el lirio es de naturaleza fría, los pacientes con resfriado estomacal deben usarlo con moderación. Las personas con tos debido al viento frío, deficiencia y sangrado por frío, y problemas de bazo y estómago no deben comerlo.

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