Términos solares saludables. En el Festival de Qingming, miles de perales regresan a un oropéndola, y una taza de té tranquilo es el Festival de Qingming.
Términos solares
Comer más alimentos dulces y menos ácidos en primavera es bueno para el bazo y el estómago. En la primavera del Festival Qingming, el hígado es el alimento principal. Por lo tanto, también debemos prestar atención al mantenimiento del hígado y del bazo, y no permitir que el hígado supere fácilmente el suelo del bazo y provoque síntomas de debilidad del bazo y del estómago.
En abril, el cielo está despejado y el aire fresco, la primavera ha regresado a la tierra, la energía yang del cuerpo humano comienza a liberarse y la piel se estira gradualmente. Pero a medida que aumenta el suministro de sangre a la superficie de los músculos, las extremidades se sienten somnolientas, por eso hay un dicho: "Me desperté ligero esta mañana de primavera". Pero quedarse despierto hasta tarde no favorece el crecimiento de Yang y todavía tiene sueño. Entonces, ¿tú eres Wen? Como se menciona en "Cuatro Qi Ajustando la Mente", acostarse tarde y levantarse temprano significa ajustar gradualmente sus hábitos de vida, dormir alrededor de las 10 en punto a las 11 en punto en invierno y levantarse temprano en la mañana para Ayuda a Yang Qi a levantarse.
Dieta prescrita
Seguir eligiendo alimentos dulces y evitando los alimentos ácidos durante el Festival Qingming. En esta época, el clima se está calentando debido al frío para protegerse del frío. La dieta a principios de primavera debe basarse en alimentos ricos en calorías, pudiendo complementarse con alimentos ricos en proteínas y metionina, como huevos, pescado, gambas, ternera, pollo, carne de conejo, etc. La proteína puede reponer energía, mientras que la metionina puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Al mismo tiempo, para potenciar la resistencia y prevenir enfermedades, se debe prestar atención a la ingesta de vitaminas y sales inorgánicas en la dieta diaria. Podemos elegir alimentos ricos en vitaminas como la col, la colza, las espinacas, los cítricos y los dátiles rojos.
El Festival Qingming del 4 al 6 de abril de cada año es la temporada de crecimiento de la vegetación. Las investigaciones muestran que de marzo a mayo cada año es también el período de crecimiento acelerado para los niños pequeños. La altura promedio es de 1,37 cm, significativamente más alta que en otras estaciones. Por eso, durante este período, los niños suelen quejarse de dolor en las piernas, especialmente cuando duermen por la noche. A veces incluso se despiertan con dolor, que es dolor de huesos largos. Así que este es un buen momento para darle calcio a su hijo.
Sin embargo, aunque Qingming es el momento perfecto para “tónico”, el tónico también debe seguir ciertos principios. El suplemento debe ser moderado, no suplementario a ciegas, no excesivamente picante y rara vez beber agua. Presta atención a tu rutina diaria y evita el calor excesivo.
Li Shizhen, un famoso médico de la dinastía Ming, escribió en "Compendio de Materia Médica": "El té frío y amargo refresca a las personas y evita que se duerman. Este té también es útil para tener éxito". Y en términos de cuidado de la salud, el té Qingming se utiliza para prepararlo. Es muy elogiado y su producto es el "Té Mingqian". El "té de Qianming" se refiere al té nuevo que se recoge y procesa antes de Qingming cada año. Tiene los efectos de nutrir el hígado y limpiar el cerebro, reducir la flema y calmar la sed. Beber té durante el Festival Qingming no solo puede evitar enojarse al tomar un tónico, sino que también puede aliviar el "sentirse relajado cuando me despierto esta mañana en primavera" antes mencionado bebiendo "té Qianming", que tiene un efecto refrescante.
Los tés aptos para beber en esta época son Shanshan, Tieguanyin, Longjing y el té perfumado.
Snack especial "Qingming Snail"
Hay un dicho popular que dice que "durante el Festival Qingming, un caracol lleva un ganso". En el pasado, la gente pobre no podía permitirse el lujo de criar gansos, por lo que cada vez que se acercaba el Festival de Qingming, bajaban al estanque del río para recoger caracoles, los remojaban en agua limpia durante dos días, les cortaban las colas y los cocinaban. con cebolla, jengibre y pimientos. Los caracoles regordetes pueden ser tan deliciosos como el ganso.
Costumbres-Liga Juvenil
Existe la costumbre de comer bolas de masa de arroz verde durante el Festival Qingming, también llamados pasteles Qingming y bolas de masa de arroz Qingming. Se mezclan con jugo de bromo o artemisa para formar harina de arroz glutinoso, que luego se envuelve con pasta de frijoles o pasta de loto. No son suecos.