¿Cuáles son las características climáticas del equinoccio de otoño?
Según el calendario lunar, "El Comienzo del Otoño" es el comienzo del otoño y termina con la "Primera Helada", y el "Equinoccio de Primavera" es exactamente la mitad del viaje de 90 días desde el Desde principios de otoño hasta la primera helada. Durante el equinoccio de otoño, el otoño ha comenzado en la cuenca del río Yangtze y en las vastas áreas al norte de ella, con una temperatura media diaria que cae por debajo de los 22°C.
La masa de aire frío del norte empieza a tener cierto impacto. La temporada de lluvias acaba de terminar en la mayoría de las zonas. Hay una brisa fresca, el cielo está despejado y las nubes están despejadas. El aire otoñal es fresco, el osmanto perfumado es fragante, los cangrejos están gordos y los crisantemos son amarillos. El equinoccio de otoño es una estación hermosa y agradable. También es un término solar importante en la producción agrícola. Después del equinoccio de otoño, el punto directo del sol se desplaza hacia el hemisferio sur. El hemisferio norte recibe cada vez menos radiación solar, mientras que el suelo pierde más calor y la temperatura desciende significativamente.
Los proverbios agrícolas dicen: “Una lluvia de otoño y otra frío”, “El rocío blanco divide las noches de otoño, y una noche es fría”. "En agosto, cuando se abre la puerta de los gansos salvajes, habrá heladas a los pies de los gansos salvajes." En un año en el que la temperatura baja temprano en el noreste, no es sorprendente ver heladas en el equinoccio de otoño. En el día del equinoccio de otoño, el sol está a 180 grados de longitud y el sol brilla casi directamente sobre el ecuador. La duración del día y la noche es casi la misma en la mayor parte del mundo.
En esta época, la temperatura en el sur generalmente cae por debajo de los 22 ℃, entrando en el fresco otoño. "Una lluvia de otoño y un día frío". El aire frío que se mueve hacia el sur se encuentra con el aire cálido y húmedo que se atenua gradualmente, lo que provoca lluvias repetidas y descensos repetidos de la temperatura. En la parte norte de la meseta del noroeste, la temperatura mínima diaria ha caído por debajo de 0 ℃, y ya se puede ver la magnífica escena de nieve volando en el cielo y el suelo cubierto de plata.
Datos ampliados
Métodos de preservación de la salud durante el Equinoccio de Otoño:
1 En cuanto a la alimentación, dado que el otoño pertenece al metal pulmonar, la acidez converge y. Nutre los pulmones, mientras que el sabor picante diverge y limpia los pulmones. Es recomendable cosechar pero no dispersar en otoño. Trate de comer alimentos menos picantes, como cebollas y jengibre, y coma más frutas y verduras agridulces. Al mismo tiempo, la sequedad otoñal puede dañar fácilmente los fluidos corporales, provocando sequedad de garganta, nariz y labios, tos seca, ronquera, piel agrietada, heces secas y otros síntomas secos. Es recomendable elegir productos con sabores dulces y fríos, como azucena, hongo blanco, ñame, pera de otoño, raíz de loto, caqui, sésamo, carne de pato, etc., para humedecer los pulmones, favorecer los fluidos corporales, nutrir el yin y aclarar. sequedad.
La sopa popular de Guangdong siempre ha sido la sopa más nutritiva del otoño. En este momento, es de gran utilidad. Por ejemplo, la sopa de pato con cáscara de rábano verde y mandarina, la sopa de lirio poligonatum y carne magra, la sopa de papaya, mijo, maní y sashimi, la sopa de pomelo Shatian e hígado de cerdo, la sopa de higo y carpa cruciana blanca. y la sopa de azufaifo de Bawang y el espectáculo de luna de cerdo son productos de salud para el hogar.
En segundo lugar, en términos de salud mental, deberíamos ver que el clima en otoño se vuelve más seco, la luz del sol disminuye y la temperatura baja gradualmente, lo que hace que la gente se sienta un poco deprimida. Por eso hay un dicho que dice: "El viento y la lluvia de otoño son tristes". Por lo tanto, en este momento, la gente debe mantener la mente tranquila, frenar el impacto del aire frío del otoño en el cuerpo humano y adaptarse al aire tranquilo del otoño.
Al mismo tiempo, también debemos ver el lado positivo mental y emocionalmente, es decir, en la dorada temporada de otoño, el cielo está alto y el aire fresco, lo cual es un buen momento para dedicarse a diversos ejercicios físicos, como escalar montañas, trotar, caminar, etc. Jugar a la pelota, nadar, tomar un baño frío, etc. o practicar Wuqinxi, Tai Chi, Baduanjin y aeróbicos;
Mientras haces "ejercicio dinámico", también puedes cooperar con "ejercicios estáticos", como Liu Zi Jue, meditación, ejercicios de respiración, fuerza interna, ejercicio intencional, etc. Los ejercicios que combinan movimiento y quietud pueden fortalecer el cuerpo y mantenerlo sano, logrando así el efecto de salud física y mental.
Enciclopedia Baidu-Equinoccio de Otoño