10 Términos solares y preservación de la salud 10 Wang Guowei
En 2020, "Life Times" tomó las cuatro estaciones como plan de estudios y lanzó una serie de "Calendario de salud de veinticuatro términos solares" planificados, los 365 días del año, para sincronizar el fitness con las estaciones.
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Mao Yiyue será el sol naciente en el año Gengzi
Se acerca la primavera y la epidemia ha desaparecido , se puede esperar todo.
"Nuevas hierbas silvestres verdes y flores y hierbas exóticas junto al agua"
El libro de la dinastía Han "Equinoccio de primavera: la cera y la cera del Yin y el Yang" registra: "En cuanto a A mediados del mes de primavera, el yang está en el este y el yin en el oeste. Es el equinoccio de primavera. El yin y el yang están medio en conjunción, por lo que hace calor y frío durante todo el día”.
La primavera ya está a mitad de camino y el cálido y hermoso clima primaveral está a punto de comenzar. Debido a la epidemia, nos resulta difícil salir a visitar la primavera, pero también podríamos abrir una ventana adicional y dejar que la primavera entre y cure todas las enfermedades.
Todo crece y la epidemia se disipa.
El Equinoccio de Primavera es la estación más próspera para todas las cosas. Los cultivos en los campos crecen rápidamente y el metabolismo del cuerpo humano se acelera gradualmente. El equinoccio de primavera nos trae no sólo hermosos paisajes, sino también vitalidad ascendente.
Con la “limpieza” de casos en muchos lugares, la epidemia interna ha logrado una victoria escalonada. Sopla un rayo de brisa primaveral, todo es próspero y el amanecer está por llegar.
El Equinoccio de Primavera mantiene la salud y armoniza el yin y el yang.
La medicina tradicional china cree que en el equinoccio de primavera, el Yang Qi ascendente y el Yin Qi descendente se coordinan gradualmente, de modo que el día y la noche son uniformes y el yin y el yang están equilibrados. La preservación de la salud debe centrarse en armonizar el yin y el yang. Coordinar el movimiento de vísceras, qi y sangre con funciones corporales como la fuerza mental y física.
En el año Gengzi, Mao Yiyue es el sol naciente
Los tres significados del equinoccio de primavera
Comida caliente
Los antiguos Creía que "el equinoccio de primavera divide el yin y el yang en dos partes, el día y la noche". Uniformidad, equilibrio entre frío y calor. "Durante el equinoccio de primavera, la dieta debe ser moderada, con una mezcla de frío y calor, y una mezcla. de carne y verduras.
Por ejemplo, cuando cocines brotes de soja, hongos y otros platos, añade algunos ingredientes calientes como cebolla y jengibre; cuando comas puerros picantes y toon chino, fríelos con huevos.
Cepilla tu cabello
Durante el equinoccio de primavera, la energía yang en la naturaleza y en el cuerpo humano aumenta, los poros se dilatan y el metabolismo es fuerte. Peinarse puede estimular muchos puntos de acupuntura en la cabeza, haciendo que el Yang Qi en el cuerpo se eleve cómodamente y limpiando los meridianos, el Qi y la sangre. Tiene las funciones de nutrir el cabello, fortalecer el cerebro y los oídos, disipar el viento y mejorar la vista, y prevenir y tratar los dolores de cabeza.
Frótate la nariz
Como dice el refrán: "Cuando brota la hierba, brotan viejas enfermedades". El equinoccio de primavera es el período en el que las alergias son más comunes. Frotar el punto Xiangying a ambos lados de la nariz (cerca del punto medio del borde exterior de la nariz y dentro del pliegue nasolabial) todos los días puede ayudar a prevenir la recurrencia de enfermedades antiguas como el asma y la rinitis.
Mao Yiyue Ren Xuri en el año de Gengzi
El equinoccio de primavera y los tres tabúes
La fatiga de la primavera
A medida que el tiempo se pone más cálido, la piel Los vasos sanguíneos y los poros se relajan gradualmente, la función del sistema circulatorio se fortalece y el suministro de sangre al cerebro se reduce relativamente, lo que provoca somnolencia en las personas.
Acuéstate y levántate temprano, toma siestas adecuadas y haz ejercicio, masajea tus sienes con regularidad y toma el sol, lo que también puede ayudar a aliviar la somnolencia primaveral.
Frío
El equinoccio de primavera es también la línea divisoria entre el frío temprano y el calor temprano. A medida que aumentan las temperaturas, también comienza a aumentar el clima convectivo severo. Especialmente en el norte, el clima es cálido y frío, y la diferencia puede ser de 6 a 10 grados centígrados en un día. Debes evitar el viento y el frío al salir.
Ácaros del polvo
La primavera es la temporada de alta incidencia de enfermedades respiratorias y enfermedades infecciosas. Es probable que la acumulación de ácaros del polvo en el hogar cause daños al cuerpo.
Elija un día con buen tiempo para limpiar, abra primero las ventanas para ventilar y utilice un barrido húmedo para evitar el polvo. Limpie a fondo los puntos muertos debajo de la cama y el sofá, y saque la ropa de cama y otras telas afuera para que se sequen.
A partir del día del Equinoccio de Primavera, la noche va desapareciendo paulatinamente. Mirando alrededor del mundo, la primavera está en todas partes y todo llega como se esperaba.
El frío de la primavera ha pasado, la epidemia eventualmente se disipará y todas las enfermedades estarán curadas para la primavera.
El sol nos deja más tiempo para perseguir la luz, y los días serán cada vez más brillantes. ▲
Expertos entrevistaron
Li Qiangou, un famoso y veterano practicante de medicina china del Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing afiliado a la Universidad Médica Capital.
Peng Yuqing, miembro permanente del Subcomité de Profesionales de la Salud de la Sociedad China de Medicina Tradicional China.
Wang Guowei, médico jefe del Centro Digestivo del Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing