¿Te despiertas a menudo a las tres o cuatro de la mañana? O deficiencia de yin y deficiencia de sangre, se pueden utilizar tres métodos de la medicina tradicional china para reponer el qi y la sangre para tratar el insomnio.

"No volverás a despertarte a las tres o cuatro de la mañana, ¿verdad? ¿Has tomado el medicamento que te receté?"

Hanako tiene dos ojos negros brillantes , deprimido. "Después de comer, todavía no puedo dormir."

El médico frunció el ceño. "No, la mayoría de los pacientes básicamente pueden obtener un control efectivo después de tomar melatonina. En su caso, si no funciona, ¿por qué no ir al médico chino de al lado?"

Hua Zi se rascó la cabeza. Rascándose la cabeza. ¿Puede la medicina china tratar el insomnio? Influenciada por su entorno familiar, Hanako siempre sintió que la medicina china era un poco metafísica. Entonces, ya sea una enfermedad grave o una enfermedad menor, simplemente pónganse una inyección y tomen un poco de medicina occidental y se curará.

Pero esta vez, la medicina china realmente no lo decepcionó. Por recomendación de un amigo, encontró una conocida clínica local de medicina china. Después de una serie de tratamientos de diferenciación de síndromes por parte de los médicos, su insomnio se curó.

"Si alguien dice que la medicina china es inútil en el futuro, ¡seré la primera en estar en desacuerdo!" Hanako publicó ese mensaje en Moments.

El insomnio se llama "no dormir", "no poder acostarse" u "ojos insatisfechos" en la medicina tradicional china, y está registrado en muchos libros de medicina antiguos. El registro más antiguo sobre la causa del insomnio es el Lingshu Dazu Lun en Huangdi Neijing, que cree que el insomnio es causado por la "deficiencia de Yin Qi", que es el Lingshu Dazu Lun.

El trabajo y el descanso irregulares y el pensamiento excesivo en la sociedad moderna son las principales causas de la "deficiencia excesiva de yang y yin". Junto con los malos hábitos alimenticios y el estrés excesivo, la energía yang en el cuerpo no puede regresar a la sangre yin, lo que resulta en "el yang no entra en el yin" y "hiperactividad yang y deficiencia de yin", lo que provoca insomnio. Además, la medicina china también divide el insomnio en dos categorías: el insomnio causado por un exceso de factores patógenos y el insomnio causado por una deficiencia física.

Insomnio empírico: Los trastornos emocionales pueden provocar un desequilibrio del yin y el yang en los cinco órganos internos, y la relación entre los órganos internos y los meridianos afecta a la mente, dando lugar a lo que solemos llamar "demasiado enojado para dormir". o "demasiado feliz para dormir". Además, el consumo excesivo de alcohol, el alto contenido de sal, el picante y los sabores pesados ​​pueden agravar el bazo y el estómago, y el riesgo de un calor anormal de la flema puede provocar insomnio e irritabilidad. Por tanto, el mal humor y una alimentación inadecuada conducirán al exceso.

Deficiencia física e insomnio: La deficiencia de esencia y energía es la principal causa del insomnio por deficiencia física, que se divide en enfermedad crónica, deficiencia de esencia y Qi y desequilibrio de trabajo y descanso. La medicina tradicional china cree que "el bazo está triste" y "el bazo gobierna los tendones". Por lo tanto, el exceso de trabajo provocará un desequilibrio en la función del bazo y del estómago, y la incapacidad del Qi y la sangre para nutrir el corazón, lo que provocará "insomnio". Además, las enfermedades físicas también consumirán Qi y sangre, provocando irritabilidad y dificultad para conciliar el sueño.

Desde este punto de vista, el análisis del insomnio que realiza la medicina china es muy detallado y su tratamiento del insomnio no es inferior al de la medicina occidental.

En comparación con la medicina occidental, la medicina china encontrará puntos de entrada desde varios aspectos en el tratamiento del insomnio y lo tratará según la diferenciación del síndrome.

Cinco órganos internos: La medicina tradicional china cree que aunque la causa del insomnio se manifiesta principalmente en el hígado, se extenderá a los cinco órganos internos, provocando un desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo, dejando a las personas en estado de excitación y sin poder conciliar el sueño. Por lo tanto, a la hora de tratar el insomnio, debemos partir del hígado, tener en cuenta los cinco órganos internos y adoptar métodos de tratamiento y diferenciación de síndromes.

Emociones espirituales: La medicina tradicional china cree que el insomnio está estrechamente relacionado con las emociones mentales. Por tanto, el insomnio se puede dividir en cuatro tipos en la medicina tradicional china: tipo de preocupación, tipo nervioso, tipo sospechoso y tipo depresivo. También se requiere un tratamiento sintomático para lograr el efecto deseado.

Ritmo circadiano: El insomnio es en realidad un trastorno de los ritmos normales de sueño y vigilia, y el sueño humano es una actividad fisiológica con ritmo circadiano. Por ello, la medicina china propone tratar el insomnio en función del tiempo y observar el ritmo circadiano.

Corazón, riñón, hígado y bazo: La medicina tradicional china cree que si se quiere tratar el insomnio es necesario volver al origen. Las causas del insomnio están relacionadas principalmente con el desequilibrio del hígado y el bazo, y la intersección del corazón y los riñones, porque "el fuego nunca regresa a sus raíces". Por ello, en el tratamiento del insomnio, la medicina china recomienda centrarse en el acondicionamiento del corazón, los riñones, el hígado y el bazo.

Entonces, ¿qué métodos tiene la medicina china para tratar el insomnio?

En el tratamiento del insomnio, la medicina china cree que unos hábitos alimentarios razonables pueden regular el sueño, como el mijo, los dátiles rojos, las nueces, etc. La regulación dietética también puede nutrir el estómago, fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. Al mismo tiempo, si quieres dormir bien, también puedes hacerlo.

Acupuntura: Está registrado en libros de medicina antiguos que la acupuntura tiene las funciones de regular el yin y el yang, relajar los meridianos y activar las colaterales, fortalecer el cuerpo y disipar el mal.

Hay muchos puntos de acupuntura que pueden ayudarte a dormir, como Shenmen, Lily, Neiguan, etc.

Masaje: El masaje puede aliviar la fatiga y favorecer el sueño. Hay muchos lugares para masajes, como espalda, abdomen, cara, frente, etc. Las diferentes posiciones de masaje también tienen diferentes beneficios. Por ejemplo, la quiropráctica puede tratar la fiebre de los niños y frotar alrededor de los ojos puede ayudarlos a ver las cosas con mayor claridad.

Baño de pies: Medicinas chinas como Poria cocos, Polygala Polygala, Ziziphus jujuba kernel, etc. Tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar los nervios, y se combina con medicinas tradicionales chinas como el cártamo, la cúrcuma y el passepartout. , son torturados juntos. Remojar los pies antes de acostarse puede promover la circulación sanguínea y lograr un efecto de sueño tranquilo.

El insomnio es un problema "doloroso". Si quieres dormir bien, puedes probar estos tres métodos recomendados por la medicina china, para que puedas tener un buen sueño sin insomnio.

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