Medicina tradicional china y cuidados de la salud con aceites esenciales del profesor Cheng Yuqing: aceites para el verano
Registro: Liu Lina
Contenido: "Medicina tradicional china y aceites esenciales para la salud: aceites en verano" del profesor Cheng Yuqing
Verano es Se refiere a los tres meses previos al Largo Verano hasta el Inicio del Otoño, que es la estación con mayor energía yang del año. Con las altas temperaturas del verano, las personas son propensas a sufrir somnolencia, irritabilidad y congestión. Para adaptarse a los cambios climáticos y ambientales, las personas necesitan hacer los ajustes correspondientes en la vida diaria, la dieta, el ejercicio y el sueño para mantener la salud y la vitalidad. Esto es bienestar de verano. Extraído del clásico de salud de verano "Marcha de verano, este es un espectáculo hermoso". El cielo y la tierra se mezclan y todo es maravilloso. Me acuesto por la noche y me levanto temprano. Estoy codicioso del sol para que mi ambición no se enoje, y Huaying se convierte en un espectáculo para que mi ira pueda desahogarse. Si me encanta, este verano debería ser la forma de crecer. "——"Huangdi Neijing" Preservación de la salud en verano:
01 Meditación, nutrición de la mente y prevención de la depresión
02 Prevención del golpe de calor y enfriamiento para prevenir el golpe de calor
Acuéstate tarde y levántate temprano para tomar una siesta
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04 Comer alimentos ligeros para la digestión
05 Mantener los líquidos corporales y el Qi
Nutre el corazón con tranquilidad. Previene la depresión y la ira, y nutre el corazón en verano. y puede hacer que la gente se sienta somnolienta, irritable y bochornosa. Es necesario nutrir el corazón en verano. Mantener un estado de ánimo feliz y estable y evitar estar demasiado triste o alegre para evitar echar más leña al fuego. refrescarse, lo que puede lograr el propósito de cuidar la salud.
1. Aceites esenciales recomendados: limón, lavanda, menta, manzanilla romana, compuestos sedantes, etc.
2. Modo de uso:
Aromaterapia: 2 gotas de lavanda y 2 gotas de compuestos calmantes, y poner 2 gotas de cada uno en un dispositivo de aromaterapia antes de acostarse. Lavanda y compuestos calmantes del estado de ánimo; 2 gotas de Manzanilla Romana. Huele en el coche o en el interior durante el día, o ponlo en la palma de tu mano y huélelo.
Aplicar: Combina Calm y Manzanilla Romana 1-2 Aplicar los dos. aceites esenciales en las sienes, punto Zhongshan y punto Jiquan. Cuando lo tomo por vía oral, agrego limón y menta respectivamente, y luego colóquelo en una bebida o agua tibia para evitar un golpe de calor. 1. Use gafas de sol, un sombrero para el sol y protector solar antes de ir. para prevenir la radiación ultravioleta (Fórmula de protector solar: botella de bola vacía de 10 ml, 2 gotas de sándalo hawaiano, helicriso, aceite esencial de lavanda, cubrir con aceite de coco fraccionado. Para personas con piel seca, tomar 50 g sin perfume. Poner la loción en un vaso o. frasco de porcelana y úselo dentro de dos semanas)
2. Los aceites esenciales de pachulí y menta deben llevarse consigo. La menta picante es refrescante para la sudoración y puede calmar instantáneamente el miedo, la ira y la ansiedad. un artículo imprescindible para el departamento de limpieza de verano.
3 Si vives en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, vives una vida sencilla o si eres ávido de bebidas frías y frías. necesitarás pachulí y jengibre. Disipa el frío y elimina el calor y la humedad.
El "calor" del Yang es el Qi principal del verano, que se transforma a partir del fuego y el calor. Sólo se produce en verano cuando el mal. del calor del verano se puede disipar, lo que provoca sudoración excesiva, pérdida de fluidos corporales y daños a los fluidos corporales, labios secos, orina amarilla y malestar. Este es el fenómeno más común de insolación en verano.
Una taza de menta y limón es en realidad un síntoma de deficiencia de yin y calor. Los síntomas incluyen calor corporal, dolor de cabeza, falta de sudor, aversión al frío, dolor en las articulaciones, dolor abdominal, diarrea y parálisis de las extremidades. médico de la dinastía Ming, señaló: "Cualquier persona que sufra de calor yin también es causada por el calor. Frío... estos se llaman Yin y Caliente porque sufren de frío en verano. "-Pachulí y jengibre se acuestan temprano y se levantan temprano a las 0 en punto, toman una siesta de 20 minutos al mediodía, lo que puede reponer la energía yang del cuerpo.
Aromaterapia diurna: naranja silvestre y mandarina son frescos y refrescantes;
Por la noche Aromaterapia: lavanda, calmante para el estado de ánimo, aire tranquilo y vetiver para aliviar el estado de ánimo
Dieta ligera y de fácil digestión: Coma alimentos fáciles de digerir Los alimentos no demasiado grasosos, la pimienta negra, el hinojo, la canela y el jengibre pueden ayudar a la digestión. Si sueles tener calor, puedes elegir: la albahaca y el limón tienen las funciones de eliminar la humedad, digerir, favorecer la circulación sanguínea, desintoxicar y. Promoción del qi.
Cuidado de la salud en verano: combinación de dieta y terapia. Sopa de frijol mungo y hongos blancos (agregue 1 gota de limón si hace calor): Sopa de longan, semillas de loto y frijoles rojos: puede agregar 1. gota de limón para evitar enfadarse (añade tus aceites esenciales favoritos, como limón, menta, jengibre, naranja, pimienta, etc. según tus preferencias). Sopa de semillas de loto Tremella (fortalece el bazo).
El ejercicio moderado protege los fluidos corporales. En verano, la temperatura es alta y el cuerpo humano consume mucha energía, por lo que se debe mantener baja la cantidad de ejercicio para reponer la fuerza física antes del ejercicio para evitar la baja ingesta calórica; puede provocar agotamiento físico. Prepara bebidas de limón y menta. Antes y después del ejercicio, además de los aceites esenciales de incienso, calmante, gaulteria y mejorana, también puedes añadir aceite esencial de ciprés con propiedades astringentes para prevenir la sudoración excesiva durante el ejercicio. Rehidrátate, bebe agua después del ejercicio y evita beber mucha agua de una sola vez.
Tratar las enfermedades del invierno en verano. Tratar las enfermedades del invierno en verano, lo que significa utilizar el término solar con la energía yang más fuerte en verano para tratar algunas enfermedades del resfriado que son fáciles de ocurrir o empeorar en invierno. En los días caninos del verano, cuando la energía yang en la naturaleza y el cuerpo humano está en su apogeo, el poder de autocuración está en su máximo. Calentar y reponer oportunamente la energía yang, disipar los factores patógenos y del frío, activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos puede mejorar la vitalidad del cuerpo, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades y patógenos, ayudar a eliminar los males del yin y el frío y así lograr el propósito de tratar el invierno. Enfermedades en verano.
¿Los días caninos de 2020, 16.07-25.07? Zhongfu 26.07-08.14 (20 días)? Último día 15.08-24.08 (10 días)
Aceites esenciales recomendados para la salud del verano-13 voltios: aceite esencial de jengibre, aceite esencial de pachulí, aceite esencial de canela, aceite esencial de pimienta, aceite esencial de clavo, aceite esencial de incienso , aceite esencial de tomillo, aceite esencial de sándalo, aceite esencial de vainilla. Estos aceites esenciales viajan a través de los pulmones, el bazo, el estómago, los intestinos, el corazón y los riñones.
Uso: Aromaterapia o masaje de puntos de acupuntura (bajo la guía de un médico profesional)
Preguntas y respuestas: Tos de invierno: Zanthoxylum bungeanum, jengibre, hinojo en rama en Dazhui. Dolor en las articulaciones: haga clic para masaje. La punta Quchi tiene mucha humedad: el jengibre, el pachulí y el hinojo se usan para el calor húmedo: la saburra de la lengua es espesa, amarilla y grasosa; el pachulí, el cardamomo y el jengibre se usan para el calor húmedo: la lengua es blanca y grasosa. ).
Remoja tus pies. No mojes tus pies con jengibre por la noche. Puedes remojar tus pies antes. Fuego de Hígado: Familia del limón, pintado con helicriso, manzanilla romana y lavanda.
Cuidados del cabello: limón, menta, manzanilla romana. Punta Jiquan: (Nido Líquido), Manzanilla Romana, Árbol del Té. Anming: Antes de acostarse, aplique el punto Yifeng (desde detrás de la oreja hasta la parte posterior del punto Fengchi), use aceite esencial de cítricos, incienso y olor.