¡Largo verano, me encanta el largo verano! ¡El verano rinde homenaje al largo verano!
En la antigua China, el largo verano se dividía en tres etapas:
Esperando el zumbido;
Segundo, esperando que las lombrices de tierra aparecer;
En tercer lugar, espere a que nazca Wang Gua.
En otras palabras, después de un largo verano, primero puedes escuchar el croar de la tierra (es decir, los grillos) y el croar de la tierra (es decir, las ranas), y luego puedes Veo las lombrices cavando en el suelo, luego las enredaderas de melón comienzan a trepar, creciendo rápidamente.
Términos y costumbres solares
El largo verano tiene un sabor muy fresco.
Las generaciones posteriores tendrán festivales durante el largo verano, como si probaran cosas nuevas. Por ejemplo, hay un dicho en Suzhou que dice que "el largo verano trae tres creaciones". Las tres creaciones son las cerezas, las ciruelas y el trigo, que se utilizan para adorar a los antepasados. En Changshu, se pueden probar más alimentos nuevos, que se dice que son "nueve carnes y trece verduras". Las nueve carnes son carpa cruciana, huevos salados, caracoles de campo, pollo, pescado salado, camarones estofados y carne de cereza. Los trece ingredientes incluyen cerezas, ciruelas, gusanos de seda del trigo, brotes de bambú, habas, puntas de lanza, guisantes, pepinos y lechuga; , cabezas de hierba y rábanos, rosas, flores de pino.
Juego de batir huevos
Al mediodía del largo verano, cada hogar hierve los huevos (los huevos se hierven con cáscara y no se dañan) y luego los sumergen en agua fría. durante unos minutos, luego se los pone y los teje. Se cuelga la bolsa de red alrededor del cuello del niño. Los niños jugarán juegos de romper huevos en grupos pequeños. El huevo tiene dos extremos, el puntiagudo es la cabeza y el redondo es la cola. Al batir los huevos, batir la cabeza del huevo con la cabeza del huevo y batir la cola del huevo con la cola del huevo. Luchan uno por uno, el perdedor se rinde y al final se determina el ganador.
El largo verano pide gente.
En Changxia existe la costumbre de pesar a las personas después del almuerzo. La gente cuelga una gran balanza de madera en la entrada del pueblo o plataforma y cuelga un taburete en el gancho de la balanza. Todos se turnan para sentarse en el taburete y pesar a la gente. Al pesar flores, el pesador pronuncia palabras auspiciosas. El anciano decía: "Pesa ochenta y siete años y vive hasta los noventa y uno". La chica que pesó el peso dijo: "Ciento cinco libras, hay alguien afuera buscándote. No te rindas, no te rindas, no te rindas, el hijo del erudito número uno está destinado". ." El pesador dijo: "Pesa el peso por diez o veintitrés, y el pequeño funcionario crecerá". El magistrado del condado de séptimo grado no debe ser culpable, y los tres funcionarios y nueve ministros deben ser respetados".
Términos solares saludables
El verano es la época de nutrir el corazón.
La medicina tradicional china utiliza el “fuego” en los cinco elementos para resumir las características climáticas del verano. Entre los cinco órganos internos del cuerpo humano, el fuego debe ser el corazón y el fuego debe ser el yang. Este ardiente Yangcan mantiene funciones fisiológicas humanas como la circulación sanguínea, el transporte del bazo y el estómago y el calor del agua de los riñones.
Cuando se trata de nutrir la mente, primero descanse. "Una mente en paz se enfriará naturalmente". Las personas con una fuerte energía yang son naturalmente propensas a la irritabilidad. En este momento, puedes sentarte en silencio y respirar profundamente para liberar tu cuerpo y tu mente de pensamientos que te distraigan, "aclarar tu mente y cultivar pistas en silencio".
Los días son largos y las noches cortas. Toma una siesta por la tarde.
El sueño es un momento precioso para que el cuerpo humano repare sus propias funciones. Después de entrar en verano, los días se vuelven significativamente más cortos y las noches más largas, lo que naturalmente acorta el tiempo de sueño de las personas. Por eso, es muy necesario desarrollar el hábito de echar una siesta en verano. El tiempo de la siesta no debe ser demasiado largo, lo apropiado es de 10 a 30 minutos. Tomar una siesta al mediodía puede ayudarte a recuperar rápidamente tu energía y dedicarte al trabajo y la vida en la segunda mitad del día.
¿Qué comer durante el largo verano?
Medicamento tonificante de la sangre roja
Los alimentos rojos son los más nutritivos. Alimentos como los frijoles rojos, los dátiles rojos, las bayas de goji, los tomates, los espinos y las batatas son alimentos rojos adecuados para nutrir la sangre y el corazón durante el largo verano.
El trabajo duro nutre el corazón
Acaba de entrar el verano, el Yang Qi se alarga y el Yin Qi se debilita. En consecuencia, el qi del hígado del cuerpo se vuelve cada vez más débil y el qi del corazón se vuelve cada vez más fuerte. Teoría de la medicina tradicional china, el sufrimiento entra en el corazón. En vista del largo verano, se puede comer más melón amargo, hierbas amargas, hojas de loto, dientes de león, etc. También puedes beber tés amargos como el té Kuding, el té Ginkgo y el té Gynostemma pentaphyllum.
En resumen, los puntos clave del cuidado de la salud durante el verano son prestar atención a nutrir la mente, regular las emociones, acostarse tarde y levantarse temprano, llevar una dieta ligera, preferiblemente ácida, y hacer ejercicio adecuado resistente al calor, y sobre esta base complementar el verano. Lo que es necesario afirmar y señalar claramente es que las bebidas frías no deben estar demasiado frías como para dañar el yang.