¿Qué tipo de sopa es buena para las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde?
1. Sopa Xue Ji
Método: Pelar un lirio fresco, cinco azufaifas doradas y cinco longans secos. Póngalo en agua, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine a fuego lento durante 20-30 minutos. Adecuado para bellezas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde para restaurar rápidamente su cutis.
2. Semillas de loto, lirios, carne magra
Utilice 20 gramos de semillas de loto (sin hueso), 20 gramos de lirios y 100 gramos de carne magra de cerdo cada vez. de agua a la misma olla. Una vez cocida la carne, agregue sal al gusto, una vez al día. Tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios, y es adecuado para pacientes con tos seca, insomnio, malestar y palpitaciones después de quedarse despierto hasta tarde.
3. Sopa de sashimi de Pueraria lobata
Lavar y cortar 250 g de Pueraria lobata en trozos pequeños cada vez. Quitar las branquias y las vísceras de 1 pescado crudo. Añadir la cantidad adecuada de agua. la olla y espere hasta que el pescado esté cocido, agregue jengibre rallado, aceite y sal al gusto. Coma pescado y beba sopa una vez al mes o en días alternos. Tiene los efectos de relajar los músculos y activar colaterales, reponer el qi y la sangre y aliviar el dolor muscular. Es adecuado para personas que trabajan demasiado, tienen dolor muscular después de quedarse despiertas hasta tarde y tienen hinchazón y dolor de los músculos del cuello.
4. Carne magra de Prunella vulgaris
Utilizar cada vez 10g de Prunella vulgaris, 50-10g de carne magra de cerdo, cantidad adecuada de agua, añadir un poco de sal al gusto después de que la carne esté lista. cocido, come la carne y bebe 1 jugo todos los días. Segunda categoría. Tiene el efecto de limpiar el hígado, purgar el fuego y reducir la presión arterial. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que sufren mareos, dolor de cabeza, ojos rojos y otros síntomas después de quedarse despierto hasta tarde.
5. Sopa de longan, dátiles rojos, semillas de loto y hongos de las nieves
Un puñado de longans secos, un puñado de semillas de loto (remojar entre media hora y una hora antes) , un puñado de dátiles rojos, un puñado de hongos blancos, quitar Rasga el tallo en trozos pequeños. Junte estos ingredientes en una olla con agua fría, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento. Cocine durante una hora y media (o más, siempre que haya suficiente agua), agregue azúcar de roca o azúcar blanca para que se disuelva y apague el fuego. Tiene el efecto de calmar los nervios y reponer el qi.
6. Huevos de pato guisados con tierra cruda
20 g de tierra cruda, 1 a 2 huevos de pato, añadir la cantidad adecuada de agua al guiso. Después de que los huevos estén cocidos, quíteles la cáscara, luego cocínelos a fuego lento en el jugo durante 20 minutos, sazone con azúcar de roca, coma los huevos y beba el jugo, una vez al día o de 2 a 3 veces por semana. Es adecuado para personas que sufren de boca seca, garganta seca y encías inflamadas después de quedarse despiertos hasta tarde.
7.Lomo de cerdo guisado con Eucommia ulmoides
25 gramos de Eucommia ulmoides. , 1 riñón de cerdo, cantidad adecuada de agua durante 1 hora, tomar una vez al día o cada 2 a 3 días. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuado para personas con dolor de cintura y piernas débiles después de quedarse despiertos hasta tarde.
8. Sopa de pollo con huesos negros y ginseng americano
20 gramos de ginseng americano, 1 pollo con huesos negros (sin plumas ni órganos internos), 6 setas shiitake, 5 gramos de cáscara de mandarina, 3 dátiles confitados, lavar y agregar Hervir la sopa durante 1 a 1,5 horas, luego sazonar con la cantidad adecuada de sal. Bebe sopa y come pollo.
El ginseng americano tiene un sabor dulce, frío y ligeramente amargo, y puede nutrir el qi y el yin. "New Materia Medica" cree que el ginseng americano "tonifica los pulmones, reduce el fuego, promueve los fluidos corporales y alivia la fatiga. Es adecuado para personas con deficiencia de fuego. La falta prolongada de sueño tiene más probabilidades de causar deficiencia de fuego". , que provoca dolor de garganta, mareos, malestar y aftas, el ginseng americano es muy adecuado. El pollo sedoso nutre el yin y la sangre, y es rico en aminoácidos y ácidos grasos; los champiñones son frescos y grasosos, y la cáscara de mandarina es apetitosa con un poco de dátiles confitados, puede beneficiarse de la armonía; Esta terapia dietética es adecuada para personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo, han disipado el líquido Yin, se sienten cansadas, tienen la boca seca y tienen la tez amarilla.
9. Gachas de anguila y ñame
1 anguila cortada en canal y despojada de las vísceras, 50 gramos cada uno de ñame y arroz japónica y el aderezo adecuado. Coloque las rodajas de anguila en un bol, agregue el vino de cocción, el jengibre, las cebolletas y la sal, mezcle bien y cocine gachas con ñame y arroz japónica, una vez al día.
La anguila es de naturaleza cálida, rica en proteínas, llena de energía, fuerte y nutritiva, y es muy apta para el consumo masculino. El ñame puede "fortalecer el bazo y reponer las deficiencias, reponer la esencia y fortalecer los riñones, curar todas las deficiencias y lesiones, y curar cinco lesiones y siete lesiones". Por lo tanto, la papilla tiene una gran capacidad nutritiva, lo que hace que las personas estén enérgicas y enérgicas.
10, Sopa de Tortuga Shen Ling
1 tortuga sacrificada, abierta y lavada, 50 gramos de jamón, 15 gramos de Codonopsis pilosula y trigo flotante, 10 gramos de Poria, Ganoderma lucidum y azufaifo cada 6 gramos, 20 gramos cada uno de cebolla y jengibre, cantidad adecuada de caldo de pollo, sal y glutamato monosódico. Cocine bien en una cazuela, beba sopa y coma carne.
El caparazón de tortuga, o tortuga china, se considera yin en la medicina tradicional china. Es bueno para nutrir el yin y reponer la esencia, eliminar el calor y calmar el hígado. El jamón contiene una variedad de aminoácidos esenciales. El esquema afirma que el jamón "reconcilia las quemaduras medias, nutre los riñones, nutre el estómago y el qi y alivia la fatiga". Codonopsis pilosula repone el qi, el trigo flotante calma el corazón, Poria cocos fortalece el bazo y la diuresis; Ganoderma lucidum calma la mente y mejora la inmunidad del cuerpo y la salud del estómago;
Por lo tanto, este tipo de terapia dietética es más adecuada para personas que sufren de falta de sueño prolongada, ojos oscuros, deterioro de la condición física, Qi insuficiente y fatiga mental.