Es el comienzo de la primavera. Presta atención a tu salud. Simplemente sal a caminar y hazte masajes.

Ahora hemos llegado al comienzo de la primavera, el primero de los veinticuatro términos solares. En este momento, debes prestar atención a tu salud. Aprender a mantener la salud en esta época puede hacernos más saludables a principios de primavera, pero todavía hay muchas situaciones en las que debemos tener cuidado a la hora de mantener la salud. Preste atención a muchos aspectos y vea lo que pueden hacer juntos.

Estar enfadado al inicio de la primavera puede dañar fácilmente el hígado.

Debido a que el yang del hígado es hiperactivo y el fuego del hígado aumenta en primavera, es necesario liberarlo adecuadamente. En este momento, debes aprender a liberarte del estrés y las malas emociones. Debido a que al hígado le gusta aliviar la depresión, la ira y la ira pueden conducir fácilmente a la depresión del hígado y al estancamiento del qi, lo que provoca diversas enfermedades del hígado. Por eso, cuando empezamos la primavera, debemos estar tranquilos, optimistas y alegres. Si estamos enojados debemos aprender a calmarnos. Incluso si estamos enojados, no debemos exceder los 3 minutos para evitar algunos problemas hepáticos.

Caminar es mejor a principios de primavera.

Después del comienzo de la primavera, aparecerá Yang Qi, pero debido a que todavía hace frío en esta época, no se recomienda el ejercicio costoso. Caminar, charlar y visitar son más adecuados. Es mejor hacer ejercicio sin sudar o con una ligera sudoración. Para las personas mayores, lo mejor es caminar despacio, detenerse y seguir, o charlar con familiares y amigos mientras caminan. Este tipo de ejercicio es muy conveniente y útil para nuestra salud.

Presiona el punto Taichong y golpea suavemente el meridiano de la vesícula biliar.

Cuando estaba a principios de la primavera, te sugerí que te hicieras más masajes. Si puedes masajear el punto Taichong con regularidad, puedes aliviar las molestias emocionales y en el pecho. Además, también es bueno tocar el meridiano de la vesícula biliar en su tiempo libre, lo que puede promover la función de calmar el hígado. Nutrir y proteger el hígado en primavera es el primer paso y todo el mundo debería ser consciente de ello.

Lo anterior presenta los métodos de cuidado de la salud a principios de primavera. Podemos ver que debemos tener cuidado en muchos sentidos. Primero, debemos tener cuidado de no enojarnos. El buen humor es importante. En segundo lugar, debemos prestar atención a más paseos y masajes, que pueden ayudarnos a favorecer la salud y son de gran ayuda para mejorar nuestro malestar físico.