¿Qué tipo de papilla saludable come Xiaoxue durante el período solar?

Ingredientes: frijoles rojos, arroz negro, maní, dátiles rojos, azúcar moreno.

Preparación: Lavar los frijoles rojos y dejarlos en remojo por 30 minutos, y remojar el arroz negro por 1 hora; lavar los maníes y los dátiles rojos y reservar los frijoles rojos, el maní, los dátiles rojos y; arroz negro en una olla, agregue agua y póngalos en una olla a presión para presionar media hora.

Eficacia: El arroz negro tiene un alto valor comestible. La medicina moderna ha demostrado que el arroz negro tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea. Estudios nacionales y extranjeros han demostrado que cuanto más oscuro es el color del arroz, más fuerte es el efecto antienvejecimiento de los pigmentos epidérmicos, y el efecto de los pigmentos del arroz negro es el más fuerte entre todos los tipos de arroz. Además, este pigmento también es rico en principios activos flavonoides, cinco veces más que el arroz blanco, y tiene un gran efecto en la prevención de la arteriosclerosis.

Xiaoxue Health Gachas 2: Gachas de Sésamo Negro

Ingredientes: 200 gramos de arroz glutinoso, 100 gramos de cacahuetes, 50 gramos de semillas de sésamo negro, cantidad adecuada de miel.

Método: triturar maní y semillas de sésamo negro hasta obtener un puré en una licuadora, agregar agua al arroz glutinoso durante 4 horas y agregar miel.

Eficacia: Las semillas de sésamo negro pueden nutrir el hígado y los riñones, hidratar los cinco órganos internos, reponer el qi, fortalecer los músculos y llenar el cerebro. Puede usarse para tratar mareos, encanecimiento prematuro del cabello, caída del cabello, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, debilidad de las extremidades, dificultad para caminar, deficiencia de cinco órganos internos, piel seca, estreñimiento, etc. causado por insuficiencia hepática y Esencia de riñón y sangre. Es bien conocida su eficacia en el cabello negro.

Gachas Saludables Xiaoxue Tres: Gachas de Zanahoria

Ingredientes: 150 gramos de zanahorias y 100 gramos de arroz.

Preparación: Pelar 150g de zanahorias, lavarlas, cortarlas en trozos, cocinar con 100g de arroz** para hacer papilla.

Eficacia: la medicina tradicional china cree que las zanahorias tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tienen los efectos de reducir el qi, beneficiar el pecho y el diafragma, tonificar el quemador medio y calmar los cinco órganos internos. Esta papilla es adecuada para el estreñimiento, molestias gastrointestinales, saciedad y gases, indigestiones, etc.

Xiaoxue Health Gachas 4: Gachas de Arroz Morado

Ingredientes: cantidad adecuada de arroz morado, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno.

Preparación: Remojar el arroz morado en agua fría durante 1 hora. La proporción de arroz morado y agua es de 1:12. Cocine a fuego alto durante 30 minutos, agregue cantidades adecuadas de dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno y continúe cocinando durante 20 minutos. Finalmente agrega azúcar moreno al gusto.

Eficacia: el arroz morado, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que mejoran la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Longan puede nutrir y activar la sangre, pero no es fácil de digerir, así que cómelo con moderación.

Gachas Saludables Xiaoxue Cinco: Gachas de Dátil Rojo

Ingredientes: dátiles rojos, arroz glutinoso.

Gachas de dátiles rojos: lavar los dátiles rojos y dejarlos en remojo en agua durante 2 horas; lavar el arroz glutinoso y dejarlos en remojo en agua durante 1 hora; Ponga los dátiles rojos y el arroz glutinoso en la olla, vierta una cantidad adecuada de agua, hiérvalos a fuego fuerte, luego cocínelos en gachas a fuego lento, agregue azúcar al gusto, vierta el osmanthus perfumado y está listo para comer.

Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, nutre las carencias y nutre la sangre. Es un alimento de recuperación para personas con anorexia, deficiencia de bazo y heces blandas, debilidad física después de una enfermedad y falta de qi y sangre.