¿A qué debes prestar atención en tu día a día en otoño?

La salud y la vida diaria durante los seis períodos solares del otoño deben estar en consonancia con el clima de emergencia: el clima es soleado, levantarse temprano para cazar gallinas y ajustarse a las leyes cambiantes de los seis períodos solares del otoño. 1. Satisfacer las necesidades diarias de los seis términos solares del otoño. La vida diaria durante los seis períodos solares de otoño debe cumplir con los requisitos de las características climáticas de los seis períodos solares de otoño. (1) El requisito para la vida diaria a principios de otoño es que el comienzo de otoño sea el comienzo de otoño. Registros de "Guanzi": Yin Qi comenzó en otoño, por lo que se cosechó todo. En el cuidado de la salud de otoño, la "Teoría de los cuatro Qi que regulan el espíritu" de Su Wen señala que las cuatro estaciones del yin y el yang son la base de todas las cosas. Por lo tanto, el sabio nutre al Yang en primavera y verano y nutre al Yin en otoño e invierno, de modo que sube y baja con todas las cosas a la puerta del crecimiento. Si viola sus raíces, sus raíces serán cortadas y su verdadera naturaleza será destruida. Este es el propósito de los antiguos de ajustar las cuatro estaciones y advertir a la gente que comprenda las leyes naturales de la primavera, el verano, el otoño y el invierno para mantener la salud. En la temporada de Principios de Otoño, debemos acostarnos temprano y levantarnos temprano para poder alcanzar a las gallinas. Acostarse temprano puede regular el Yang Qi en el cuerpo humano, y levantarse temprano puede estirar el Qi pulmonar y evitar una convergencia excesiva. A principios de otoño, el calor aún no ha terminado. Aunque hay una brisa fresca, el tiempo es cambiante y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande. Durante el día todavía hacía un calor inusual. En este período solar, es muy razonable aumentar el tiempo de sueño nocturno, lo que compensa la falta de sueño en verano. Acostarse temprano en otoño está completamente en consonancia con la forma de alimentarse. (2) La vida estival requiere verano y el clima cálido está llegando a su fin. En este momento, la temperatura es baja por la mañana y por la tarde y alta durante el día. Así que asegúrese de cambiarse de ropa según el clima y tenga cuidado de no resfriarse. En esta época, las características climáticas más destacadas del festival son la sequedad, menos lluvia y baja humedad del aire. En este momento, las personas suelen sentirse así: la piel se tensa, incluso se pela y se descama, el cabello está seco y sin brillo, aumenta la caspa, los labios se agrietan o agrietan, la nasofaringe se seca y las heces se secan. Todos estos fenómenos son causados ​​por el clima seco. Este fenómeno es lo que la gente llama sequedad otoñal. Esta sequedad otoñal es de naturaleza cálida y se desarrolla como síntomas como tos con poca flema, sequedad de garganta, sequedad de boca y nariz y fiebre en manos y pies. Algunas enfermedades, como las bronquiectasias y la tuberculosis. Es fácil recaer o empeorar bajo la influencia de la sequedad otoñal. Por eso, en esta época, el autocuidado y la prevención de la sequedad otoñal son muy importantes. Durante este festival conviene mantener la buena costumbre de echar una siesta. A medida que aumenta la edad, los ancianos se vuelven deficientes en Qi y sangre y sufren de insomnio durante el día y la noche. Los antiguos higienistas decían que el insomnio era un problema grave para las personas mayores, y Gu creía que las personas mayores debían dormir cuando tenían sueño, lo que estaba en consonancia con el punto de vista higiénico. Además, los antiguos también enfatizaban la importancia del sueño de medianoche en su régimen de sueño (es decir, quedarse dormido a medianoche y al mediodía todos los días). Creen que a medianoche, el yin y el yang alcanzan su punto máximo y su declive, y el yin y el yang en el cuerpo están desequilibrados y deben permanecer quietos para recuperarse. Las investigaciones modernas han descubierto que las funciones de varios órganos del cuerpo humano comienzan a funcionar entre las 0 y las 4 de la noche; entre las 12 y las 13 del mediodía es cuando los nervios simpáticos del cuerpo humano están más fatigados. La siesta puede reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en las personas mayores. Por lo tanto, mientras fortalecen el sueño, las personas mayores no sólo deben acostarse temprano y levantarse temprano, sino también tomar al menos una pausa para el almuerzo, preferiblemente entre las 12 y las 15 horas. (3) Requisitos de vida de la Temporada del Milenio La Temporada del Milenio es el comienzo de un clima frío. En este momento, la temperatura es más baja por la noche, por la mañana y por la noche, y todavía hace mucho calor al mediodía. Este es el momento en que la diferencia de temperatura diaria es mayor en otoño. Como dice el viejo refrán. No aparecer durante mil años. Tarde o temprano se lo recordará. Esto es para advertir a la gente que no lo haga cuando las temperaturas bajen durante la temporada del Milenio.

Debido a que los períodos de floración de varias plantas tienen una estacionalidad obvia, la aparición de enfermedades en personas alérgicas a uno o más antígenos también tiene una estacionalidad obvia. El otoño es la época en la que florecen plantas como las quenopodiáceas, las enteromorfas, el ricino y los girasoles. Son estos polen los que inducen la fiebre del heno otoñal en las personas con alergias. (4) Necesidades de la vida diaria durante el equinoccio de otoño. El equinoccio de otoño realmente ha entrado en otoño. Como término solar con igual tiempo entre el día y la noche, las personas también deben mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuidado de la salud, para que el cuerpo pueda guardar el secreto del yin y el yang. Según "Su Wen Zhi Zhen Da Lun": observe dónde están el yin y el yang y manténgalos planos durante mucho tiempo. No debería haber yin ni yang. Después del otoño, el clima se vuelve más frío, que es la estación en la que los problemas estomacales se presentan de forma frecuente y repetida. La medicina tradicional china cree que el tracto gastrointestinal es muy sensible a la estimulación del frío. Una alimentación inadecuada puede provocar enfermedades gastrointestinales como reflujo ácido, hinchazón, diarrea y dolor abdominal, o agravar los problemas gástricos existentes. Por lo tanto, los pacientes con gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente en este momento, ponerse ropa de manera oportuna y cubrirse con edredones al dormir por la noche para evitar que el frío abdominal provoque dolor de estómago o agrave enfermedades antiguas. (5) Necesidades de vida En la temporada de rocío frío después del rocío frío, a medida que la temperatura continúa bajando, los resfriados son las enfermedades más susceptibles en este momento. Las investigaciones muestran que los virus del resfriado se vuelven más patógenos cuando la temperatura baja y el aire está seco. Cuando la temperatura ambiente es inferior a 15°C, la resistencia a las enfermedades del tracto respiratorio superior disminuye. Entonces los resfriados son una causa importante de resfriados. Es necesario cambiarse de ropa a tiempo, fortalecer el ejercicio y mejorar la condición física.

En este momento, el asma se volverá cada vez más grave, los pacientes con amigdalitis crónica fácilmente causarán dolor de garganta y los pacientes con hemorroides serán más graves que antes. Según las estadísticas, más del 90% de los pacientes ancianos con bronquitis crónica sufrirán un ataque agudo después de resfriarse. Por lo tanto, se deben tomar medidas integrales para prevenir activamente los resfriados; se debe ajustar la dieta científica, combinada con el control de drogas, para mejorar el entorno de vida, evitar la contaminación por humo y mantener fresco el aire interior. En resumen, en esta agitada estación del otoño y del rocío frío, la organización razonable de la vida diaria desempeña un papel importante para la salud. Este término solar, debido a que el clima es cada vez más frío, la luz del sol es cada vez menor y las hojas caen cuando sopla el viento, a menudo hace que algunas personas se sientan desoladas, lo que genera inestabilidad emocional y tristeza. Por tanto, mantener una buena actitud, aprovechar la situación, desahogar las emociones reprimidas y cultivar una actitud optimista y de mente abierta son también uno de los contenidos indispensables de la atención sanitaria. Si escalas montañas con frecuencia y miras a lo lejos, te sentirás relajado y feliz, y todas las malas emociones, como la depresión y la melancolía, se disiparán repentinamente. Ésta no es sólo una de las formas de mantener la salud, sino también una buena medicina para regular el espíritu. (6) Necesidades de la vida diaria en la primera temporada de heladas La primera helada es el último período solar del otoño. Según la teoría de la medicina tradicional china, la función del bazo está en su punto máximo en este momento, lo que fácilmente puede provocar problemas estomacales. Por tanto, este término solar es el pico de recurrencia de la gastritis crónica y la úlcera gastroduodenal. Debido a la estimulación del frío, el sistema nervioso autónomo del cuerpo se altera y se alteran las reglas normales de la motilidad gastrointestinal; se acelera el metabolismo, aumenta el consumo de calorías, aumentan el jugo gástrico y diversas secreciones de jugos digestivos, mejora el apetito y aumenta el apetito, lo que aumentará. inevitablemente aumenta la carga sobre la función gastrointestinal, lo que afecta la reparación de las úlceras existentes cuando se sale a finales de otoño y principios de invierno, la temperatura es baja y es inevitable tragar un poco de aire frío, lo que puede provocar vasoconstricción de la mucosa gastrointestinal. la isquemia y la hipoxia de la mucosa gastrointestinal, reducen el suministro de nutrientes y dañan el tracto gastrointestinal. La barrera defensiva de la mucosa no favorece la reparación de las úlceras y también conduce a la aparición de nuevas úlceras, por lo que se debe prestar especial atención al mantenimiento; vida diaria, manteniendo la estabilidad emocional y evitando la depresión. Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar sobreesfuerzos; realice ejercicios físicos adecuados para mejorar el tracto gastrointestinal.

055-79000 A partir de los cambios de los seis términos solares en otoño se ha formulado un correspondiente sistema de trabajo y descanso. En otoño y marzo. Acuéstate temprano y levántate temprano para atrapar las gallinas. Se señala que acostarse temprano y levantarse temprano es una forma de vida que se adapta a los seis términos solares del otoño. El propósito de acostarse temprano y levantarse temprano es cumplir con los seis términos solares del otoño. Con los cambios del yin y el yang en la naturaleza, la esencia yin del cuerpo humano se acumula en el cuerpo y la energía yang se extiende. Acostarse temprano está en línea con la recolección de la esencia yin en los seis términos solares del otoño, para nutrir y recolectar qi, levantarse temprano está en línea con el estiramiento del espíritu solar en los seis términos solares del otoño; ese qi pulmonar puede liberarse y reducirse. Sólo así podremos hacernos eco de las leyes naturales de los seis términos solares en otoño y lograr la cosecha otoñal. Y como el clima es agradable, las noches son frescas y el chirrido de los insectos otoñales facilita conciliar el sueño. Por lo tanto, es recomendable acostarse temprano y mantener un sueño adecuado para compensar la falta de sueño en verano. Esta es también una de las formas efectivas de fortalecer la aptitud física y prevenir resfriados durante los Seis Términos Solares de Otoño. El volumen 1, 055-79000 dice que en otoño hay que acostarse temprano y levantarse temprano, de lo contrario dañará los pulmones; 055-79000 Hable sobre el nombramiento de Yan Mian Qiudong. Término solar de Yanji, evita el canto del gallo temprano. En otras palabras, levantarse temprano durante el sexto período solar de otoño debe ser antes del amanecer y no demasiado tarde. Los informes de investigación muestran que el tiempo de incidencia de enfermedades isquémicas como la trombosis cerebral es mayor en otoño, y el tiempo de incidencia se produce principalmente en el último período del sueño prolongado. Por lo tanto, el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos cerebrales se vuelve cada vez más lento, lo que puede conducir fácilmente a la formación de trombos. Por tanto, levantarse temprano en otoño puede reducir las posibilidades de trombosis y tiene cierta importancia en la prevención de enfermedades isquémicas como la trombosis cerebral. Entonces, ¿cuándo es el mejor momento para hacer una pausa en otoño? En China, la hora para levantarse en otoño es de 9 a 22 horas y de 5 a 6 horas. (2) Preste atención a tomar una pausa para el almuerzo para recuperarse. La medicina tradicional china cree que una pausa para el almuerzo de media hora a una hora tiene funciones de cuidado de la salud y no puede ignorarse. Especialmente para las personas mayores, la siesta no sólo es buena para la salud, sino que también reduce la incidencia de hemorragia cerebral. Por lo tanto, los expertos en salud de la medicina tradicional china recomiendan dormir a medianoche, es decir, descansar al anochecer (23 ~ 1:00) y al mediodía (1 ~ 13:00) para adaptarse al aumento del Yang Qi, que es beneficioso para la salud. El mediodía es la hora del día en la que se alternan el yin y el yang. La tarde es como el otoño, y durante el día el Yang Qi retrocede gradualmente y el Yin Qi florece gradualmente. En otoño, la gente está acostumbrada a levantarse temprano y hacer ejercicio bajo la fresca brisa otoñal. Por lo tanto, debemos prestar más atención a nutrir la esencia y ajustar el cuerpo para que se adapte al flujo y reflujo del yin y el yang, lo que también está en consonancia con el principio de aumentar los ingresos en otoño. Sin embargo, después del otoño, la mayoría de las ciudades de China cambiaron sus horarios laborales de verano y acortaron sus pausas para el almuerzo. Muchas personas renuncian a la hora del almuerzo, toman una siesta en una silla por la tarde o duermen en la mesa, sin darse cuenta del daño que esto supone para las personas. Porque cuando todo el mundo duerme, el ritmo cardíaco del cuerpo se ralentiza, los vasos sanguíneos se dilatan y la circulación sanguínea es relativamente lenta.

Especialmente después de las comidas, una gran cantidad de sangre fluye hacia el tracto gastrointestinal para digerir los alimentos, y dormir sentado reduce el flujo de sangre al cerebro, agravando la anemia del cerebro. Los síntomas de isquemia cerebral, como mareos, tinnitus y piernas débiles, aparecieron después de la pausa del almuerzo. Al tomar un descanso para almorzar en el escritorio, los vasos sanguíneos y los nervios de la cintura, las piernas y las nalgas que han estado agotados toda la mañana pueden relajarse y estar en un estado de tensión u opresión, mientras que los meridianos y la circulación sanguínea se bloquean, lo que resulta en dolor, entumecimiento, hinchazón y otras sensaciones. Con el tiempo, puede provocar ciática, varices en los miembros inferiores y otras enfermedades. Por eso, al tiempo que se garantiza una pausa para el almuerzo en otoño, también conviene prestar atención a la elección de la postura. Es mejor tumbarse y descansar. (3) Preste atención a la orientación y postura al dormir. Dormir en el suroeste. Los antiguos higienistas chinos tenían algunas opiniones sobre las posturas para dormir. 055-79000 palabras: En otoño y julio. En el día de la ira, siéntate y acuéstate hacia el sur. Durante el Festival del Medio Otoño.

La posición correcta para dormir es tumbarse sobre el lado derecho, con las piernas ligeramente flexionadas y todo el cuerpo relajado. Doble una mano frente a la almohada y coloque la otra mano de forma natural en su regazo. De esta manera, la columna se arquea de forma natural, las extremidades se pueden cambiar libremente, los músculos de todo el cuerpo se pueden relajar por completo y se minimiza la presión sobre el pecho, lo que hace que sea menos probable que ronque. La medicina china cree que arrodillarse a tu lado mantiene unida la esencia. Sun Simiao dijo una vez que dormir por la noche es un hábito de guardar secretos. El propósito es mantener la esencia en la memoria. Por tanto, dormir en otoño es más adecuado que respirar con la boca abierta, lo que te ayudará a incrementar tus ingresos en otoño. Además, la elección de la posición para dormir en otoño debe variar de persona a persona. Por ejemplo, los pacientes con algunas enfermedades no deben acostarse sobre su lado derecho. Se informa que los pacientes con trombosis cerebral que se encuentran de lado agravarán los trastornos del flujo sanguíneo y fácilmente conducirán a la recurrencia de la trombosis, pero deben acostarse boca arriba. Acostarse sobre el lado derecho de un paciente con úlcera gástrica aumentará en gran medida el reflujo del líquido ácido gástrico desde el estómago al esófago, provocando acidez de estómago. Lo mejor es acostarse sobre el lado izquierdo. Los pacientes con presión arterial alta deben acostarse sobre almohadas, que generalmente tienen unos 15 cm de altura. Los pacientes con enfisema deben acostarse boca arriba con la cabeza ligeramente elevada y las manos ligeramente hacia arriba para mantener una respiración suave. Los pacientes con insuficiencia cardíaca deben colocarse en posición semiinclinada, etc. No duermas en la cama. También debes evitar dormir en camas durante el otoño debido al clima más fresco. La somnolencia otoñal es muy dañina. El sueño prolongado reduce la contractilidad del miocardio y los músculos de todo el cuerpo, destruyendo la regularidad de la actividad cardíaca y el descanso. Con el tiempo, el corazón se contrae débilmente y el tono muscular del cuerpo disminuye, lo que provoca debilidad, la peristalsis intestinal se ralentiza y la resistencia del cuerpo disminuye. Por la mañana, los gases de escape se acumulan durante la noche en el dormitorio y el aire está turbio, lo que afecta la resistencia a las enfermedades respiratorias, junto con una gran cantidad de bacterias, virus, dióxido de carbono y partículas de polvo en el aire de las personas que duermen; En otoño, las personas que están en cama tienen más probabilidades de resfriarse, toser, faringitis y estreñimiento. Además, dormir en la cama provocará anomalías en las hormonas secretadas por el cuerpo día y noche, inhibirá el centro de excitación y agravará los síntomas de la depresión otoñal. 3. Ropa que cumpla con los seis términos solares en otoño. La ropa que cumple con los seis términos solares para el mantenimiento de la salud en otoño tiene los siguientes requisitos. (1) Si no está ocupado agregando ropa en otoño, hará mucho frío en otoño, es decir, si no está ocupado agregando ropa en otoño, depende de la situación. No es necesario ser dogmático. A principios de otoño, el calor aún no ha terminado y sopla una brisa fresca. La ropa y los edredones se deben añadir paso a paso, ni demasiado de una vez, ni demasiado ajustados. En las "noches frías" de finales de otoño, puedes usar menos ropa y congelar tu cuerpo conscientemente, pero debe haber un límite para permitirte aceptar y obtener T-freeze, para no sudar por usar demasiado. El sudor se evapora, el Yin y el Jin se consumen y el Yang Qi se escapa. La helada otoñal también satisface las necesidades de salud de nutrir el yin y fortalecer el yang en otoño, y también es una buena preparación para nutrir la esencia y protegerse del frío en invierno. Así lo confirma también el Instituto de Medicina Moderna. La estimulación suave con frío puede aumentar la excitabilidad del cerebro, aumentar el flujo sanguíneo a la piel, acelerar el metabolismo de la piel y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Esto también es cierto. Si un niño quiere estar seguro, debe tener hambre y frío. De hecho, los adultos necesitan un poco de frío en otoño, pero este frío debe controlarse estrictamente. En cuanto a las personas mayores, deben ser muy cautelosos y tomar decisiones en función de sus propias circunstancias, pero lo mejor es ir añadiendo ropa poco a poco. Por otro lado, también debemos tener cuidado de no protegernos del frío a principios de otoño y abrigarnos con tres capas. Sólo un día frío. Cúbrete la boca con un gorro de algodón y una mascarilla cuando salgas, pensando que es seguro. Me temo que está debilitando mi resistencia y tolerancia al frío, debilitándome y convirtiéndome en flor y fruto en un invernadero, resfriándome y calentando cada tres días. Las heladas otoñales no se limitan a t.

Como dice el refrán, marzo y septiembre son las únicas épocas para salir. El clima a principios de otoño es impredecible. Hay cuatro estaciones en un día y un clima diferente en diez millas. Si quieres estar cómodo, tienes que ser diligente. Por lo tanto, es necesario preparar más ropa de otoño, aumentar o disminuir adecuadamente y aumentar o disminuir cuando sea necesario. Especialmente en el caso de las personas mayores, su función metabólica disminuye, su circulación sanguínea se ralentiza, tienen miedo al frío y al calor y son muy sensibles a los cambios climáticos, por lo que deben ponerse o quitarse ropa de manera oportuna. A finales de otoño, el viento es muy frío, el viento y la lluvia son cortantes y la fuerza del aire frío aumenta día a día. A veces la temperatura bajará e incluso caerán las primeras nevadas, lo que facilitará el resfriado. No solo debes prestar atención a mantenerte abrigado al salir, sino que también debes prevenir los resfriados en casa.

Si no agrega ropa al hielo en este momento y luego se la pone, violará el hielo otoñal. (2) Siete consejos para la ropa de otoño La ropa de otoño debe ser ancha pero ajustada, con el largo y la talla adecuados, y que la gente se sienta cómoda al usarla. Además, no es aconsejable exponer brazos, pecho y piernas en otoño. La ropa de abrigo de otoño debe elegir seda, algodón puro o imitaciones mixtas para evitar el clima frío y caluroso del otoño. La textura es moderada, suave y dura, fresca y a la moda. La ropa interior de otoño requiere de tejidos suaves y limpios, como la seda y el algodón suave que no manche el agua. La ropa interior de los hombres debe ser holgada, estrecha o ancha, y la ropa interior holgada y moderada debe serlo para las mujeres, la ropa interior holgada es importante, la holgada es importante y la ropa interior es importante. Las mangas de la ropa interior de mujer deben estar holgadas en el medio y las manos deben estar holgadas, y las mangas de la ropa interior de hombre deben estar holgadas en la parte superior e inferior. Tang Qiu no vestía ropa. Las personas mayores pueden espesar su ropa con el tiempo. Hace frío por la mañana y por la noche en otoño, así que tenga cuidado de no dejar que su espalda baja se enfríe o su corazón se enfríe, si es necesario, puede ponerse primero una chaqueta o un chaleco de lana; Debido a que sudan menos en otoño, algunas personas no deben cambiarse de ropa ajustada con frecuencia. De hecho, la piel es propensa a secarse y descamarse en otoño, por lo que es necesario reemplazarla periódicamente. Mantenga los pies frescos pero no juntos. Las personas mayores no deben usar tacones de suela dura. Los zapatos deben ser sueltos, no apretados ni estrechos. Los calcetines con buena transpirabilidad y propiedades para el cuidado de la piel pueden proteger la piel y prevenir la sequedad otoñal. Evite usar calcetines sintéticos. 4. La vida sexual en otoño debe cumplir con los seis términos solares. Cuando el clima se vuelve más frío durante los seis períodos solares del otoño, la vida sexual debe cumplir con las necesidades de atención médica de los seis períodos solares del otoño y se deben seguir los siguientes requisitos: (1) Dormir solo es un dicho popular del Medio Oriente. las personas mayores tienen edredones diferentes y las personas mayores tienen camas diferentes. Ya en la antigua China, los expertos en salud consideraban la soledad como una de las medidas para controlar la vida sexual y mantener la salud. Sun Simiao dijo que es cierto dormir solo en otoño e invierno. Muestra que dormir en camas separadas y restringir la vida sexual en otoño e invierno favorecen la nutrición de la verdadera energía (esencia) de las personas, lo cual es consistente con las características de acumulación del otoño y el invierno. (2) Esencia Yin nutritiva "La teoría de los cuatro Qi que regulan el espíritu" de Su Wen propone nutrir el Yang en primavera y verano, y nutrir el Yin en otoño e invierno. Nutrir el Yin en otoño e invierno significa que las personas deben prestar atención al cultivo de la esencia Yin en otoño e invierno y seguir las leyes de la naturaleza. 055-79000 Se dice que un marido exquisito es la base del cuerpo. Se enfatiza que la esencia yin es una sustancia importante que constituye el cuerpo humano y mantiene las actividades de la vida humana. Sin embargo, la esencia yin del cuerpo humano debe estar oculta, no flotante y secreta, mientras que el secreto de la esencia es estar lleno de vitalidad, sano y libre de enfermedades. Presta atención a aquellos que puedan nutrir la esencia Yin en otoño e invierno y ganarás. No es fácil enfermarse la próxima primavera. De lo contrario, como dijo Zhang Jingyue en la dinastía Ming, aquellos que no pueden nutrir el yin en otoño e invierno tendrán calor y fuego excesivos en primavera y verano, y este yang superará la enfermedad. Por eso, en otoño conviene prestar atención a la cosecha principal y a la cosecha principal de acuerdo con las leyes de la naturaleza, y ser moderados para evitar daños renales.

Por ejemplo, si la relación entre marido y mujer es discordante y hay hostilidad hacia la mujer, o la vida sexual del marido y la mujer es discordante y el deseo de obtener una satisfacción sexual ideal puede conducir a la impotencia. Un entorno incómodo, como el hecho de que varias personas vivan en una habitación, lo que a veces te hace desconfiar o preocuparte, también puede provocar impotencia. También hay muchas personas que sufren de impotencia por falta de conocimiento sexual, miedo interior, miedo al fracaso e insatisfacción de la mujer, por lo que desarrollan impotencia o si están insatisfechos creen erróneamente que son impotentes, etc. Debido a que estas personas tienen dudas o miedos, cada vez que hacen una petición sexual, tendrán pensamientos nerviosos, asustados y preocupados cuando estén listos. Como resultado, el pene erecto se vuelve blando y no puede contraerse. Además, la masturbación excesiva y las relaciones sexuales excesivas también son causas comunes de impotencia. Las relaciones sexuales excesivas, especialmente las repetidas, pueden provocar erección y eyaculación del pene debido a la necesidad de una estimulación más intensa. Con el tiempo, el centro nervioso eréctil se inhibe y se produce impotencia funcional. Existe otro tipo de impotencia, que es orgánica y sólo puede tratarse quirúrgicamente. (4) Evite las relaciones sexuales debido a siete emociones y dolor. La medicina tradicional china cree que la expresión de las emociones básicas materiales de una persona es la esencia de los órganos internos. Los cambios drásticos en las emociones no sólo consumirán la esencia de los órganos, sino que también causarán trastornos del qi en el cuerpo humano, lo que conducirá a la disfunción de los órganos. Debido a que el otoño tiene seis períodos solares, el entorno natural puede fácilmente hacer que la gente se sienta triste y pensativa. Por lo tanto, en otoño, las parejas deben prestar atención a mantener su estado de ánimo cómodo y feliz, y evitar tener relaciones sexuales cuando estén excesivamente deprimidos y tristes. Además, el otoño es la temporada alta para viajar, el clima es más fresco y los estadounidenses realizan cada vez más actividades al aire libre. También debes evitar tener relaciones sexuales cuando estés cansado por viajes largos o exceso de trabajo, sudar después del ejercicio, etc., para evitar volver a tener relaciones sexuales cuando estés débil, lo que consumirá más energía y sangre, dañando así los órganos internos y violando el Principios de nutrir el yin en otoño e invierno y cosechar en otoño. El principio de alimentación. (5) La vida sexual debe ser cautelosa durante la enfermedad y la recuperación. El otoño es la estación de la recaída. Las relaciones sexuales deben ser cautelosas durante la enfermedad o durante la recuperación, y deben evitarse las relaciones sexuales cuando esté gravemente enfermo. También se deben evitar las relaciones sexuales en caso de enfermedades infecciosas, infecciones del sistema reproductivo o del tracto urinario, para evitar desperdiciar energía, debilitar el organismo, agravar la afección o afectar la recuperación después de una enfermedad. Sun Simiao, de la dinastía Tang, señaló en "Lao Heng Yan" que después de casarse, uno debe permanecer en silencio. Si te esfuerzas morirás.

Además, las relaciones sexuales forzadas durante una enfermedad no sólo dañarán la salud de ambas partes, sino que también provocarán deficiencias congénitas, retraso mental o susceptibilidad a determinadas enfermedades congénitas o hereditarias. Tal como dijo Sun: la enfermedad causa el semen, la delgadez del semen es mala y la falta de qi y sangre conduce al nacimiento de células. El feto está enfermo y frágil. (6) Las mujeres deben tener cuidado con las cuatro etapas de las relaciones sexuales. Las cuatro etapas de las relaciones sexuales, a saber, la menstruación, el embarazo, el parto y la lactancia, son una parte importante del cuidado de la salud sexual de la mujer. La sequedad es grave en otoño y la deficiencia de esencia y sangre es común. La medicina tradicional china cree que la mujer se basa en la sangre. Las emisiones nocturnas menstruales ingresan al útero; los espermatozoides y la sangre se concentran durante el embarazo para nutrir al feto; la pérdida de sangre y el consumo de gases durante la lactancia, Xue Jing se usa para convertir la leche materna en leche materna; Por lo tanto, de acuerdo con el yin nutritivo en otoño e invierno, así como con las características fisiológicas de las mujeres, la esencia y la sangre del cuerpo se pierden relativamente durante estos cuatro períodos. Al mismo tiempo, debido a la relativa falta de enrojecimiento, las mujeres están en. Un estado relativamente débil durante estos cuatro períodos y son susceptibles a enfermedades y espíritus malignos. Es fácil invadir el cuerpo humano y causar enfermedades. Por tanto, las mujeres deben tener cuidado a la hora de tener relaciones sexuales en otoño. Especialmente el período menstrual, tres meses antes y después del embarazo, y cien días después del parto. Está registrado en "Syndrome Essentials" que la esposa dará a luz a un niño a finales de marzo, vivirá en una habitación lateral y dormirá. . Otros meses de embarazo y lactancia