Qué comer a principios de otoño para mantener la salud: ¿nutrir el yin e hidratar la sequedad es el punto clave?

El comienzo del otoño es el decimotercero de los veinticuatro términos solares y el primer término solar del otoño. La llegada del comienzo del otoño angustia mucho a las personas que no saben cómo mantener su salud. Con la llegada del comienzo del otoño, debemos prestar más atención al cuidado de la salud, de lo contrario será demasiado tarde cuando envejezcamos. A continuación, echemos un vistazo a qué comer a principios de otoño para mantenerse saludable.

1. La miel es un regalo precioso que nos brinda la naturaleza. Es rico en nutrientes y sus componentes principales son la glucosa y la fructosa, cada una de las cuales representa el 70%. Además, también contiene proteínas, aminoácidos, vitamina A, vitamina C, vitamina D, etc. La miel puede mejorar la condición física, mejorar la inteligencia, aumentar la hemoglobina y mejorar el miocardio. El uso prolongado puede prolongar la vida.

2. Gachas de azufaifo y ñame: El cuerpo humano consume mucho en pleno verano y necesita suplementos astringentes en otoño. La azufaifa nutre el qi y la sangre, y el ñame nutre el bazo y el estómago. La combinación de los dos puede coordinar eficazmente el cuerpo y fortalecerlo. Es adecuado para hombres, mujeres y niños.

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