Buenos días
El tiempo de la mañana es corto, y si quieres aprovecharlo al máximo es necesario madrugar. ¡Levantarse temprano significa acostarse temprano, acostarse temprano y levantarse temprano, hacer ejercicio y estudiar!
01 Estudio
Me levantaré una hora antes de lo habitual. Elegiré ir a clase por la mañana y memorizarlo bien por la mañana. Lo que he escuchado se puede recordar mejor en mi mente. He aprendido química. El conocimiento también se puede recordar mejor. He tomado clases en otros horarios antes, pero el efecto no fue tan bueno como por la mañana.
02 Deportes
Después de escuchar la clase, haré algunos ejercicios sencillos de estiramiento, que me ayudarán a tener una experiencia de día completo y mejorar mi eficiencia en el trabajo. La perseverancia a largo plazo también ayudará a mejorar mi condición física.
03Desayuno
Levántate temprano no sólo para hacer ejercicio y estudiar, ¡sino también para comer bien! Hay muchos artículos de divulgación científica en Internet sobre los peligros de saltarse el desayuno.
04 está escrito al final
También es mi experiencia personal. Cuando empiezo a levantarme temprano, elegiré configurar el despertador alrededor de las 5 en punto. Después de un tiempo, mi cuerpo comenzó a oponerse violentamente y me sentí mareado y con náuseas. Ha impactado completamente mi vida. A partir de ahora sólo puedo dejar de levantarme a las 5 en punto. En principio me levantaré una hora antes de lo habitual, a partir de las 7 horas.
Quiero decir que elegimos levantarnos temprano para tener una mejor autodisciplina. La autodisciplina no significa levantarse temprano, sino organizar el tiempo de manera razonable y hacer planes. Entonces, cuando te levantes temprano, debes hacerlo en función de tu propia situación. No hagas predicciones repentinas como yo al principio, que terminarán perdiendo más de lo que ganas.