¿Qué significa el término solar Xiaohan?

Un suave resfriado marca el inicio del día más frío del año. Xiaohan significa que el clima es frío pero no extremo. Durante la estación fría menor, el punto directo del sol todavía está en el hemisferio sur y el calor en el hemisferio norte todavía se está perdiendo. El calor absorbido durante el día es todavía menor que el calor liberado durante la noche, por lo que las temperaturas en el hemisferio norte siguen disminuyendo.

Características del clima frío pequeño: el frío menor, como el gran frío, el menor calor, el gran calor y el calor severo, son todos términos solares que representan cambios de temperatura. Han significa frío y Weihan significa grado de frialdad.

El término solar Xiaohan comenzó a formar la vaguada más fuerte y estable del este de Asia, y la alta presión fría de Mongolia y la baja presión de las Aleutianas también alcanzaron su período más fuerte y estable. La escala de la vaguada del oeste alcanza su máximo, coincidiendo con la intensidad máxima del viento del oeste. Aunque el proceso de enfriamiento por aire frío es frecuente durante la temporada de frío menor, muchos de ellos no cumplen con los estándares de la ola de frío. El público aún debe prestar atención al pronóstico de fuerte aire frío de la estación meteorológica, protegerse contra el impacto de fuertes vientos, lluvia y nieve en los viajes del Festival de Primavera, y prestar atención a la protección contra el frío y las heladas.

Durante la temporada de frío menor, la temperatura promedio en el noreste de China es de alrededor de -30 ℃, la temperatura mínima extrema puede ser tan baja como -50 ℃ y la temperatura máxima promedio por la tarde es de solo -20 ℃. Mirando a tu alrededor, te sientes como si estuvieras en un mundo de esculturas de hielo y jade. En Heilongjiang, Mongolia Interior y Xinjiang, la temperatura promedio en las áreas al norte de los 45° de latitud norte y la parte norte de la meseta Qinghai-Tíbet es de alrededor de -20°C. La temperatura promedio en las áreas al oeste del Hetao es cercana a los 40°C. La latitud norte ronda los -10°C, un escenario invernal severo. La temperatura promedio a lo largo de las montañas Qinling y el río Huaihe es de alrededor de 0 ℃.

¿A qué aspectos de la vida diaria debemos prestar atención si tenemos un resfriado leve?

Acostarse temprano durante el período del Frío Menor puede nutrir la energía yang del cuerpo, y levantarse tarde puede nutrir la energía yin del cuerpo, equilibrar el yin y el yang en el cuerpo, nutrir los órganos internos y aumentar la fuerza del cuerpo. En climas fríos y de baja temperatura, para evitar el enfriamiento del viento, acostarse temprano y levantarse tarde, y vestirse apropiadamente. La temperatura entre la capa interior de la ropa y la piel se mantiene siempre entre 32°C y 33°C. Este clima ideal en la ropa puede crear una buena zona de microclima alrededor de la piel humana, amortiguar la invasión del frío exterior y mantener el cuerpo humano a una temperatura constante. La ropa debe ser oscura, de colores claros y abrigada. Elija lana, algodón de seda, plumón y otros productos que sean ligeros, esponjosos y cálidos.

Aspectos dietéticos

Aspectos de viaje

Las nevadas son frecuentes durante el período solar de Xiaohan y las carreteras nevadas están resbaladizas. Sumado al hecho de que la nieve se derrite durante el día y la temperatura baja durante la noche, lo que provoca que las carreteras se congelen, el número de personas que se caen aumentará repentinamente. Los médicos recomiendan que las personas usen zapatos y zapatillas de deporte de algodón holgados, abrigados y antideslizantes cuando salgan en días de nieve. Las suelas deben ser rugosas y la textura debe ser ancha y profunda. Es mejor no usar zapatos de cuero, especialmente tacones altos de mujer. No conduzca demasiado rápido cuando ande en bicicleta. Es una buena idea comprobar si los frenos están congelados antes de salir. Las mujeres embarazadas tienen dificultades para moverse, las personas mayores tienen osteoporosis y las caídas tendrán graves consecuencias, por lo que es mejor no salir.

Ejercicio

Muchas personas tienen la costumbre de levantarse temprano para hacer ejercicio cuando hace demasiado frío, lo mejor es organizar el ejercicio por la tarde, porque es el período de mayor actividad cardiovascular. La enfermedad generalmente ocurre durante el día, cuando la actividad del nervio simpático es más intensa entre las 6 am y las 12 am. Especialmente en invierno y en los días de nieve, el clima frío puede estimular la excitación de los nervios simpáticos, inducir vasoespasmo y contracción, y provocar fácilmente emergencias cardíacas como infarto agudo de miocardio, arritmia y muerte cardíaca súbita.

Presta atención a los complementos alimenticios