¿Comer estos ocho alimentos de temporada para nutrirse al comienzo del invierno?
La gente de las peras debería intentar comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad en otoño e invierno. Las peras son una buena opción.
Comprar peras azucaradas, lávalas bien y limpia la mitad. Ponga de tres a cinco trozos de azúcar de roca en las peras y cocínelas al vapor en una olla para nutrir el yin e hidratar la sequedad.
Algunas peras amigas Zanthoxylum son propensas a toser en otoño e invierno. Corta la pera por la mitad, compra unos granos de pimienta de Sichuan y espolvoréalos sobre la pera, ponla en la vaporera, continúa cocinando durante diez minutos después de que hierva el agua, luego retira los granos de pimienta de Sichuan y come la pera en grano de Sichuan. Después de tomarlo durante aproximadamente una semana, los síntomas de la tos se alivian fácilmente.
Cordero de cordero caliente. Comer cordero en invierno puede nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo para protegerse del frío.
La col china no es tan deliciosa como la col. No subestimes el repollo chino. Contiene mucha vitamina C y mucha fibra, por lo que es beneficioso comer col china durante mucho tiempo, especialmente en invierno.
La dieta del boniato debe ser integral. No se limite a comer arroz pulido y fideos en invierno, coma más fideos gruesos. Se recomienda comer más batatas.
Después de una gran cantidad de investigaciones científicas, la Asociación Japonesa Contra el Cáncer ha creado 20 alimentos anticancerígenos. El primero son las batatas cocidas y el segundo, las batatas crudas. Las batatas contienen una gran cantidad de vitamina A, que puede mejorar la resistencia de la piel a las enfermedades, prevenir la influenza A (H1N1) y prevenir diversas enfermedades infecciosas. Además, las batatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede aliviar el estreñimiento.
La castaña de agua, también conocida como castaña de agua, tiene un sabor dulce y frío. Tiene los efectos de eliminar el calor, promover la producción de líquidos, diluir el agua y reducir la flema, y es adecuado para la fiebre, la sed, la tos y el exceso de flema. La medicina moderna también ha confirmado que los ingredientes contenidos en las castañas de agua tienen efectos antibacterianos. Además, las castañas de agua también tienen el efecto de prevenir el cáncer y reducir la presión arterial.
Yam Yam tiene el efecto de fortalecer el bazo, detener la diarrea y nutrir los riñones. La combinación de carne de arenque potencia el poder de fortalecer el bazo y reponer el qi. Este plato es delicioso, la carne tierna y tiene un buen efecto sanitario en las enfermedades renales.
Pomelo El pomelo es una fruta con bajo contenido en azúcar y es adecuada para personas con diabetes. La naringina del pomelo también puede reducir el azúcar en sangre. La naringina es un antioxidante que le da al pomelo su sabor amargo único. No sólo puede mejorar la sensibilidad del cuerpo a la insulina, sino que también permite a los pacientes diabéticos quemar más grasa en el hígado después de comer pomelo y mantener su peso dentro del rango normal, actuando así como el fenofibrato (medicamento para reducir los lípidos) y el papel de la rosiglitazona. (fármaco hipoglucemiante).
Espino El Espino contiene ácidos triterpénicos y flavonoides, y también es conocido como el "pequeño experto" en reducir la presión arterial y el colesterol. La medicina tradicional china cree que el espino es ácido, dulce y ligeramente cálido, y puede ayudar a la digestión, fortalecer el estómago, promover el qi y la circulación sanguínea, detener la disentería y reducir la presión arterial. El espino crudo también puede eliminar la grasa corporal y reducir la absorción de grasa. Las personas que quieran perder peso pueden comer más.
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