Después del comienzo del otoño, la clave es reponer sangre y reponer qi. Hacer estas cosas más cada día te hará bella y saludable.

Después del comienzo del otoño, el clima sigue siendo muy caluroso. Para refrescarse, a muchas personas todavía les gusta comer helado y bebidas frías. A Xiaoli no le gusta comer cuando hace calor, por lo que siempre hay una variedad de deliciosos bocadillos en su mesa. Al principio, Xiaoli realmente disfrutaba de este tipo de vida, pero pronto descubrió que su cuerpo se estaba debilitando cada vez más, a menudo se sentía mareada y tenía menstruaciones irregulares, lo que la angustiaba mucho.

Luego consultó al médico. Después de algunas preguntas, supo que había sufrido desnutrición leve debido a comer demasiados bocadillos y helado, que es lo que llamamos qi y sangre. .

Primero, si una niña tiene estas condiciones, significa que tiene insuficiente Qi y sangre.

1. Deformación del cuerpo

Si el Qi y la sangre son insuficientes, el cuerpo será fácilmente invadido por la humedad. Cuando hay demasiada humedad en el cuerpo, el exceso de agua no se descargará y esta agua se acumulará en nuestro cuerpo. Cuando comemos, también se acumulará parte de la grasa que no se excreta, por lo que con el tiempo encontraremos que nuestro cuerpo se deforma.

2. Falta de energía

A Xiaoli generalmente le gusta comer bocadillos, por lo que tendrá problemas de falta de energía y sangre, lo que también provocará que se bloquee la circulación sanguínea. el cuerpo se volverá apático, sin tez. Toda la persona parecía sin vida, como una persona enferma.

3. Uñas anormales

Por lo general, nuestras uñas son de color rosa claro y nuestras palmas también son de color rosa claro, lo que significa que nuestra circulación sanguínea es muy suave, elástica y brillante. Pero si hay otras deficiencias, se volverá muy frágil o incluso agrietado, por lo que en este momento es necesario comer más alimentos que repongan el qi y la sangre.

En segundo lugar, es muy importante nutrir la sangre y el qi. Haz estas tres cosas para que tu rostro luzca más blanco y más rojo.

1. Consuma más alimentos ricos en sangre.

Si haces dieta con frecuencia y comes algunas cosas no nutritivas, fácilmente puedes provocar una insuficiencia de Qi y sangre. Por lo tanto, debemos controlar estrictamente nuestra dieta, comer lo menos posible y comer más alimentos que puedan ayudar a reponer el qi y la sangre, como bayas de goji, rosas, moras, poria, etc. Estos alimentos pueden lograr el efecto de reponer la sangre.

2. Garantiza la calidad del sueño

Permanecer despierto hasta tarde con frecuencia y el trabajo y el descanso irregulares también son una de las razones importantes de la insuficiencia de Qi y sangre, por lo que debes desarrollar buenos hábitos de sueño. no quedarse despierto hasta tarde y garantizar una buena calidad del sueño. Por lo general, lo mejor es acostarse antes de las 23 horas para que nuestro cuerpo se vaya recuperando poco a poco y pueda reponer energías y mantener la salud.

3. Un "buen asistente" para reponer sangre y qi: "té menstrual"

Muchas mujeres están relativamente débiles y la insuficiencia de qi y sangre también tendrá un gran impacto en el útero. Por lo tanto, es necesario reponer el Qi y la sangre a tiempo. Al sumergirlo en agua, puede poner algunos dátiles rojos, baya de goji, longan y otros ingredientes en el té, que no solo pueden calentar el estómago, sino también reponer el qi y la sangre.