¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer semillas de mango? ¿Cuáles son los mejores alimentos para prevenir el golpe de calor y nutrir el corazón?

La temporada solar del mango, alrededor del 5 de junio de cada año, representa el inicio oficial de la temporada de mediados de verano. En este momento, los tramos medio e inferior del río Yangtze han entrado en la temporada de ciruelas amarillas. El clima cálido y lluvioso hace que la gente se sienta aburrida y cansada, y habrá más casos de apatía, que se ve afectada por el calor del verano. La medicina tradicional china cree que los alimentos que previenen el golpe de calor y nutren el corazón son los mejores alimentos para complementar su dieta en este momento, así que echemos un vistazo a qué alimentos están disponibles.

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1. La carne de pato es muy picante en verano. Si se mantiene una mezcla razonable de carne y verduras, la carne de pato es la primera opción para comer carne en verano. La característica más importante de la carne de pato es que está ligeramente tibia, lo que elimina el calor y el calor interno. Según el principio de "el calor causa frío" en la medicina tradicional china, juega un papel muy importante en nutrir el yin y nutrir el estómago, fortalecer el bazo, reponer las deficiencias y eliminar la humedad. Cualquier persona con exceso de humedad, calor o exceso de fuego en el cuerpo es apta para comer carne de pato.

2. El ginseng americano hace calor en verano y la sudoración consumirá el yin del cuerpo y el daño del yin puede conducir fácilmente a una deficiencia de fuego, causando síntomas como fatiga, fatiga, malestar, lengua roja, y orina roja Sin embargo, el ginseng americano tiene una naturaleza tónica y refrescante, puede reducir el fuego, promover los fluidos corporales y aliviar el aburrimiento. Tome 1-2 gramos cada vez y prepárelo con agua hirviendo en lugar de preparar té, lo cual es muy conveniente.

3. La locha crece en primavera, cuando la carne está más carnosa. Debido a que es un alimento excelente con alto contenido de proteínas y bajo en grasas, se le llama "ginseng de agua". La teoría de la medicina tradicional china también cree que la locha tiene funciones tónicas, desintoxicantes y protectoras del hígado, saciando la sed y despertando la sobriedad, y embelleciendo la piel. Al mismo tiempo, las personas mayores que suelen comer locha también pueden ayudar a resistir el envejecimiento y fortalecer su salud.

4. El pescado en esta temporada es el período de desove de la corvina amarilla grande, la corvina amarilla pequeña, la caballa, la caballa, el salmón y el rodaballo, por lo que lo más adecuado es comer este tipo de pescado en esta época. tiempo.

Conclusión: En la temporada del cielo, la temperatura va subiendo gradualmente, el clima es cada vez más caluroso y "el verano es fácil de entrar en el corazón". Por lo tanto, las personas deben fortalecer el cuidado de su corazón en este momento, especialmente los ancianos, quienes deben regular conscientemente su espíritu y mantener un estado refrescante. Deben evitar estar llenos de alegría, enojo y depresión, para no dañar el cuerpo y la mente. Deseo referirme al ya mencionado “corazón purificador”, Alimento que funciona.

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