Dieta adecuada para bebés a principios de otoño
En primer lugar, ¿qué alimentos son adecuados para que los bebés coman a principios de otoño?
Como dice el refrán, "La comida es la primera prioridad para la gente". El comienzo del otoño es un término solar muy importante y la gente no puede olvidarse de comerlo. El "fertilizante Tie Qiu" siempre ha sido muy popular en Beijing, Hebei y el noreste de China. "Tie Qiu Fat" significa comer comida deliciosa, a menudo "Tie Qiu Fat". En este día, la carne hervida, el cerdo estofado, los bollos de carne, el pollo guisado, el pato guisado, el pescado estofado y otras carnes suelen convertirse en platos destacados de la mesa. Este Principio de Otoño, ¿has puesto algún fertilizante otoñal?
1. Pera blanca guisada con azúcar de roca
La pera puede producir líquido, calmar la sed, humedecer la sequedad y reducir la flema. A principios de otoño, este tipo de pera de Sydney guisada con azúcar de roca puede desempeñar un muy buen papel humedeciendo los pulmones y reduciendo la flema, aliviando la tos y calmando los nervios.
2. Pato estofado al vino tinto
El pato es un alimento suave y nutritivo. Guisar pato en vino tinto a principios de otoño no solo puede reponer los nutrientes consumidos en el caluroso verano, sino también eliminar los efectos adversos del calor en el cuerpo humano.
3. Barbacoa de rábanos
El rábano es una patata caliente en la mesa de otoño. A mucha gente le gusta comer rábanos en otoño. El rábano es rico en nutrientes y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema. El rábano asado no solo te ayudará a tener éxito a principios de otoño, sino que no es demasiado grasoso y nutritivo.
4. Sopa de Tremella fuciformis y semillas de loto
Tremella fuciformis tiene el efecto de nutrir el yin, aclarar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y las semillas de loto tienen el efecto de fortalecer el bazo y apetitoso. Cuando las estaciones cambian de verano a otoño, beber Tremella y sopa de semillas de loto puede hidratar y fortalecer eficazmente el bazo, lo cual es muy bueno para los bebés.
2. Precauciones alimentarias para bebés después del comienzo del otoño
Después del comienzo del otoño, los bebés suelen sufrir "sequedad otoñal", que se refiere a enfermedades causadas por personas que se sienten secas en otoño, como sequedad nasofaríngea, tos seca con menos flema, piel seca, etc. Por lo tanto, después del comienzo del otoño, los padres deben prestar más atención a la dieta de su bebé y ajustar su dieta. Entonces, ¿a qué debes prestar atención en la dieta de tu bebé después del comienzo del otoño?
1. El calor residual del verano sigue ahí después del comienzo del otoño. Papá Bao y Ma Bao pueden alimentar a sus bebés con más sopa de frijol mungo, sopa de tremella y semillas de loto, gachas de azucena, etc. Estas bebidas no solo pueden aliviar el calor, sino que también estimulan el apetito;
2. El comienzo del otoño significa que el clima se irá volviendo gradualmente más fresco. Trate de no darle algunos alimentos fríos, como sandía, melón, etc. para su bebé;
3. Después del comienzo del otoño, puede dejar que su bebé coma más alimentos que humedezcan los pulmones y eliminen la sequedad, como raíz de loto, lirio, castaña, dátil rojo, blanco. hongos, etc
4. Después del comienzo del otoño, los bebés deben comer menos o nada de alimentos fríos, comer más alimentos blandos y fáciles de digerir y comer menos alimentos picantes y grasosos para recuperar su estómago e intestinos; /p>
5. Principios de otoño Finalmente, aún debemos prestar atención a la dieta razonable del bebé. No debemos comer en exceso, debemos comer bien.
6. Después del otoño, los bebés son propensos a sufrir gastroenteritis, diarrea y otras inflamaciones, por lo que la vajilla y la dieta diaria que utilizan los bebés deben ser estrictamente desinfectadas y esterilizadas.
En tercer lugar, el comienzo del otoño es propicio para que los bebés coman más comida.
1. Rábano
El rábano contiene más agua y vitamina C, además de una pequeña cantidad de proteínas, hierro y otros ingredientes beneficiosos, y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el calor. flema. Ma Bao puede guisar rábanos y dárselos al bebé. Es un tratamiento auxiliar para la indigestión, el frío y la amigdalitis que son comunes en otoño.
2. Raíz de loto
La raíz de loto puede eliminar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos en los bebés. Está especialmente indicada para los bebés que sufren de calor interno. Ma Bao puede cocinar la raíz de loto al vapor hasta obtener una pasta, o juntar la raíz de loto y las costillas de cerdo para hacer sopa para el bebé.
3. Calabaza
Después del comienzo del otoño, muchos bebés presentarán síntomas como labios agrietados, piel seca, hemorragias nasales, etc. La calabaza puede aliviar enormemente estos síntomas. Ma Bao puede usar calabaza para hacer sopa, gachas, arroz y verduras al vapor.
4. Miel
Comer miel en otoño puede evitar que la "sequedad otoñal" dañe al bebé y puede nutrir los pulmones. Ma Bao se puede tomar con agua tibia que no exceda los 60 ℃ y dárselo al bebé.
5. Hongo negro
El hongo negro se puede dividir en hongo negro y hongo blanco. El hongo negro tiene la función de nutrir el yin y humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y calmar la sed, y puede usarse para tratar la tos seca de los bebés en otoño.
El hongo negro es rico en hierro y puede mejorar la anemia por deficiencia de hierro en los bebés. Ma Bao puede usar hongos blancos para hervir agua azucarada para que la coma el bebé, y hongos negros para saltear carne o hacer sopa para que la coma el bebé.
4. ¿Qué frutas comen los bebés después del inicio del otoño?
Tras el inicio del otoño, aparece en el mercado una gran cantidad de frutas frescas. Mirando las coloridas frutas en el mercado, ¿papá Bao y Ma Bao querrían probarlas primero? Sin embargo, incluso si las frutas son deliciosas y nutritivas, los padres no deben alimentar demasiado a sus bebés. Una cantidad adecuada de frutas de otoño es más beneficiosa para los bebés. Entonces, ¿qué frutas deberían comer los bebés después del comienzo del otoño?
1. Manzanas
Las manzanas tienen un alto valor nutricional. No sólo pueden regular la función gastrointestinal, sino que también mejoran la memoria del bebé. Comerlo con el estómago vacío puede curar el estreñimiento y comerlo después de una comida puede ayudar a la digestión. Por lo tanto, puedes dejar que tu bebé coma más manzanas después del comienzo del otoño.
2. Pierce
La pera tiene las funciones de aliviar la tos, reducir la flema y eliminar la sequedad. Tiene un buen efecto curativo sobre la tos, el asma, el viento-calor y la faringitis. Si el bebé está resfriado y tose, los padres también pueden darle de comer peras chinas guisadas con azúcar de roca, lo que aliviará enormemente la afección.
3. Árboles frutales de cítricos
Los cítricos pueden regular el tracto gastrointestinal, promover la motilidad gastrointestinal, aumentar el apetito y estimular el apetito. Por lo tanto, si el bebé encuentra problemas menores en el tracto digestivo después del comienzo del otoño, el padre del bebé, Ma Bao, puede alimentarlo con una cantidad adecuada de cítricos.
4. Granada
La granada contiene una variedad de ácidos orgánicos como la granada, que pueden ayudar a la digestión y la absorción y aumentar el apetito. Al mismo tiempo, la granada tiene efectos antibacterianos y antivirales y puede inhibir y matar la disentería por Shigella.
Lectura ampliada:
Dieta científica para los bebés cuando llega la sequedad otoñal.
La sequedad otoñal no se refiere a una enfermedad, sino a diversas molestias que las personas experimentan en otoño, como piel seca o agrietada, boca y nariz secas, garganta seca, lengua seca, heces secas y cabello sin brillo. . esperar. La medicina moderna cree que esto se debe a la baja humedad del aire. El aire seco afecta la humedad de la piel humana y la mucosa respiratoria, provocando piel seca, función pulmonar deteriorada, oxidación insuficiente de los tejidos y propensión a la sequedad o inflamación. Un poco de negligencia puede provocar bronquitis o bronquitis, provocando una "tos seca".
Aunque la sequedad otoñal incomoda al bebé, no es tan difícil de afrontar. Mientras mamá domine algunos métodos científicos de alimentación, ahuyentará la sequedad maligna del cuerpo del bebé.
1. Dale a tu bebé abundante agua para nutrir sus pulmones.
La principal causa de la sequedad otoñal es que el aire está demasiado seco y el cuerpo tiene escasez de agua. La medicina tradicional cree que humedecer los pulmones puede expulsar el mal de la sequedad. Para evitar que la sequedad moleste al bebé, las madres deben prestar más atención a dejar que el bebé beba agua que en otras estaciones para mantener la humedad normal del tracto respiratorio. Deje que el bebé tome agua directamente del tracto respiratorio, es decir, vierta agua caliente en una taza y deje que las fosas nasales del bebé miren hacia la taza para inhalar el vapor de agua hacia el tracto respiratorio y los pulmones, de modo que las membranas mucosas del Las vías respiratorias superiores e inferiores ya no están secas. Inhale durante unos 10 minutos cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche. Dale más baños a tu bebé. La medicina tradicional compara el pelaje con la barrera de los pulmones. La sequedad del otoño daña primero el pelaje y luego los pulmones. Tomar baños frecuentes es beneficioso para la circulación sanguínea de la piel, mantiene el qi y la sangre de los pulmones y la piel fluyendo e hidrata los pulmones.
Pero lo que hay que recordar es que cuando las madres dan agua a sus bebés, no deben beber mucha de una vez, ya que tendrá efectos adversos en el cuerpo. Deben beber en pequeñas cantidades y varias veces. . Lo mejor es agua corriente. No beba ningún tipo de bebida que contenga muchos colorantes, sabores y edulcorantes. Los niveles altos de azúcar pueden deshidratar más tu cuerpo.
2. Dale a tu bebé más verduras y frutas que nutran los pulmones. El otoño es la época en la que todo tipo de frutas y verduras están de temporada. Estas frutas y verduras pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones, lo que puede ayudar a los bebés a deshacerse de la sequedad otoñal del cuerpo. Por ello, las madres deben dejar que sus bebés coman más frutas y verduras, como peras, caña de azúcar, granadas, dátiles, cítricos, etc. Por ejemplo, las peras tienen un efecto único para prevenir la sequedad otoñal. Tradicionalmente, se cree que las peras producen líquido, sacian la sed, humedecen la sequedad y eliminan la flema. Cuando el otoño es seco, darle a su bebé 1 o 2 peras todos los días tiene un buen efecto para prevenir la sequedad otoñal. Diferentes formas de comer pueden producir diferentes efectos. Comer peras crudas puede aliviar significativamente las molestias de la garganta seca, la picazón, el dolor y el silencio, y aliviar síntomas como el estreñimiento y la orina roja. Las peras cocidas al vapor con azúcar de roca pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. tiene un buen efecto calmante en los bebés con garganta seca y ronca; hervir las peras y la miel juntas en pasta de azúcar, que tiene efectos evidentes en los bebés con calor pulmonar y tos prolongada.
Dieta antiseca para bebés
En esta época, además de prestar atención a cambiar la ropa según los cambios de temperatura, hacer un buen cuidado de la piel y beber más agua, debes También ajuste su dieta y coma algo que pueda humedecer la sequedad y promover algo la producción de líquidos. Alimentos que eliminan el calor, desintoxican y ayudan a la digestión. Esto puede expulsar la sequedad de adentro hacia afuera y hacer que el cuerpo del bebé esté cómodo y relajado.
1. Sopa Jinsheng Qiuli para humedecer los pulmones:
Lave las peras frescas con piel, córtelas en trozos pequeños y luego cocínelas en sopa de peras. Dásela a tu bebé. veces al día Tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema.
2. Bebida de crisantemo:
Pon 10 g de crisantemo en una taza de té, añade un poco de azúcar, luego deja reposar con agua hirviendo durante 3-5 minutos, caliéntalo y déjalo reposar. su bebé regularmente. Tiene el efecto de nutrir el yin y promover los fluidos corporales.
3. Sopa de sésamo y hongos:
Sofreír unos 10g de semillas de sésamo negro, ponerlas en la olla junto con el hongo negro remojado en agua tibia, añadir agua y hervir, agregar un poco después de hervir Azúcar, comer en varias porciones. Las semillas de sésamo tienen un muy buen efecto hidratante, especialmente en bebés con heces secas.
4. Gachas de zanahoria:
Lavar las zanahorias, cortarlas en trozos pequeños, poner en una olla, añadir arroz japónica y agua y cocinar a fuego lento. Deja que tu bebé lo coma con frecuencia para prevenir la sequedad de piel, mucosas y ojos.
5. Sopa de Tremella para prevenir y tratar las epistaxis:
Remojar 200 gramos de Tremella en agua tibia durante 24 horas, lavarla, ponerla en una olla, añadir agua a hervir. en agar y luego agregue 100 gramos de azúcar de roca, derrita el azúcar de roca y dáselo al bebé. El consumo regular puede reducir la flema y calmar la sangre.
6. Zumo de granada:
Elige dos granadas frescas, lávalas, córtalas en trozos pequeños, luego tritúralas, exprime el jugo con una gasa limpia y dáselo al bebé. directamente 2-3 veces al día puede contraer los vasos sanguíneos, producir fluidos corporales y calmar la sed.
7. Jugo de castañas de agua:
Elegir 200 gramos de castañas de agua frescas, lavarlas, pelarlas y triturarlas, luego retirar los residuos y extraer el jugo, dárselo directamente al bebé, 2-3 veces al día. Enfriar la sangre y detener el sangrado.
8. Elimina los cítricos secos:
Los cítricos tienen un sabor ácido y dulce, con mucho jugo, y son muy populares entre los bebés. Según las mediciones, el VC que contiene es varias veces mayor que el de las manzanas y las peras. Además, contiene grandes cantidades de ácido cítrico y ácido málico, que estimulan el apetito. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, fortalecer el bazo y apetecer, y tiene un muy buen efecto auxiliar en la bronquitis aguda y crónica.
Precauciones de consumo:
a. Dale a tu bebé 100-150g cada día.
b. Es mejor no comer con el estómago vacío.
c.Cuando la piel de su bebé se ponga amarilla, no se preocupe, esto se debe al aumento de la gasa de zanahoria en el cuerpo. Se desvanecerá después de unos días de dejar de comer.