La sequedad del otoño es evidente durante el equinoccio de otoño. Comer más de estos puede humedecer la sequedad.

El equinoccio de otoño es un término solar importante en otoño. Debido a que en esta época es relativamente seco, muchas personas sufrirán problemas de deshidratación, lo que tiene un gran impacto en nuestra salud. Por lo tanto, es necesario prestar atención a los ajustes en la dieta en este momento y prestar atención a los métodos de hidratación durante el equinoccio de otoño. Veamos qué comer.

Granada

Presta atención a las granadas durante el equinoccio de otoño. La granada es una fruta de temporada durante el equinoccio de otoño. La granada es particularmente rica en nutrientes y contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. La fruta de la granada es rica en vitamina C y vitamina B, además de minerales como calcio, fósforo, potasio y menos grasas y proteínas, que pueden ayudarnos a nutrirnos bien. Además, la medicina china cree que la granada es de naturaleza cálida, agria y dulce, y entra en los pulmones, los riñones y los intestinos y tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed, astringir y detener la diarrea y se utiliza principalmente para la hemostasia. para tratar: deficiencia de líquidos, sequedad de boca y garganta, polidipsia, diarrea crónica, disentería crónica y heces con sangre, metrorragia, etc. Puede utilizarse como terapia dietética para la sequedad otoñal. Pero no debes comer demasiado y aun así debes comer algunas granadas con moderación. Y como la granada tiene un efecto astringente, las personas con estreñimiento no deberían comerla. Si comes demasiada granada, provocarás calor interno. Es mejor que las personas con un fuego interno fuerte coman menos granadas y todos deben comerlas con moderación.

Raíz de loto

Comer un poco de raíz de loto durante el equinoccio de otoño también es una buena opción. La medicina tradicional china cree que comer raíz de loto cruda puede eliminar eficazmente la estasis sanguínea, enfriar la sangre y limpiarla. Calienta, alivia los vómitos y la sed, principalmente porque la raíz de loto es muy eficaz para eliminar la estasis sanguínea. Y comer raíz de loto cocida también es una buena opción. La raíz de loto calienta del frío al calor. Aunque ha perdido su capacidad para eliminar la estasis sanguínea y eliminar el calor, se ha beneficiado del bazo y el estómago, nutriendo el estómago y nutriendo el yin, beneficiando la sangre y deteniendo la diarrea. La raíz de loto se puede comer fría o directamente en forma de jugo. Tiene el efecto de humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales y aliviar la tos, y es buena para la salud pulmonar. Las raíces de loto se oxidarán cuando se hiervan. Puede intentar hervir las raíces de loto con agua hirviendo durante un tiempo y luego se inactivará toda la polifenol oxidasa. Además del tratamiento a alta temperatura, la adición adecuada de sustancias ácidas también puede inhibir la actividad de la polifenol oxidasa. Por ejemplo, remojarlo en agua con vinagre diluido o agua con limón y recogerlo también puede mantener la blancura y la ternura sin cambios, así que puedes intentarlo. al comer raíces de loto.

Los alimentos mencionados anteriormente son todos muy buenos, y también hay muchos alimentos que se pueden comer durante el equinoccio de otoño. La raíz de granada y de loto presentadas anteriormente son buenas opciones. Comer estos alimentos puede ayudar eficazmente a nutrirnos y también es significativo para nosotros nutrirnos y mantener nuestra salud. Es imprescindible para la conservación y conservación de la salud durante el equinoccio de otoño, y es muy adecuado para que todos lo coman con regularidad.