La relación entre la danza y la respiración

"Qi" en la danza se refiere a la proyección artística de la respiración fisiológica humana en la dinámica corporal. La danza clásica china no sólo utiliza el "Qi" como fuerza impulsora para las posturas externas, sino que también presta más atención a la experiencia y la imitación de la forma fluida del "Qi". El entrenamiento físico de la danza es el comienzo de cultivar la capacidad de expresar el arte de la danza. El cuerpo natural del cuerpo humano puede convertirse en un cuerpo artístico expresivo mediante el entrenamiento. El "Qi" está estrechamente relacionado con el entrenamiento corporal. Por ejemplo, los movimientos corporales largos y anchos requieren inhalación, los movimientos de hundimiento requieren exhalación y los movimientos de las piernas requieren levantarse para reducir la carga. Muchas reglas dinámicas requieren mantenerse erguido y saltar; algunos movimientos son rápidos y grandes, y requieren inhalación. Los estilos de baile evolucionados a partir de "apresurarse" e "inclinarse" requieren exhalación.

Qian señaló: “Quienes están conmocionados se elevan, aquellos que están enojados se hunden”, lo que explica la relación entre el “qi” y la expresión emocional en la danza. Por ejemplo, cuando estás triste, tu respiración se inhala y se corta rápidamente, y el ritmo dinámico es principalmente de elevación lateral; cuando estás feliz, tu respiración se inhala y exhala rápidamente, y el ritmo dinámico es principalmente de torsión horizontal, parpadeo; y señalar; cuando estás enojado, tu aliento se inhala en períodos cortos. Los principales patrones dinámicos de los vómitos prolongados son círculos verticales, torsiones e inclinaciones. La enseñanza de la danza debe ser una formación estandarizada en forma de arte, emoción y expresión ideológica. Cómo hacer que la respiración interior sea coherente con las emociones y hacer que la expresión de las emociones se refleje en acciones específicas requiere que los profesores exploren cuidadosamente en la práctica docente. Las formas de "fuerza", como la cadencia y la prioridad en el movimiento corporal, en realidad están controladas por el "qi". La "fuerza" se expresa a través del "qi", y el "qi" viene con "fuerza". Los movimientos de la danza clásica china prestan atención a la calma, la calma y la estabilidad, para lograr la estabilidad de la mentalidad, el espíritu y la energía. Al mismo tiempo, también notamos que la fuerza se origina en la cintura y llega a las extremidades (extremos de las extremidades), y la sensación de respiración interna debe comenzar desde la mitad del cuerpo y recorrer los ojos y los brazos. Tomemos como ejemplo "Hot Wheels". Esta acción utiliza la cintura como eje de movimiento, incluyendo girar, inclinar, dar vueltas y doblarse. Antes de hundirse, el cuerpo es sostenido por el Qi y los brazos se levantan hacia arriba para "levantarse". Exhala e impulsa el cuerpo y los brazos a hundirse: girar el cuello del brazo derecho hacia la izquierda es el proceso de empujar el aire, luego parte del aire se almacena en el abdomen y parte del aire se proyecta a cada terminación nerviosa; en el cuerpo, formando una fuerza que combina dureza y suavidad; luego Girar hacia la derecha y doblar hacia la izquierda es un proceso de hundimiento del aire. Todo el aire proyectado hacia afuera se almacena en el Tiandan, formando una fuerza suave. Este movimiento típico de danza clásica china encarna la relación entre el "qi" y los movimientos de la danza clásica y las reglas de uso del "qi".

① Rigidez: alta resistencia, gran amplitud y poco tiempo. El Qi es totalmente controlado y utilizado en el cuerpo en un corto período de tiempo, especialmente cuando se levanta el velo, el Qi exhalado se condensa por un momento.

(2) Crujiente: la fuerza es promedio, el poder explosivo es ligeramente menor que rígido, le falta el aliento, está listo para ser exhalado y tiene una sensación brillante y libre.

Fuerza de 3 pulgadas: fuerza débil, pequeña amplitud, inhalación ligeramente más lenta y exhalación instantánea, elástica, pequeña amplitud.

(4) Dureza: combinación de dureza y suavidad, respiración lenta, aplicación plena y controlada de cada músculo del cuerpo, suave pero fuerte.

⑤Flexibilidad: Cómodo, lento y ordenado, succionando como la seda, respirando como la seda, estirándose de forma controlada, caminando como agua corriente, relajado y cómodo.

En el proceso de las matemáticas, los estudiantes deben comprender que sólo combinando el "qi" con el entrenamiento físico, la expresión emocional, los métodos de fuerza y ​​los ojos se puede formar el "encanto" único de la danza clásica china. Practicar qi no es fácil. Practicar Qi lleva mucho tiempo.