¿Qué pasa con las almohadas de plumas?

Dependiendo de sus preferencias personales, a muchas personas les gustan las almohadas de plumas porque son muy suaves y cómodas. Entonces depende de las preferencias personales.

Elija una almohada adecuada:

1. Satisfaga las necesidades fisiológicas: cuando está acostado boca arriba, la almohada puede mantener la curvatura del cuello y el borde de la almohada debe mantener una arco y no se puede inclinar; la altura de la almohada debe adaptarse al ancho de los hombros individuales. Cuando esté acostado boca arriba, la altura de la almohada debe ser de aproximadamente un puño y dos dedos cuando esté acostado de lado.

Altura: Las investigaciones modernas creen que la almohada debe estar ligeramente por debajo de la distancia que va del hombro al cuello del mismo lado. La altura de la almohada se determina en función de la curva fisiológica de las siete vértebras cervicales del cuello humano. Sólo adaptándose a esta curva fisiológica se pueden relajar los músculos, ligamentos y articulaciones del hombro y el cuello. Las almohadas demasiado altas o demasiado bajas no son buenas para la salud humana.

Tres largos, anchos cortos: la almohada debe ser más larga y el largo de la almohada debe ser suficiente para dormir y darse la vuelta. La almohada no debe ser demasiado ancha. Si es demasiado ancha, sobrepasará las articulaciones de la cabeza y el cuello y provocará tensión muscular. Lo apropiado es utilizar 15 ~ 20 cm.

Cuatro blandas y duras: La almohada debe ser moderadamente blanda y dura, y ligeramente elástica. Si la almohada es demasiado dura, la presión relativa entre la cabeza y el cuello y la almohada aumentará, provocando molestias en la cabeza; si la almohada es demasiado blanda, será difícil mantener una altura normal, lo que provocará que la cabeza y el cuello carezcan de seguridad; apoyarse y fatigarse si la almohada es demasiado elástica, la cabeza se verá afectada constantemente por la elasticidad externa, lo que fácilmente puede provocar fatiga muscular y lesiones.

Juzgue si se debe reemplazar la almohada:

1. En ausencia de otras enfermedades físicas, a menudo siento entumecimiento y dolor en el cuello después de levantarme por la mañana.

2. La almohada ha perdido su elasticidad y es necesario darle palmaditas durante un tiempo para recuperar algo de elasticidad.

3. Después de ajustar finalmente la almohada, rápidamente volvió a quedar plana.

4. La almohada tiene grumos y está desigual, y el relleno tiene olor a humedad.

¿Cuánto tiempo se tarda en sustituir una almohada?

Muchas personas sólo cambian las almohadas una vez cada cuatro años. De hecho, las almohadas deben cambiarse cada 1 a 3 años. Porque las almohadas viejas y sucias pueden generar fácilmente moho y ácaros, provocando alergias o enfermedades respiratorias. La almohada que elijas debe ser fácil de limpiar y secar para que puedas utilizarla durante mucho tiempo y puedas garantizar tu salud durante el sueño.