¿Qué significa tigre de otoño? (¿Qué significa tigre de otoño?)
¿Qué significa Tigre de Otoño?
Al clima que todavía hace mucho calor después del comienzo del otoño lo llamamos "tigre de otoño".
El Tigre de Otoño ocurre después del inicio del período solar de Otoño. Desde el punto de vista convencional, el otoño ha entrado después del comienzo del otoño y el clima debería volverse más fresco gradualmente. Sin embargo, las altas temperaturas volvieron y trajeron un clima más cálido que el verano. Es tan irracional y dominante como un tigre, por eso lo llamamos Tigre de Otoño.
¿Qué significa que los tigres se coman a las personas en otoño?
La temperatura es muy alta durante el período del tigre de otoño, lo que significa que se los comerán.
El clima es muy caluroso después del comienzo del otoño. Este año es pleno verano. El aumento del tiempo de otoño hará que el tigre de otoño se quede más tiempo. En este momento, se acerca el clima cálido y el tigre de otoño se acerca ferozmente, pero siempre que prestes atención a tu vida diaria y a tu dieta, ¡puedes conquistar al tigre de otoño!
Las razones de la formación de los tigres otoñales
Después del otoño, el máximo subtropical del Pacífico occidental se mueve gradualmente hacia el sur, pero al mismo tiempo se eleva hacia el norte. Bajo el control de la alta presión, el cielo suele aparecer claro y azul con condiciones parcialmente nubladas. A esta hora el sol aprieta fuerte y la temperatura sube. Esta situación climática también existe en el extranjero. Se llama "verano de ancianas" en Europa y "verano indio" en América del Norte. Ambos son un clima de regeneración desgarrador.
¿Qué comen los tigres en otoño?
Melón amargo
El melón amargo contiene vitaminas, minerales, oligoelementos, quinina, nutrientes similares a la insulina y otros nutrientes. Es una verdura con funciones tanto medicinales como alimentarias.
El otoño es la estación en la que el melón amargo madura. Por eso, comer un poco de melón amargo en otoño ayudará al organismo a reducir el fuego. El melón amargo y la colofonia amarga del melón amargo pueden aumentar el apetito, fortalecer el bazo y estimular el apetito, lo que es beneficioso para la digestión humana y mejora la falta de apetito.
Pepino
El pepino contiene una gran cantidad de hidratos de carbono, vitaminas, fibra, minerales, riboflavina, niacina y otros nutrientes, que resultan muy beneficiosos para el organismo tras su consumo.
El pepino es un alimento representativo del verano. En este momento, los pepinos tienen la mayor cantidad de agua y el mayor valor nutricional. Se puede freír, guisar, servir frío o comer crudo y es apto para todas las edades. No existen tabúes especiales.
Tomates
Los tomates contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales, caroteno, carbohidratos, licopeno, ácidos de frutas, glutatión y otros nutrientes.
Esta es la temporada en la que los tomates están maduros y son ricos en nutrientes. Tras su consumo, tiene los efectos de eliminar el calor y fortalecer el bazo, nutrir el estómago, esterilizar, embellecer la piel y adelgazar. Por lo tanto, es posible que los tigres otoñales deseen comer tomates con regularidad para mantener su piel sana.
Apio
El apio es un alimento rico en proteínas, vitaminas, fibra, hidratos de carbono, minerales y otros nutrientes. Es una verdura de doble finalidad.
El apio es una planta que crece todo el año. También puedes comprarlo a un precio muy económico en Qiuhuo. Si no se elimina el olor a apio, el apio se puede poner en las verduras todos los días y tiene un buen valor para la salud.
Receta saludable del tigre de otoño
Fideos con tomate y huevo
Los ingredientes son frescos y nutritivos.
Ingredientes: tomates, huevos, fideos nuevos.
Elaboración: 1. Lavar los tomates y cortarlos en trozos pequeños para su posterior uso.
2. Echar un poco de aceite en la olla, abrir los huevos, sofreírlos en gotitas y servir.
3. Calentar aceite y sofreír las rodajas de jengibre, luego añadir los tomates y sofreír. Una vez que los tomates se hayan quedado sin agua, añade las yemas de huevo y sofríe.
4. Echar un poco de agua y cocinar durante unos cinco minutos.
5. Pon los fideos nuevos en el agua y cocina durante unos dos minutos.
Pato a la cerveza
El fresco del verano reduce las calorías y nutre el organismo.
Ingredientes: carne de pato, cerveza, condimentos.
Preparación: 1. Lavar y cortar la carne de pato en cubos y reservar. Lavar y cortar las patatas en cubos y reservar. Lavar las algas y reservar.
2. Cocer el pato en agua fría, añadir la cebolla, el jengibre y el ajo y cocinar juntos. Después de hervir, retirar el pato, lavarlo y escurrirlo.
3. Poner aceite en la olla, añadir la carne de pato y sofreír.
4. Freír la carne de pato hasta que esté dorada, añadir anís estrellado, canela, laurel y otros condimentos.
5. Verter la cerveza y llevar a ebullición. Después de cocinar a fuego lento durante media hora, agregue las patatas, las algas y los champiñones.
6. Una vez que las patatas se ablanden, se puede recoger el jugo y cocinarlo lejos del fuego.
Pollo Estofado
Repone energía y aumenta el apetito. Ingredientes: pollo, cebolla y otros condimentos.
Preparación: 1. Lavar y cortar el pollo en trozos y reservar.
2. Añade aceite caliente a la cebolla, el jengibre, el ajo y otros condimentos, sofríe hasta que esté fragante y añade los trozos de pollo.
3. Sofreír durante un minuto y luego añadir la salsa estofada al gusto.
4. Añade agua, cocina a fuego medio durante unos 20 minutos, luego a fuego lento durante 10 minutos.
5. Añade los pimientos verdes y los pimientos verdes antes de servir.
6. Retirar de la olla y del plato.
¿Qué tipo de té bebe Qiuhuhu?
Té de Crisantemo Pu'er Luo Han Guo
Ingredientes: 25 gramos de crisantemos, 2 Luo Han Guo;
Ejercicio:
1. Rompa los materiales anteriores en polvo fino y mezcle uniformemente.
2. Tomar 15g cada vez, ponerlo en una pequeña bolsita de té, verterlo en agua hirviendo, taparlo y beberlo al cabo de 10 minutos.
Eficacia: Luo Han Guo tiene los efectos de eliminar el calor y enfriar la sangre, promover la producción de líquidos y aliviar la tos, humedecer los intestinos y desintoxicar, humedecer los pulmones y reducir la flema. El crisantemo tiene el efecto de limpiar la sangre. hígado y reducir el fuego. Este té es adecuado para la tos con calor pulmonar, tos con flema, dolor de garganta, sequedad intestinal y estreñimiento.
Madreselva. Bebida de hojas de bambú y hojas de loto
Ingredientes: madreselva. Hojas de bambú, hojas de loto, prunella vulgaris, lentejas, pachulí, plátano y regaliz.
Método: Poner estos ingredientes en una olla, hervir agua, filtrar el residuo después de hervir y reservar el agua para beber.
Eficacia: Elimina el calor, alivia el calor del verano y adelgaza.
¿Cómo se mantiene Qiuhuhu en forma?
Bebe más agua
Cuando los tigres otoñales suden mucho, bebe agua a tiempo. No esperes a que tenga sed, bebe agua de vez en cuando. Beber un poco de té de hierbas o sopa de frijol mungo por la mañana y por la noche también es fantástico.
Evita salir durante las épocas de más calor.
En verano hace mucho calor durante el día. Evita salir en las horas de más calor salvo que sea necesario, lo mejor es salir de noche para evitar un golpe de calor.
Cuando estés fuera de casa, prepárate.
Si quieres salir durante la temporada de tigres de otoño, lo mejor es llevar sombrero para el sol, sombrilla, gafas de sol y aplicar protector solar en la cara para evitar quemaduras solares y golpes de calor.
Cómo prevenir la sequedad otoñal
Según el principio de los cinco elementos y los cinco colores, conviene comer más alimentos blancos en otoño, como sopa de melón de invierno hervida, sopa de raíz de loto, sopa blanca sopa de rábano y maní, sopa de col china, sopa de pera blanca y hongos blancos, etc. En cuanto a las frutas, puedes elegir peras blancas, sandías, plátanos, manzanas, melón, etc. Además, Zhang Zhongjing propuso "no comer pulmones en otoño". Es mejor no comer pulmones de cerdo, pulmones de res y pulmones de oveja en otoño. Procura no beber vino blanco en otoño para evitar la sequedad.
Humectar y nutrir los pulmones es la clave para prevenir la sequedad otoñal.
Para aquellos que son físicamente fuertes, las personas con los pulmones secos pueden beber más té de hierbas. Para prevenir la sequedad del otoño, puede beber un poco de azucena, tremella, rehmannia cruda, rehmannia glutinosa y otras sopas nutritivas y humectantes para los pulmones, como cocinar un poco de sopa de carne magra de girasol, sopa de carne magra de vieiras de Sichuan, sopa de melón de invierno y frijol mungo, Sichuan. vieiras y peras nieves guisadas con azúcar de roca, y col china, pulmones de cerdo guisados, magros de cerdo guisados con albaricoque y vieiras sureñas, etc. , y puedes beber más en otoño.
Consejos fitness de otoño
Come alimentos más fáciles de digerir.
Si no comes o comes alimentos menos picantes, picantes y grasosos y bebes menos alcohol en otoño, podrás comer alimentos más fácilmente digeribles, lo que tiene un buen efecto protector sobre el estómago. Por ejemplo, el yogur y la leche de soja son alimentos con alto contenido nutricional y fáciles de digerir.
Come más patatas.
En otoño se pueden comer más alimentos a base de patatas, como boniatos, taro y patatas. Estos alimentos de patata contienen más vitamina B, magnesio y potasio, que son muy beneficiosos para la salud.
Come más fruta.
Come menos melones y más frutas en otoño. Por ejemplo, el kiwi, la carambola, el plátano, el espino y la granada tienen el efecto de nutrir los pulmones, humedecer la sequedad, producir fluidos corporales y calmar la sed.
Prevenir los resfriados
En un clima como "Autumn Tiger", es fácil para las personas relajar su vigilancia contra el frío. Especialmente por la noche, puede que todavía haga bochornoso en medio de la noche, pero puede hacer frío en medio de la noche o temprano en la mañana. Por lo tanto, asegúrese de agregar más ropa por la mañana y por la noche y evite andar sin camisa para evitar resfriarse.
Ejercicios adecuados
Jogging, natación, varios juegos de pelota, montañismo, caminata, Tai Chi, aeróbic, baile fitness, etc. , paso a paso y perseverante, se puede lograr el efecto del cuidado de la salud y la aptitud física.