Varias frutas que preservan la salud y son aptas para el consumo durante la temporada solar del mango
1. Sandía
Hacia junio, las sandías estarán en el mercado en grandes cantidades. La sandía contiene un 93,8% de agua y muy poca grasa, pero contiene casi todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Cada 100 g de zumo de sandía contienen 126,7 mg de vitamina A, 1,10,05 g de vitamina B y 0,04 g de vitamina B2. En el caluroso verano, se puede comer sandía. Tiene muy buen sabor y tiene el efecto de aliviar el calor y enfriar. Tiene un buen efecto para promover el metabolismo y también puede complementar la nutrición.
2. Lichis
Mediados de junio es la mejor temporada para los lichis, con variedades dulces como la pasta de arroz glutinoso, Feizixiao y Guiwei en el mercado. Según el "Compendio de Materia Médica", el lichi es una fruta que el mango come durante los períodos solares. Puede promover los fluidos corporales, hidratar la sequedad y aliviar la tos. Es adecuado para mujeres con anemia posparto y personas mayores y enfermas.
3. Melón Hami
La carne del melón Hami contiene un 65438±08% de materia seca y un 65438±05% de azúcar. Cada 100 g de carne de melón también contienen 0,4 g de proteína, 0,3 g de grasa, 2 g de ceniza, 14 mg de calcio, 10 mg de fósforo y 1 mg de hierro. El melón contiene una gran cantidad de hierro. Comerlo con regularidad es beneficioso para reponer el qi y la sangre. Comerlo durante los períodos solares también puede nutrir el yin e hidratar la sequedad.
Lo mejor es ingerir algunos alimentos que puedan prevenir el golpe de calor y refrescarse. Estos alimentos pueden nutrir el yin e hidratar la sequedad, tienen ciertos beneficios y efectos para acondicionar el cuerpo y también pueden eliminar el calor interno. Las frutas anteriores deben ser la mejor opción.