¿A qué debemos prestar atención durante el primer período solar de heladas?

El primer término solar de heladas es el período pico de recurrencia de gastritis crónica y úlcera gastroduodenal. En términos de acondicionamiento dietético, la suplementación es apropiada en este momento. Preste atención a fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones y comer sésamo, arroz glutinoso, arroz japónica, miel, níspero, piña, productos lácteos y otros alimentos blandos. , beneficiando así al estómago y favoreciendo los líquidos corporales, lo que resulta beneficioso para la salud.

Las castañas tienen el efecto de nutrir el estómago y fortalecer el bazo, por lo que son un buen tónico en estos momentos. La escarcha se propaga sobre la vegetación y las rocas, lo que comúnmente se conoce como escarcha. Las verduras glaseadas, como las espinacas y el melón de invierno, tienen un sabor especialmente delicioso, y las frutas glaseadas, como las uvas, tienen un sabor especialmente dulce. En este día de la primera helada, la gente de Fujian y Taiwán necesita tomar suplementos, que es lo que a menudo llamamos "engordar en otoño". Algunas personas quieren comer caquis rojos, pensando que pueden protegerse del frío y fortalecer los huesos.

Datos ampliados

Después de las primeras heladas, los arces, cotinus y otros árboles empiezan a tornarse rojos y amarillos, cubriendo las montañas y los campos, lo cual es muy espectacular. Cuando salga a escalar montañas y disfrutar del hermoso paisaje, asegúrese de mantenerse abrigado, proteja especialmente sus rodillas y no haga demasiado ejercicio.

Cuando la articulación de la rodilla recibe estimulación fría, los vasos sanguíneos se contraen y la circulación sanguínea se vuelve deficiente, lo que a menudo agrava el dolor. Por lo tanto, manténgase abrigado cuando haga frío y use rodilleras cuando sea necesario. Cuando las personas mayores hacen ejercicio, no deben realizar ejercicios prolongados de flexión de rodillas para reducir la carga sobre las articulaciones de la rodilla tanto como sea posible.

People's Daily Online - Durante el período solar de la "primera helada", agregue ropa que lo mantenga abrigado, liviano e hidratante.