¿Qué hacer si el nivel de azúcar en sangre está alto y cómo regularlo?
Las cebollas son picantes, dulces, húmedas y tiernas, y son las verduras favoritas de la gente. Las cebollas no solo contienen sustancias que estimulan la síntesis y secreción de insulina, sino que también tienen un efecto terapéutico auxiliar sobre la diabetes.
Y la prostaglandina A y el ácido tiamina que contiene pueden dilatar los vasos sanguíneos, regular los lípidos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. Por tanto, es más adecuado para pacientes diabéticos con dislipidemia.
A la hora de comer cebolla, en realidad es muy sencillo. Los huevos revueltos con cebolla son un plato delicioso. Recuerda sofreír un rato hasta que las cebollas se ablanden. ¡Sabe mejor!
Cebollino
El cebollino es de naturaleza picante y cálida. Entra en los meridianos del hígado, el estómago y los riñones. Tiene los efectos de regular el qi, promover la circulación sanguínea y desintoxicar, y es adecuado para pacientes con hiperlipidemia, enfermedad coronaria y diabetes.
Apio
El apio tiene un sabor dulce y un carácter frío. Puede eliminar el fuego del corazón, dispersar los términos solares y eliminar la estasis sanguínea. Tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y la presión arterial. Los pacientes con diabetes e hipertensión pueden tomarlo durante mucho tiempo.
Lentejas
Las lentejas son ricas en fibra soluble, que puede reducir el azúcar en sangre y los triglicéridos. Lo habitual es cocinar de 30 a 50 g de lentejas una vez al día, lo que resulta muy eficaz para pacientes con diabetes y dislipidemia.
Si tu nivel de azúcar en sangre no es especialmente alto, pero se sospecha que lo está, también puedes mezclar lentejas y arroz como alimento básico.
Con esto también se puede conseguir cierto efecto reductor del azúcar en sangre y tener mejor sabor. Amigos que quieran perder peso, ¡prueben este alimento básico y pierdan grasa de manera saludable!
Ñame
El ñame puede reducir eficazmente los niveles altos de azúcar en sangre. Esto se debe a que el componente viscoso del ñame se forma a partir de mucina, que puede cubrir otros alimentos en los intestinos para que el azúcar pueda absorberse lentamente.
Además, el ñame también puede inhibir el fuerte aumento del azúcar en sangre después de las comidas, evitando al mismo tiempo los síntomas de la secreción excesiva de insulina, de modo que se puede controlar mejor el azúcar en sangre.