La Fiesta de la Primavera y la atención sanitaria.

1. El principio de regular la mente y la salud al comienzo de la primavera es nutrir el hígado en primavera, y la ira dañará el hígado. Por lo tanto, a partir del comienzo de la primavera, debemos hacer todo lo posible por contener la ira y evitar la depresión, para que podamos tener la mente abierta, ser optimistas y mantener una mentalidad pacífica y feliz.

Entonces, ¿qué actividades son adecuadas a principios de primavera para ajustar tu estado de ánimo?

2 Siéntese por la noche de 11:00 a 3:00 de la mañana, ajuste su respiración para que sea extremadamente fina y lenta, luego siéntese con las piernas cruzadas, coloque las manos sobre las piernas e intente rotar. sus extremidades superiores, cabeza y cuello en ambos lados, y levante el cuerpo sobre los hombros al mismo tiempo de 3 a 5 veces, trague el líquido corporal de la boca hacia el abdomen 3 veces. La solución puede ser:

3 Salida de primavera La salida de primavera es uno de los contenidos tradicionales de ocio y salud. Después del invierno, la gente debe adaptarse a la vitalidad de la naturaleza y salir de excursión. Invitar a amigos o hacer un picnic con familiares no solo puede sentir la primavera y relajarse, sino también mejorar la amistad. Además, los baños de aire primaveral y los baños de sol pueden promover la salud y mejorar la inmunidad. Los iones negativos en el aire pueden refrescar la mente, hacerla clara y enérgica.

El inicio de la primavera es un buen ejercicio aeróbico a la hora de escalar montañas. Consume mucha energía física y es nada menos que una carrera de larga distancia. Es más adecuado para personas con buena forma física. El montañismo no solo puede ejercitar en gran medida la función cardiopulmonar, sino que también consume grasa rápidamente y ejercita la fuerza de los músculos de las piernas.