El genio estadounidense bate el récord mundial de 100 millas en cinta rodante en cuatro minutos
El atleta estadounidense Zach Bitter acaba de batir dos récords mundiales de más de 100 millas en un día el año pasado, y se le puede considerar una figura divina en el mundo del ultramaratón. Aunque sólo pudo quedarse en casa durante la epidemia, no estuvo inactivo. El 16 de mayo batió el récord mundial de 100 millas (160,934 km) en cinta en 12 horas, 9 minutos y 15 segundos, o 4 minutos y 31 segundos. por kilómetro, superando el récord original en más de 20 minutos. Lo que es aún más poderoso es que durante tanto tiempo, la mayoría de las personas necesitan muchos suministros sólidos para satisfacer sus antojos, pero a excepción de una caja de papas fritas al final, solo bebía suministros líquidos. ¡El dios era como un inmortal!
Lectura ampliada: El genio americano corrió 160 kilómetros en ultramaratón de 4 minutos y batió dos récords mundiales en un día El genio americano corrió 12:09:15 en velocidad de 4 minutos y batió las 100 millas. ¿Récord mundial en cinta de correr? Zach Bitter
La batalla por la hegemonía en la cinta de correr es feroz en 2020. Solo el récord mundial de 50 kilómetros en cinta de correr se ha actualizado tres veces desde enero, y el atleta estadounidense de 33 años Zach Bitter optó por desafiarse a sí mismo en las Excelentes 100 millas (160,934 kilómetros). De hecho, a finales de agosto de 2019, rompió con éxito el récord mundial de 100 millas corriendo en el patio interior de 100 millas a un ritmo promedio de 4 minutos y 13 segundos por kilómetro y 11:19:13. corrió en 12 horas 104,8 millas (168,6 kilómetros), rompiendo su propio récord mundial establecido en 2013. Por tanto, esta vez se trata de un reto para él con la misma distancia pero un “track” diferente.
Lectura ampliada: ¡La cinta de correr supera los 50 km! Corredor estadounidense bate récord mundial en el gimnasio de la escuela secundaria
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¿Un día histórico para @zachbitter mientras continúa redefiniendo lo que es posible para el rendimiento atlético humano #treadmill100wr?
Una publicación compartida por SFuels (@sfuels.sf) el 16 de mayo de 2020 a las 7:56 pm PDT Desafío 1: Ansiedad psicológica
Amargo terminando la carrera Cuando lo entrevistaron, dijo Según el medio extranjero Runner's World, lo más importante para él durante el desafío era revitalizar constantemente su espíritu. "Detenerme en la cinta se siente como una pérdida de tiempo, y me siento ansioso por eso. Casi tengo que parar y seguir en la cinta, incluso solo para cambiar de cinta (desafió dos cintas al mismo tiempo)". : Consumo de batería demasiado intenso
Para este desafío, Bitter instaló dos cintas de correr NordicTrack X22i en su casa. No hizo muchas pruebas antes de la competencia porque sabía que las máquinas se apagarían después de unas horas, así que. planeado directamente cambiar entre los dos en caso de falla. "Tuvimos alrededor de 4 semanas de tiempo de planificación y hubo muchas cosas que podrían salir mal, pero afortunadamente no ocurrieron problemas importantes".
Sin embargo, todavía hubo contratiempos inesperados durante el desafío, como por ejemplo. dos colocados en la habitación Hay dos cintas de correr, dos cámaras, un ventilador eléctrico y un aire acondicionado. El consumo total de energía es tan alto que la pantalla de una de las cintas de correr de repente se vuelve negra. Aunque todavía está funcionando y puede calcular la velocidad. distancia, tienen que tomar más conexiones. Un cable de extensión para reducir la potencia de salida de los electrodomésticos de la casa. Una vez más, la cinta de correr dejó de contar brevemente, pero afortunadamente se dieron cuenta y solucionaron el problema de inmediato. ¿El desafío de 100 millas de Zach Bitter cambia dos cintas de correr? Zach Bitter Challenge 3: Altas temperaturas y suministros
El suministro es un vínculo crucial para los corredores de maratón y ultramaratón.
Bitter desarrolló una estrategia de suministro similar a la que corrió en el campo de juego cubierto de 100 millas en agosto del año pasado, pero surgieron algunos problemas: la temperatura de la pista cubierta el año pasado fue de aproximadamente 15,5°C, que era una temperatura muy cómoda para correr; A pesar de intentarlo una y otra vez, el aire acondicionado y los ventiladores estaban funcionando, y la temperatura en la casa de Bitter estaba entre 21 y 24 grados centígrados. Lo que lo sorprendió aún más fue que la temperatura de sobrecalentamiento no provenía del ambiente externo, sino del ambiente. Calor emitido por la propia cinta de correr.
La temperatura sobrecalentada hizo que Bitter se sintiera deshidratado en las primeras horas del desafío, por lo que trató de depender solo de bebidas energéticas líquidas para reponerse; en las siguientes horas consumió más energía en una carrera contra; Al cabo de unas horas, su estómago volvió a la normalidad. ¿Zach Bitter solo depende de bebidas energéticas líquidas para reponer fuerzas? Zach Bitter Challenge 4: Entretenimiento en el aburrimiento
Para poder exprimir un poco de diversión en la aburrida cinta de correr, Bitter juega juegos de arriba y abajo según el ritmo de su vida. la cinta de correr, pero normalmente alrededor de 4 minutos y 20 segundos por kilómetro. "Sólo quiero mantener mis pensamientos alejados de la cinta de correr y de la distancia. Si pienso demasiado, puedo "perder demasiados puntos" a la vez. A medida que pasa el día, cambio de 3 a 4 velocidades diferentes en 1 milla, y estos Pace me ayudan a acercarme a mi objetivo.
Al mismo tiempo, Bitter también está ocupado escuchando radio, música y transmisiones en vivo. El que más lo sorprendió fue el comediante Bert Burt. Pasé mucho tiempo charlando con las tres atletas de ultramaratón, y la esposa de Bitter, Nicole, también se unió a ellas. Incluso hablaron sobre entrenar a Burt para alcanzar las 100 millas. Bitter tomó en serio la voluntad de Burt de correr un ultramaratón. "Está interesado en correr 50 millas en la cinta en 24 horas. Creo que correrá 50 kilómetros o 50 millas antes de saltar a 100 millas". Estos interesantes temas también acompañan a Bitter unas horas después del kilómetro 11.
Incluso con la distracción, el tiempo en la cinta de correr todavía parece años. En la milla 87 (unos 140 kilómetros), Bitter corrió al baño para descansar dos minutos y se comió una caja de patatas fritas con aceite de oliva y sal marina, este fue el único alimento sólido que comió, y acabó comiendo 12 paquetes en total. . Bebida energética, patatas chips y 226cc de agua con gas. Vea esta publicación en Instagram
Una publicación compartida por Zach Bitter (@zachbitter) el 16 de mayo de 2020 a las 10:56 am PDT
Bitter de agosto del año pasado Hasta ahora, ha establecido su segundo récord mundial de 100 millas en nueve meses. Cuando finalmente terminó, inmediatamente se atiborró de alimentos salados como carne molida, queso y sal marina. Unos días después de batir el récord mundial, Bitter se recuperó mucho, pero todavía no quiere correr en la cinta durante mucho tiempo. Calcula que sus pies tardarán 6 semanas en recuperarse por completo.
Bajo la epidemia del nuevo coronavirus, Bitter tiene muchos eventos cancelados, pospuestos o pendientes, sin embargo, mientras se mantenga saludable, perseguirá el récord que estableció. Dijo: "Siempre he considerado los récords como un objetivo interesante. En cada gran proyecto, disfruto corriendo. Incluso si he tenido días malos, todavía me divierto mucho entrenando y preparándome. En los últimos dos años " "Tengo más días buenos que malos, por lo que estas cosas pueden resultarme interesantes". Si realiza el próximo desafío, Bitter planea recorrer 10 segundos por milla, que son aproximadamente 4 por kilómetro. Completó 100 millas en 07 segundos.