¿Qué experiencia existe en el cuidado de la salud abdominal?
Experiencia en atención de la salud abdominal
¿Qué piensa la medicina china del abdomen del cuerpo humano? ¿Miyagi, Yin y Yang Qi y la fuente de sangre? El bazo y el estómago son la base adquirida del cuerpo humano. El agua fina absorbida por el estómago puede mantener las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano. El bazo y el estómago también son el centro del ascenso y caída del Qi humano. Sólo cuando la claridad aumenta y la turbidez disminuye, el qi puede ser normal, saludable, duradero y feliz.
Frotar el abdomen puede reconciliar las partes superior e inferior, separar el yin y el yang, eliminar lo viejo y promover lo nuevo, enriquecer los cinco órganos internos, expulsar males externos y limpiar enfermedades endógenas. La medicina moderna cree que frotar el abdomen puede aumentar el flujo sanguíneo de los músculos abdominales y los músculos lisos intestinales, aumentar la tensión de los músculos en la pared interna del tracto gastrointestinal y la función del sistema linfático, activar la función secretora del tracto gastrointestinal. tracto y otros órganos, mejorando así la digestión y absorción de los alimentos. Puede mejorar significativamente la función peristáltica del intestino grueso y delgado y desempeñar un papel en la excreción, prevención y eliminación del estreñimiento, especialmente en los ancianos.
¿Puede la mucosa gastrointestinal producir suficiente mucosa gastrointestinal presionando el abdomen con habilidad y frecuencia? Las prostaglandinas pueden prevenir eficazmente la secreción de ácido gástrico y prevenir la aparición de úlceras pépticas. Frotar su abdomen también puede reducir la acumulación de grasa abdominal. Esto se debe a que el masaje puede estimular los nervios periféricos y, mediante masajes de diferentes intensidades, se pueden liberar los capilares de la pared abdominal, lo que puede promover la absorción y el transporte de grasa, evitar que las personas tengan una barriga grande y lograr resultados satisfactorios en la pérdida de peso. .
Ejercicios de gimnasia con equipo para el cuidado de la salud abdominal
Vaciar la orina, lavarse las manos, tumbarse boca arriba, doblar las rodillas, relajar todo el cuerpo, presionar la mano izquierda sobre el abdomen, sostener su palma contra su ombligo y apile su mano derecha sobre la mano izquierda. Primero masajee el abdomen alrededor del ombligo 50 veces en el sentido de las agujas del reloj y luego 50 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Al presionar y amasar, use fuerza moderada, concéntrese en ello y respire naturalmente. Si puede presionar y frotar su abdomen de manera persistente, definitivamente obtendrá efectos de acondicionamiento físico obvios.
Cabe destacar que cuando la piel abdominal presenta infección purulenta o existe inflamación aguda en el abdomen (enteritis, disentería, apendicitis, etc.). ), no es aconsejable presionar para evitar que la inflamación se propague, si hay cáncer en el abdomen, no es aconsejable presionar para evitar que el cáncer se propague o que los vasos sanguíneos sangren; Al frotar el abdomen, si siente calor, hambre o tiene ruidos intestinales o flatulencias, esta es una reacción normal y no debe preocuparse.
Conocimientos diarios sobre salud
1. Recuerda: el sueño es el primer elemento de la salud. El tiempo para dormir debe ser 265438 + 0:00 de la noche a 3:00 de la mañana porque esta hora es un día en invierno. El invierno principalmente se esconde, el invierno no se esconde, la primavera y el verano no son largos y no hay energía. día siguiente.
2. Todos los medicamentos tratan los síntomas, no la causa raíz. Para todas las enfermedades, ya sea la medicina china o la medicina occidental, están equivocadas porque producen resultados incorrectos. Si no se elimina la causa del error, el efecto del error no se erradicará. La base de la salud está en el corazón. Todo viene del corazón. El corazón está limpio, así que cuando te enfermas, tienes que confiar en tu propio sistema de reparación para reparar tu enfermedad. De hecho, los humanos y los animales son iguales, los animales
3. Los conceptos correctos pueden ayudar a los pacientes a eliminar enfermedades más que los medicamentos costosos y las cirugías peligrosas. Con los conceptos correctos tomarás las decisiones correctas, tendrás los comportamientos correctos y podrás prevenir muchas enfermedades.
4. Definitivamente toda la sabiduría que posee una persona no se aprende de los libros, sino que nace de su propio corazón sincero y puro (que es lo que los budistas llaman Bodhicitta).
5. Los seres humanos son los cuerpos espirituales más perfectos entre todos los seres vivos. Un cuerpo sano es suficiente cuando nacen; el ajuste de la salud humana depende del propio sistema de ajuste y reparación del cuerpo, no de factores externos. Los factores sólo pueden desempeñar un papel de apoyo.
6. La mayoría de las enfermedades de las personas son fenómenos que se manifiestan cuando el cuerpo humano se adapta y limpia la basura en el cuerpo. Es un estado de ajuste y equilibrio automático del cuerpo humano, por lo que deben considerarse fisiológicos normales. Fenómenos y no Deben descartarse como causas. Por lo tanto, cuando las personas están enfermas, no deben tener resentimiento ni resentimiento. Deben tener una mente tranquila, una mente tranquila, un qi y una sangre suaves y eliminar todas las enfermedades.
7. La salud humana es inseparable de dos elementos: 1) Qi y sangre suficientes; 2) Meridianos libres (incluidos los vasos sanguíneos y los canales de descarga de basura).
8. Un nivel adecuado de Qi y sangre depende de: comida suficiente + bilis + dormir bien dentro del tiempo necesario (después del anochecer ~ medianoche 1:40) (el cerebro no funciona en absoluto en este momento y está controlado). por el sistema nervioso autónomo) + Buenos hábitos de vida.
9. Limpiar los meridianos requiere: mente pura.
Todos los deseos mundanos destruirán la mente pura y así destruirán el funcionamiento normal de los meridianos.
10. ¿Qué se necesita para mantener un cuerpo sano? ¿Aumentar los ingresos (aumentar el Qi y la sangre)? , ¿todavía es necesario? ¿Restricción (reducir la pérdida de sangre)? .
11. Demasiada comida no solo aumentará los gases en sangre, sino que también se convertirá en una carga de basura en el cuerpo, que a su vez debe limpiarse consumiendo gases en sangre. Los cinco órganos internos son una fábrica de procesamiento de sangre y gas. Los alimentos son materia prima, su capacidad de procesamiento es limitada y los alimentos son ilimitados, por lo que se debe controlar la cantidad de alimentos.
12. El ejercicio adecuado puede ayudar a la circulación sanguínea de las personas, pero también consumirá sangre. La microcirculación del cuerpo humano debe conseguirse principalmente a través de la relajación, que también es fundamental para la salud.
13. Cuanta más basura hay en el cuerpo humano, más gas en sangre se necesita para eliminarla. Sin embargo, los gases sanguíneos del cuerpo humano disminuyen debido al aumento de basura y al bloqueo de los vasos sanguíneos, formando un círculo vicioso, que es también el mecanismo del envejecimiento humano. Por lo tanto, si las personas quieren estar sanas y sin edad, deben: 1) reducir la basura en el cuerpo; 2) aumentar la suavidad de los vasos sanguíneos y los meridianos; 3) aumentar el qi y la sangre en el cuerpo;
14. En lugar de confiar en los medicamentos y en los datos de las pruebas, es mejor confiar en tus propios sentimientos y en tu propia capacidad de autorregulación. Pero es necesario estar iluminado (sabiduría iluminada) para poder distinguir todo esto.