¿A qué debes prestar atención durante la temporada de mango?

1. Preste atención a la sudoración. Después de que llegue el período solar de Ear Grain, las lluvias serán más abundantes, lo que significa que habrá más clima lluvioso. En este ambiente con fuertes lluvias y mucha humedad, entra mucha humedad al cuerpo. Además, después de que llegue el período solar, la temperatura también aumentará. Si se agrega humedad, afectará la excreción de sudor del cuerpo.

2. Por tanto, muchas personas tendrán problemas como apatía y somnolencia. Incluso hay personas que sufren fiebre, resfriado, insolación y otras enfermedades. Ante esta situación, debemos prestar atención a la transpiración. A través de la transpiración podemos eliminar la humedad y las toxinas del cuerpo y prevenir enfermedades.

3. Si desea promover la transpiración del cuerpo, se recomienda tomar más sol, ya que puede adaptarse al Yang Qi, hacer que el cuerpo sude y también es bueno para la circulación sanguínea. Además, también puedes sudar mediante el ejercicio, como andar en bicicleta, correr, jugar a la pelota, etc. Todos estos son ejercicios diarios.

4. Preste atención a eliminar la humedad. Después de que llegue el período solar de Ear Grain, la cantidad de lluvia aumentará, lo que significa que lloverá fácilmente. En los días nublados y lluviosos, la humedad natural será más intensa y el clima cálido afectará la transpiración del cuerpo, provocando una gran acumulación de humedad y calor en el cuerpo, lo que es muy perjudicial para la salud.

5. Para una buena salud, deshumidifique el cuerpo a tiempo, como comer más calabaza, pepino, lufa, cebada, frijol mungo, etc. , ayuda a disipar la humedad y aliviar el calor. Además, debes prestar más atención a tu alimentación diaria y evitar comer alimentos fríos y crudos, como sandía helada, bebidas frías, helados, etc. , para no aumentar la humedad en tu cuerpo.

6. Haz una pausa adecuada para almorzar. En verano, los días son largos y las noches cortas, lo que facilita la falta de sueño. En este momento, necesita una pausa para el almuerzo para recuperar el sueño. Se recomienda que una pausa para el almuerzo de media hora sea suficiente. Si duerme demasiado tiempo, tendrá más sueño y estará más cansado, pero se sentirá más cansado y más pesado.

7. Mantén tu estado de ánimo. Se acercan los términos solares. En este momento, las altas temperaturas y la humedad provocarán síntomas de agotamiento, lo que hará que las personas se sientan cansadas y somnolientas. Por lo tanto, las emociones de las personas cambiarán, como volverse irritables, inquietas y enojadas. En este momento, necesitas mantener la calma, para que puedas mantener tu energía fluyendo y tu espíritu feliz.