¿Qué frutas se deben comer durante el equinoccio de otoño?
Los cítricos son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tienen los efectos de apetecer, regular el qi, calmar la sed y humedecer los pulmones. Sin embargo, las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo tendrán síntomas de calor interno, como dolor en los labios y la lengua, sequedad de garganta y dolor de garganta.
Caqui El otoño es la estación en la que maduran los caquis. Como fruta de temporada, los caquis son muy adecuados para el consumo en otoño. Además, los caquis también son ricos en vitaminas A, C y ácido tánico, que pueden reducir la presión arterial y detener el sangrado, eliminar el calor e hidratar los intestinos, humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos.
Sin embargo, debido a que los caquis contienen una gran cantidad de fenol y pectina de caqui, encontrarán ácido gástrico después de ingresar al cuerpo humano y se condensarán en grumos fibrosos, causando dolor abdominal superior e indigestión. Así que no coma caquis con el estómago vacío ni con cangrejos, batatas y otros alimentos.
Pomelo El pomelo no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también tiene los efectos de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, limpiar los intestinos y ser un laxante. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto. efecto auxiliar sobre la sepsis. Además, el pomelo contiene sustancias fisiológicamente activas como los glucocorticoides, que pueden reducir la viscosidad de la sangre y reducir la formación de trombos, por lo que también tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc. La carne fresca de pomelo contiene ingredientes similares a la insulina y es un alimento ideal para pacientes diabéticos.
La toronja tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de regular el qi y resolver la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. boca ligera, indigestión, ayuda a la digestión, resuelve la flema y calma la sed y regula el qi.
Castañas La medicina tradicional china considera que las castañas son el "fruto de los riñones" y tienen un muy buen efecto para nutrir los riñones y el estómago. Según los análisis nutricionales modernos, la castaña contiene una gran cantidad de almidón y azúcar, además de algunas proteínas, grasas y múltiples vitaminas, por lo que tiene la reputación de "Rey de las Mil Frutas".
Las castañas tienen un alto contenido en almidón, por lo que es mejor que las personas mayores y niños con mala función digestiva coman menos. Una vez que las castañas se enfríen, el almidón envejecerá y será difícil de absorber, así que trata de comer las castañas mientras estén calientes.
Granada
La granada no sólo es deliciosa, sino también muy nutritiva. La granada es rica en fibra dietética soluble en agua, que no será descompuesta por las enzimas del tracto digestivo humano. No solo puede prevenir el estreñimiento, sino también aliviar la diarrea. Comer granadas sin vómitos ni molestias puede regular la función gastrointestinal y ayudar a la digestión de dos maneras. Las semillas de granada son ricas en vitamina C y polifenoles, que pueden retrasar el envejecimiento.
Sin embargo, aunque la granada es buena, no es recomendable comerla en exceso, ya que de lo contrario puede provocar proctitis aguda y dañar los dientes. Enjuáguese la boca rápidamente después de comer. Algunas personas también quieren evitar comer granadas.
Limón La medicina china cree que el limón es ácido, ligeramente dulce, ligeramente frío y entra en los pulmones y el estómago. Según Nutrición, los limones contienen azúcar, ácido cítrico, ácido málico, ácido cítrico, hesperidina, naringina, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, niacina, calcio, fósforo y hierro. El limón puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, producir líquido y calmar la sed, resolver la flema y aliviar la tos.
Cabe destacar que los limones no son aptos para el consumo directo porque son demasiado ácidos. Se pueden utilizar para adornar platos y hacer zumo. Las personas con úlceras gástricas, secreción excesiva de ácido gástrico, caries dental y pacientes con diabetes deben consumirlo con precaución.