Alimentos aptos para el equinoccio de otoño y términos solares

1. Granada. Las granadas no sólo son deliciosas, sino también muy nutritivas. La granada es rica en fibra dietética soluble en agua, que no será descompuesta por las enzimas del tracto digestivo humano. No solo puede prevenir el estreñimiento, sino también aliviar la diarrea. Comer granadas sin vómitos ni molestias puede regular la función gastrointestinal y ayudar a la digestión de dos maneras. Las semillas de granada son ricas en vitamina C y polifenoles, que pueden retrasar el envejecimiento.

2. La medicina tradicional china cree que la castaña es el "fruto de los riñones" y tiene muy buenos efectos en la nutrición de los riñones y el estómago. Según los análisis nutricionales modernos, la castaña contiene una gran cantidad de almidón y azúcar, además de algunas proteínas, grasas y múltiples vitaminas, por lo que tiene la reputación de "Rey de las Mil Frutas".

3. Pomelo. La toronja no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también tiene los efectos de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, limpiar los intestinos y ser laxante. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis. Además, el pomelo contiene sustancias fisiológicamente activas como los glucocorticoides, que pueden reducir la viscosidad de la sangre y reducir la formación de trombos, por lo que también tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc. La carne fresca de pomelo contiene ingredientes similares a la insulina y es un alimento ideal para pacientes diabéticos.

4. Caqui. El otoño es la estación en la que maduran los caquis. Como fruta de temporada, los caquis son muy adecuados para el consumo en otoño. Además, los caquis también son ricos en vitaminas A, C y ácido tánico, que pueden reducir la presión arterial y detener el sangrado, eliminar el calor e hidratar los intestinos, humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos.

5. La caña de azúcar tiene los efectos de eliminar el calor e hidratar la sequedad, producir fluidos corporales y calmar la sed, desintoxicar y aclarar las erupciones. En otoño, cuando la deficiencia de yin y la sequedad de los pulmones provocan tos, la caña de azúcar es la más adecuada. El jugo de caña de azúcar es dulce y la mejor fruta. Según el análisis, el jugo de caña de azúcar representa alrededor del 70% y el contenido de azúcar puede llegar al 17%, por lo que tiene fama de "almacén de almíbar". La mayor parte del azúcar que contiene es sacarosa, seguida de glucosa y fructosa.