¿Qué alimentos son buenos para la salud comer con mango?
El llamado “awnzhong” simboliza la madurez de los cultivos con aristas como el trigo, y es un término solar que refleja la fenología agrícola. Mango es el noveno período solar en el calendario lunar tradicional y el tercer período solar en verano, lo que anuncia el inicio oficial de la temporada de mediados de verano.
"El origen de los veinticuatro términos solares es muy temprano. Durante el Período de Primavera y Otoño, se establecieron por primera vez el equinoccio de primavera, el equinoccio de otoño, el solsticio de verano y el solsticio de invierno, y luego fueron continuamente Mejorado durante las dinastías Qin y Han, los nombres de los veinticuatro términos solares, como mango, están establecidos ". En el calendario Taichu de la dinastía Han, se incluyeron oficialmente 24 términos solares en el calendario.
Generalmente, las semillas de arista se siembran alrededor del 6 de junio de cada año, cuando el sol alcanza los 75 grados de longitud de la eclíptica. El antiguo libro "La colección de las setenta y dos horas de la luna" registró una vez: "El Festival de Mayo significa que hay aristas y cultivos en el valle".
En la antigua China, las semillas de mango se dividían en tres etapas según el tiempo: "Una etapa es cuando nace la mantis religiosa; la segunda, espera a que Peng comience a cantar; la tercera, espera a que la lengua guarde silencio". En este período solar, la mantis religiosa nació a finales del otoño pasado. año. El huevo rompió su cáscara y dio a luz a una pequeña mantis porque sintió Yin Qi. El alcaudón amante de la sombra comenzó a aparecer en las ramas y cantaba en la sombra; por el contrario, el ruiseñor, que podía aprender del canto de otras aves, dejó de cantar porque sintió la presencia del Yin Qi.
El acondicionamiento dietético durante la temporada de Eargrass generalmente se centra en nutrir el yin y promover la producción de líquidos, evitar que la humedad y el calor atrapen el bazo, eliminar el calor y eliminar la humedad, fortalecer el bazo y el hígado, y fortalecer el bazo y el qi. . El cuidado de la salud en la temporada de mangos es muy importante, entonces, ¿qué se debe comer durante la temporada de mangos?
1. Nutrir el yin y favorecer los fluidos corporales: "Gua Zu" es el alimento principal.
Mantenimiento dietético: Es recomendable ingerir alimentos que nutran el yin y favorecer los fluidos corporales, como como raíz de cogonggrass, sandía, melón frío, tomate, frijol mungo y melón de invierno, hongos, esponja vegetal, etc.
2. Recomendación de alimento medicinal: gachas de lufa
1 esponja vegetal fresca, 100 g de arroz japónica, un poco de azúcar; pelar y quitar la pulpa de la esponja vegetal fresca y poner; en una olla para su uso posterior, corte la esponja vegetal fresca en rodajas de 2 cm de largo y 65438 ± 0 cm de grosor y póngalas en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y déjela hervir a fuego alto, luego cocine a fuego alto; fuego lento para hacer papilla y agregar azúcar. La esponja vegetal fresca es relativamente tierna y se puede cortar en trozos y cocinar en papilla. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre, dragar las colaterales e hidratar la piel.
3. Evitar que la humedad y el calor atrapen el bazo: “Bebida Wu Ye Lugen”
Cuidados dietéticos: Se debe evitar comer en exceso para evitar daños en el bazo y el estómago. Deberías comer más alimentos que fortalezcan el bazo, eliminen el calor y eliminen la humedad, como hojas de loto, bolsa de pastor, raíz de Imperata, raíz de junco, Poria, calabaza encerada, tomate, sandía, papaya, etc.
4. Recomendación de dieta medicinal: Bebida de raíz de caña de Wuye
3 gramos de hojas de pachulí, hojas de menta y hojas de loto, 30 gramos de hojas de níspero, hojas de raíz de caña fresca, y gramos de hojas de hierba de avión, 60 gramos de azúcar. Lave los materiales anteriores adecuadamente. Primero decozca las hojas de níspero y el melón de invierno en agua durante unos 500 ml, luego agregue el medicamento y decozca durante 65,438+00 minutos. Agregue azúcar para eliminar la humedad y fortalecer el bazo y el estómago.
5. Húmedo y caliente: Hu Aishan Fuling
Acondicionamiento dietético: Consuma más productos que puedan fortalecer el bazo y eliminar la humedad, como ñame, ginseng, atractylodes, poria, frijol mungo. , hojas de melón de invierno, amaranto y baya de goji, papaya, coco, melón, etc.
6. Dieta medicinal recomendada: sopa de semillas de coix y judías rojas
30g de semilla de coix, 30g de judía adzuki, 5 dátiles rojos, 1 cucharada de azúcar. Lavar los dos primeros sabores y ponerlos en una olla, agregar 2 tazones de agua y cocinar a fuego lento con dátiles rojos y azúcar durante 1 hora y cocinar durante 30 minutos hasta que los frijoles estén podridos. Comer Lihuo como refrigerio puede eliminar el calor y fortalecer el bazo, la diuresis y nutrir el hígado.
7. Fortalecer el bazo y el hígado: los lirios y los melocotones son el momento adecuado.
Cuidado dietético: Es recomendable tomar alimentos que fortalezcan el bazo, repongan el qi, nutran el yin y favorezcan la producción de líquidos, como melocotón, sandía, melón, pepino, frijol mungo, hongo negro, Polygonatum odoratum, semilla de coix, lirio, etc.