¿Cuáles son algunas recetas de desayuno deliciosas, sencillas y nutritivas?

Muchos oficinistas no desayunan bien debido a las duras horas de trabajo. Toman leche de soja, palitos de masa fritos o galletas y pan, y algunos incluso optan por no comerlos. Esto es muy perjudicial para nuestro organismo, por eso solemos levantarnos diez minutos antes y prepararnos un desayuno rico, sencillo y nutritivo. Déjame compartir contigo algunas recetas de desayuno.

1. Rollitos de huevo surtidos.

Ya sea maridado con brócoli, apio, verduras verdes, col china o frutas como plátanos y manzanas. Simplemente píquelos, luego rompa un huevo, agregue una buena cantidad de harina y vierta un poco de sal y pimienta. Poner un poco de aceite en el wok, verter directamente la masa, sofreír por ambos lados y añadir una taza de leche. Este desayuno es nutritivo y saludable.

2. Sopa de fideos con tomate y huevo.

Ponemos aceite en el wok, sofreímos los huevos y los sacamos primero. Luego use el aceite restante de los huevos revueltos para agregar la cebolla y el jengibre, corte los tomates en trozos pequeños, saltee para extraer el jugo, luego vierta los huevos revueltos, revuelva uniformemente, agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo y luego agregue fideos y verduras favoritas, y finalmente agregue sal. Agregue aceite de sésamo y sirva. Según mi método, sofreír primero y luego hervir, es mucho más delicioso que los fideos de sopa transparentes y puros.

3. Bollos fritos al vapor con comino y huevos.

No se necesitan ingredientes especialmente complicados, sólo bollos y huevos al vapor. Corte los bollos al vapor sobrantes en trozos pequeños, bata los huevos y agregue sal, luego vierta el líquido del huevo en los bollos al vapor y mezcle uniformemente, agregue aceite a la sartén caliente, sofría las cebollas verdes picadas y luego agregue los bollos al vapor cortados en cubitos. y el polvo natural en la sartén y sofreír. Mientras los huevos en la superficie de los bollos al vapor cambien ligeramente de color, espolvorea algunas semillas de sésamo blanco en la sartén y podrás servirlo. El aroma de los huevos y el sabor del comino son sencillamente deliciosos. (Puedes cortar un poco de jamón, repollo y verduras).

4 Fideos con aceite de cebolleta.

Este es el desayuno más rápido. Cocine los fideos o fideos en una sartén caliente. Pon un poco de aceite en el wok, agrega cebolla de verdeo picada (corta más), agrega dos cucharadas de salsa de soja y dos cucharadas de azúcar, sofríe por medio minuto, luego agrega los fideos cocidos, revuelve bien y listo. comenzar. Si te gustan los dulces, agrega más azúcar.