Es el comienzo de la primavera, por lo que hay algunas cosas a las que debes prestar atención.

"李" significa "principio". Desde la dinastía Qin, China siempre ha considerado el comienzo de la primavera como el comienzo del Festival de Primavera. Como dice el refrán, "El plan para un año está en la primavera". Los pájaros cantan y las flores son fragantes, cálidas y fragantes; la primavera es crecimiento, cultivo y siembra.

"La primavera es un gran acontecimiento cada año y es el momento adecuado para nutrir el hígado y los riñones". Si quieres estar enfermo todo el año, el comienzo de la primavera lo compensará rápidamente. Echemos un vistazo con el editor.

1. Acuéstate temprano y levántate temprano para nutrir el hígado.

Desde el inicio de la primavera, la naturaleza se llena de vitalidad y todo florece. En este momento, las personas deben acostarse temprano y levantarse temprano, salir a caminar por la mañana, estirar el cuerpo, participar en más actividades al aire libre, superar la fatiga y la somnolencia, adaptar sus sentimientos mentales a la naturaleza, esforzarse por lo físico y mental. armonía y ser enérgico. El siguiente editor ha recopilado algunas cosas a las que debes prestar atención a principios de primavera.

En segundo lugar, no cortes la ropa demasiado pronto.

"Sin ropa en primavera, sin sombrero en otoño." Desde la perspectiva de términos solares, aunque el comienzo de la primavera es el comienzo de la primavera, todavía hace mucho frío. Cuando el clima pasa de cálido a frío, el cuerpo humano se afloja y su capacidad para resistir el mal frío se debilita. Las bacterias se aprovechan de la situación y atacan el organismo, lo que fácilmente puede provocar diversas enfermedades respiratorias e infecciosas en primavera.

En tercer lugar, peina tu cabello cien veces al día

Cepillarte el cabello todos los días en primavera es un buen método de cuidado de la salud. Debido a que la primavera es la estación en la que se origina y asciende el Yang Qi natural, el Yang Qi del cuerpo humano también se ajusta a la naturaleza en este momento y tiene las características de elevarse hacia arriba y hacia afuera. Se manifiesta en la expansión gradual de los poros y un fuerte metabolismo. y un rápido crecimiento. Por lo tanto, peinarse en primavera está en línea con los requisitos del cuidado de la salud de esta primavera. Desempeña un papel importante en la promoción del qi y el alivio de la depresión, el dragado del qi y la sangre y la promoción del yang.

En cuarto lugar, consumir menos suplementos y sal.

En el periodo posterior al inicio de la primavera, se debe ir reduciendo paulatinamente la cantidad de suplementos, ya sean dietéticos o medicinales, para ir adaptándose paulatinamente a las características estacionales de confort, subida y llegada de la próxima primavera. . Al mismo tiempo, también es importante reducir la ingesta de sal, porque el sabor salado ingresa a los riñones y comer demasiada sal puede dañar fácilmente el qi del riñón, lo que no favorece el mantenimiento del Yang Qi.

En quinto lugar, comer más puerros y cilantro.

En cuanto al mantenimiento dietético, hay que tener en cuenta que el Yang Qi nace en primavera, por lo que es recomendable ingerir alimentos dulces y dispersantes, no alimentos ácidos. Las opciones de comida incluyen dátiles picantes, tempeh, cebollas, puerros, cilantro, maní y más. , y la selección de recetas es flexible y menos picante.

6. Evite la comida ácida y picante.

El sabor amargo ingresa al hígado y es astringente, lo que no favorece el crecimiento del qi yang ni la liberación del qi del hígado. La dieta debe nutrir los órganos internos. Evite la comida picante después del comienzo de la primavera y coma estofados, cordero, barbacoa y alimentos fritos menos picantes: después del comienzo de la primavera, coma alimentos menos picantes, fritos y asados.

A principios de primavera, debes elegir deliberadamente algunos medicamentos y alimentos que ablanden el hígado, lo nutran, lo calmen y regulen el qi, como la baya de goji, la cúrcuma, la salvia, la Corydalis, etc. , y elige dátiles, tempeh, cebollas, cilantro, maní, etc.

7. Es recomendable beber infusiones.

Después del comienzo de la primavera, el clima todavía es relativamente seco. Beber té perfumado puede ayudar a disipar el mal frío acumulado en el cuerpo humano en invierno.

Para las personas de constitución caliente, es mejor elegir flores y plantas frías (Prunella vulgaris, madreselva, crisantemo, sophora japonica, etc.), mientras que para las de constitución débil, flores y plantas cálidas. (flores de ciruelo, jazmín, rosas, etc.), rosa, azafrán, etc.). ), y para aquellas flores y plantas con temperamento medio, se puede elegir mayoritariamente (acacia, seda de maíz, hibisco, lavanda, etc.). ). En términos de combinación, es mejor no combinar flores y plantas con propiedades medicinales cálidas con flores y plantas con propiedades frías.