Protege tus dientes
Nuestro país ha establecido el Día Nacional del Amor a los Dientes el 20 de septiembre de cada año. El propósito es ayudarnos a mejorar nuestra conciencia sobre el cuidado de la salud bucal y mejorar nuestro concepto de salud bucal. Por tanto, la importancia de los dientes para nosotros es evidente. Su tema es la salud bucal y la salud general.
¿Por qué es tan importante para nosotros la salud dental? Hay tres razones principales:
1. Los dientes pueden masticar, triturar y mezclar los alimentos. Desempeña un papel muy importante en la promoción de la digestión y absorción de los alimentos. Si los dientes no pueden masticar correctamente y los alimentos no se pueden masticar, aumentará en gran medida la carga sobre el tracto gastrointestinal, afectará la absorción de alimentos y nutrientes y, por lo tanto, afectará el desarrollo normal del cuerpo.
Masticar los alimentos
2. Los dientes nos ayudan a hablar con fluidez y claridad. Por ejemplo, cuando los niños pierden los dientes frontales o algunas personas mayores pierden todos los dientes, su habla suele ser confusa y difícil de escuchar.
3. Mantén tu apariencia hermosa. Cuando hablamos o sonreímos, unos dientes blancos y rectos pueden mostrar nuestra salud y belleza y mejorar nuestra confianza en nosotros mismos. También existe el soporte de los dientes y los huesos dentales. La forma normal del arco dental y la relación de mordida hacen que nuestra cara y nuestros labios se llenen. Si el arco dental se desarrolla de manera anormal y los dientes están dispuestos y desorganizados de manera irregular, la cara parecerá descoordinada. Por ello, muchas personas suelen acudir al hospital para corregir sus dientes con el fin de mejorar su aspecto.
Dado que los dientes son tan importantes para nosotros, ¿cómo debemos protegerlos en la vida diaria?
1. Desarrolla buenos hábitos de higiene bucal, enjuágate la boca después de las comidas y lávate los dientes por la mañana y por la noche durante al menos 3 minutos cada vez.
2. Para dominar el método de cepillado correcto, puedes utilizar el método de cepillado Pasteur, que es el método de cepillado por vibración horizontal de corta distancia. Coloque el cepillo de dientes entre los dientes y las encías y frote verticalmente. Presta atención al cepillarte los dientes. Una fuerza excesiva puede causar sangrado de las encías. Luego coloque el cepillo de dientes sobre la superficie de mordida de los dientes y cepille horizontalmente, finalmente, coloque el cepillo de dientes en el interior de los dientes y cepille los dientes superiores e inferiores verticalmente;
Cepillo de papel
3. Lo mejor es cambiar el cepillo de dientes una vez al mes, y el tiempo máximo no debe exceder los 3 meses. Debe cambiarse con frecuencia para evitar que las bacterias se multipliquen y. creciendo en el cepillo de dientes.
4. Puedes utilizar hilo dental y cepillos espaciadores para eliminar bacterias y residuos de comida en lugares a los que tu cepillo de dientes no puede llegar. No se recomienda utilizar palillos de dientes. Los palillos son relativamente gruesos y el uso frecuente agrandará los dientes.
5. Puedes elegir un cepillo de dientes suave y de cerdas finas y una pasta dental con flúor.
6. Evite comer cualquier cosa que sea demasiado agria, demasiado fría o demasiado dura. Para no dañar tus dientes, evita comer dulces antes de acostarte.
7. Lleva una dieta equilibrada y evita un eclipse parcial. El desarrollo de los dientes no puede separarse del suministro de diversos nutrientes.
8. Limpia tus dientes con regularidad. La limpieza dental puede limpiar zonas que normalmente no podemos cepillarnos, reducir la placa y los residuos de comida en los dientes, evitar la reproducción de bacterias y proteger eficazmente los dientes.
9. Examen bucal periódico. Los exámenes bucales periódicos pueden ayudar a detectar enfermedades dentales en la boca antes, permitiendo un tratamiento y protección más tempranos de los dientes.
¡Finalmente, les deseo a todos buenos dientes, buen apetito, buena salud y buena comida!