¿Qué significan los veinticinco términos solares?

La neblina está aquí, apareciendo de forma irregular muchas veces a lo largo del año.

Costumbres: Los trabajadores tienen la costumbre de que todas las personas usan máscaras y rezan por la felicidad y la buena suerte. En las grandes ciudades del norte existe la costumbre de conducir en días pares e impares, lo que significa que el granero está lleno y no faltan coches. Los estudiantes de primaria y secundaria suelen suspender clases para celebrar.

Nombre: Wu Li

Hora: irregular

Términos solares: veinticinco.

Costumbre: Los trabajadores usan máscaras colectivamente para rezar por la felicidad y la buena suerte. Algunas ciudades abren números pares e impares el mismo día, lo que significa que el granero está lleno y no faltan coches. Los estudiantes de primaria y secundaria suelen suspender clases para celebrar.

¿Cómo mantener la salud cuando hay niebla?

1. Si tienes tos o dolor de garganta, intenta salir lo menos posible.

La calima duró muchos días. Las personas con enfermedades respiratorias subyacentes deben tomar precauciones, salir lo menos posible, usar mascarillas de algodón cuando viajen y cerrar puertas y ventanas en casa para evitar inducir o agravar la enfermedad.

Las partículas de neblina pueden invadir directamente el sistema respiratorio, los pulmones y la sangre humanos, provocando enfermedades respiratorias, cardiovasculares y cerebrovasculares. Cuanto menor sea el tamaño de las partículas, mayor será el riesgo para la salud. Las personas que tienen una rutina de ejercicios matutinos deben tomar un descanso antes de que la neblina se disipe.

2. Abra las ventanas con menos frecuencia en los días de niebla.

Muchas personas están acostumbradas a abrir las ventanas para ventilar. Pero si la neblina dura todo el día, ¿debo abrir las ventanas para ventilar o cerrar puertas y ventanas? En días de niebla, no se recomienda abrir las ventanas por la mañana y por la noche para ventilar. Es mejor esperar hasta que salga el sol antes de abrir las ventanas para ventilar.

3. Utilice una mascarilla al salir

Usar una mascarilla al salir puede prevenir eficazmente que entren partículas de polvo en el cuerpo. Las mascarillas de algodón son las mejores porque algunas personas son alérgicas a las telas no tejidas, mientras que las mascarillas de algodón generalmente no son alergénicas y son fáciles de limpiar. Después de salir, lávese la cara inmediatamente y exponga su piel.

4. Si tienes los ojos secos, úsalos menos y enjuágalos más a menudo.

Los pequeños contaminantes de la neblina pueden irritar los ojos, especialmente aquellos con alergias, que son más propensos a sentirse incómodos. Utilice menos los ojos y navegue menos por Internet. Si se siente incómodo, parpadee más a menudo para mantener los ojos húmedos o enjuáguelos con gotas para los ojos no irritantes.

Complementar adecuadamente la vitamina D

Esta estación es brumosa y soleada. Debido a la exposición insuficiente a los rayos ultravioleta y a la insuficiencia de vitamina D en el cuerpo humano, algunas personas sufrirán pereza mental, depresión y otros fenómenos. La vitamina D se puede complementar si es necesario.

5. Lleva una dieta ligera y bebe más agua.

La dieta en los días de niebla debe ser ligera, fácil de digerir y rica en vitaminas. Bebe más agua y come más verduras y vegetales frescos. frutas Puede complementar varias vitaminas y sales inorgánicas, y también puede humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos y fortalecer el bazo y los riñones. Consuma alimentos menos irritantes y más peras, nísperos, mandarinas, naranjas y otros alimentos.

6. Las personas de todas las edades deben prestar atención a la afección y recibir tratamiento oportuno.

El sistema respiratorio humano tiene una serie de barreras desde la nariz hasta el tracto respiratorio inferior. Las partículas con un diámetro inferior a 10 micrones pueden ingresar al tracto respiratorio inferior y alcanzar los bronquios y alvéolos, causando fibrosis pulmonar, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y otras enfermedades, y dañando la función pulmonar. Se recomienda que los niños, los ancianos y los pacientes con enfermedades cardíacas y respiratorias eviten las actividades al aire libre y cierren puertas y ventanas en casa. La población en general también debe reducir adecuadamente las actividades al aire libre.

Recordatorio especial de que los pacientes con enfermedades cardiovasculares, niños y ancianos deben prestar suficiente atención a la aparición repentina de enfermedad pulmonar obstructiva crónica, enfermedad coronaria y otras enfermedades si experimentan opresión en el pecho o palpitaciones. Una vez que se presenten síntomas como dificultad para respirar, busque atención médica de inmediato.