Conferencias sobre términos solares y preservación de la salud.

Los antiguos creían que el quinto mes del calendario lunar es una estación cruel, cuando serpientes, insectos, ratas y hormigas se reproducen en grandes cantidades, y las enfermedades y las plagas pueden propagarse fácilmente. El 5 de mayo se considera el día venenoso del mes venenoso debido a su "sol extremo". Se dice que el nombre de "Dragon Boat Festival" surgió de "esconderse por la tarde", que significa evitar el venenoso verano.

Debido a que el Festival del Bote del Dragón es una temporada en la que es fácil enfermarse, se han promovido muchos métodos de uso de la medicina tradicional china. No es exagerado llamar al Dragon Boat Festival un "festival de la medicina tradicional china".

Si repasas los clásicos, verás que el Dragon Boat Festival tiene otros apodos, como Magnolia Festival, Calamus Festival, Girl's Day, etc., todos ellos relacionados con el origen del Dragón. Festival de Barcos y medicina tradicional china. "Dadaili" de la dinastía Han decía: "Baño en sopa azul por la tarde", lo que significa que las enfermedades de la piel son comunes en pleno verano del Festival del Bote del Dragón. Los antiguos usaban sopa de hierba azul para bañarse y quitar la suciedad, por eso se le llamaba "Festival del Baño Azul". Los antiguos creían que "Chongwu" era el día de la muerte, cuando los cinco venenos desaparecían. Por eso, la costumbre del Dragon Boat Festival es ahuyentar a los espíritus malignos y evitar el veneno, como colgar hojas de cálamo y artemisa en la puerta, por lo que el Dragon Boat Festival también se llama "Festival del Cálamo". Además, Shen Bang de la dinastía Ming dijo en "Notas varias de Wanbu" que "el Día de la Hija en mayo es el Festival del Bote Dragón, Dai y las Cinco Maldiciones Venenosas. La costumbre de Wan es del primero al quinto día de mayo. decorado con niñas pequeñas, esforzándose al máximo. Las mujeres casadas también tienen su propia Maternidad porque esto se llama Día de la Hija."

Consejos para mantenerse saludable durante los términos solares

1. Dieta saludable. terapia

Durante el Dragon Boat Festival, la temperatura es alta y la humedad es alta. En tales condiciones climáticas, diversas actividades vitales del cuerpo humano se vuelven más intensas, la energía y los nutrientes se consumen más rápido, los líquidos corporales se pierden más y el metabolismo del cuerpo se desequilibra. Síntomas como fiebre, sed, malestar y pérdida de apetito. ocurrir. Por ello, debemos prestar especial atención a reponer agua, comer más alimentos ligeros, frutas y verduras y prestar atención a la protección solar al salir.

Durante este período, el clima cálido y húmedo cría fácilmente serpientes, insectos, ratas, hormigas y diversos gérmenes, agravando aún más la propagación de enfermedades. Por lo tanto, es una costumbre popular poner palitos de moxa frente a la puerta durante el Festival del Bote del Dragón y beber vino de rejalgar para ahuyentar a los malos espíritus y mantener la salud.

2. Viva y mantenga la salud

"El Clásico Interno del Emperador Amarillo·Su Wen·Four Qi Tiaoling" dice que la forma de mantener la salud en verano es "el tercer mes de verano". ", llamado Fanxiu, donde el cielo y la tierra están conectados". Todo es hermoso, duerme por la noche y levántate temprano. "La marzo de verano se refiere a abril, mayo y junio del calendario lunar, también conocido como sueño de verano, pleno verano y el último mes de verano respectivamente. El Dragon Boat Festival es en pleno verano. En la vida diaria, debe acostarse tarde y levantarse temprano, y recibir la exposición adecuada a la luz solar para satisfacer la abundancia de Yang Qi, que favorece la circulación del Qi y la sangre y estimula el espíritu. Realizar más actividades al aire libre y tomar una siesta al mediodía puede ayudar al cuerpo a recuperarse del cansancio, mejorar el estado de ánimo y evitar enfadarse.

3. Ejercicio para la salud

Desde la antigüedad, el Dragon Boat Festival ha sido un festival para promover los deportes. La "Dragon Boat Race" anual es un claro ejemplo. La medicina tradicional china llama a la esencia, el qi y el espíritu los "tres tesoros", que están estrechamente relacionados con la vida humana. El ejercicio de la atención médica se centra en estos tres vínculos: ajustar la conciencia para nutrir el alma con el corazón, ajustar la respiración y practicar el Qi, promover la circulación del Qi y la sangre y circular por todo el cuerpo; Las articulaciones, los músculos y los meridianos de todo el cuerpo se suavizan. Todo el cuerpo se nutre.

En la vida diaria, puedes mantener tu salud física y mental caminando, jugando Baduanjin o Tai Chi, trotando y nadando.

Dragon Boat Festival Wei Zidian

Sopa de tomate, patata y costillas

Ingredientes: 300 gramos de tomates, 500 gramos de patatas y 500 gramos de cerdo costillas.

Elaboración: Primero lavar y escaldar las costillas, luego enjuagarlas con agua limpia, ponerlas en una cazuela junto con las patatas cortadas en dados, añadir 3000ml de agua, cocinar a fuego alto durante 15 minutos y luego poner a fuego lento. y cocina por 40 minutos Agrega los tomates, cocina por 20 minutos, sazona y sirve.

Efectos: fortalecer el estómago, digerir los alimentos, producir líquidos corporales y calmar la sed.

Sopa de huevo cocido de carpa cruciana

Ingredientes: 500 gramos de carpa cruciana blanca, 3 huevos, 3 rodajas de jengibre y la cantidad adecuada de pimienta.

Elaboración: sacrificar y lavar el carpín blanco, sofreír a fuego lento hasta que esté ligeramente amarillo, salpimentar un poco de agua, recogerlo, sofreír las huevos en huevos escalfados y sacarlas con las rodajas de jengibre; en el wok y sofreír, añadir 1250 ml de agua (5 tazones), llevar a ebullición a fuego alto, hervir la carpa cruciana blanca por un rato, agregar los huevos escalfados y espolvorear con la cantidad adecuada de sal y pimienta después de hervir. .

Eficacia: elimina la humedad y es un aperitivo.

Amaranto Rojo Shangtang

Ingredientes: 1 maiz de amaranto, un poco de carne magra picada, 1 taza de caldo, 2 ajos.

Preparación: Lavar el amaranto rojo y reservar; agregar aceite a la olla, sofreír el ajo hasta que la carne picada cambie de color, verter el caldo y llevar a ebullición después de hervir, agregar el amaranto; la sopa, cocinar hasta que esté suave y glasear, poner en marcha la olla.

Eficacia: eliminar el calor y fortalecer el bazo, secar la humedad y detener la disentería, astringir y detener las hemorragias y favorecer la defecación.

Apio mezclado con tofu

Ingredientes: 150 gramos de apio, 1 tofu, condimento.

Elaboración: Cortar el apio en trozos pequeños, cortar el tofu en dados pequeños, blanquearlo en agua hirviendo, sacarlo y enfriarlo con agua hirviendo fría, controlar el agua y reservar. Sofría el apio y el tofu, agregue sal, glutamato monosódico y aceite de sésamo y mezcle bien.

Efectos: calmante del hígado, eliminación del calor, diuresis, desintoxicación.

Wo Xiaodie: La difusión de la medicina china y la vida saludable comienza entre usted y yo.