¿Cómo mantener la salud durante el período solar de Changxia? Precauciones para mantenerse saludable durante la larga temporada solar de verano.
El largo verano ha pasado y es hora de sentirse cansado. Por eso, en verano conviene prestar atención a nutrir la mente y guardar silencio. Incluso si el clima es extremadamente caluroso, debes mantener el corazón tranquilo para estar tranquilo y calmado.
2. Sonríe a menudo.
Después del verano, el enojo de la gente tiende a aumentar. Entonces, en esta temporada, sigue sonriendo. Sólo cuando se está de buen humor se puede mantener un buen régimen de salud.
3. Las bebidas frías deben consumirse con moderación
El verano ya está aquí y muchas personas empiezan a optar por consumir muchas bebidas frías. En este momento, nos gustaría aconsejar a todos, especialmente a los niños, las mujeres embarazadas y los ancianos, que no coman demasiadas bebidas frías, de lo contrario les provocará indigestión y otros fenómenos.
4. Profundidad del sueño
Si duermes, debes dormir profundamente. En circunstancias normales, conviene hacer una pausa al mediodía. Incluso si no estás durmiendo, cierra los ojos y descansa unos minutos o diez minutos.