El otoño es cada vez más frío y la sequedad duele el corazón de la gente. La clave del cuidado de la salud es “prevenir la sequedad e hidratar los pulmones”
El El equinoccio de otoño, al igual que el equinoccio de primavera, es el término solar más antiguo establecido por los antiguos. En este momento, la duración del día y la noche son iguales. A partir de ahora, las noches en el hemisferio norte serán cada vez más largas.
Según el calendario lunar, el comienzo del otoño es el comienzo del otoño, y la primera helada es el final del otoño. El equinoccio de otoño se sitúa exactamente en la mitad de estos 90 días.
A partir de 2018, el "Equinoccio de Otoño" ha adquirido un nuevo significado histórico: el Festival de la Cosecha de los Agricultores Chinos. Su objetivo es celebrar el arduo trabajo de los agricultores y transmitir la alegría que trae la cosecha.
El equinoccio de otoño es a la vez el punto de partida de la "cosecha de otoño y el almacenamiento de invierno" y el final del "arado de primavera y siembra de verano". Como dice un proverbio agrícola del norte de China: "El rocío blanco llega temprano y". El rocío frío llega tarde. El equinoccio de otoño es el momento de plantar trigo."
Este festival representa la importancia y la herencia de los "Veinticuatro Términos Solares" y también representa la sabiduría del pueblo chino en la vida que respeta. naturaleza.
Espera a que el trueno deje de sonar.
Puerta vacía contra insectos de segunda
Esperar tres veces antes de que se seque el agua.
Mantener el Qi pulmonar
Después del equinoccio de otoño, la temperatura desciende bruscamente, comienza a llover con frecuencia y el aire frío te golpea. Si la resistencia del cuerpo humano es débil, un poco de descuido puede provocar sequedad de boca, tos seca e incluso enfermedades respiratorias como resfriados y asma.
En este momento, se debe prestar más atención al mantenimiento del qi pulmonar y agregar ropa a tiempo de acuerdo con los cambios climáticos. Especialmente los ancianos, los niños y las personas con constitución débil deben prestar más atención a mantenerse abrigados.
Coma menos alimentos crudos y fríos, beba más agua y coma más alimentos que promuevan los fluidos corporales e hidraten la sequedad, como la raíz de loto, las uvas, los hongos blancos y las peras.
Conserva el estómago
Después del Festival del Medio Otoño, el viento otoñal aprieta gradualmente, el frío se vuelve más intenso y, a menudo, el clima es fresco y seco. Los cambios de temperatura y el frío también pueden provocar frecuentes problemas estomacales.
Los intestinos y el estómago son muy sensibles a la estimulación del frío. Si no se protege y presta atención a su dieta y estilo de vida, provocará enfermedades gastrointestinales. Los pacientes con gastritis crónica deberían prestar más atención a mantener el estómago caliente.
Cuidado con la "insuficiencia cardíaca"
Durante el equinoccio de otoño, las hojas caídas vuelan y varias escenas depresivas pueden fácilmente hacer que las personas se sientan tristes, sensibles y sospechosas. Con el tiempo, se vuelven. muy perjudicial para la salud física y mental de las personas, pudiendo incluso producirse mareos, palpitaciones y otros síntomas de la llamada "insuficiencia cardíaca".
Por eso debemos ajustar nuestra mentalidad y tener cuidado con la "insuficiencia cardíaca".
Trate a las personas y las cosas que le rodean con una mente tranquila y no sea demasiado sensible; bajo presión y dolor, debemos comunicarnos más con amigos y familiares y hacer más ejercicio en nuestro tiempo libre, lo cual No sólo es beneficioso para nuestra salud, también puede ampliar nuestra mente.
Como dice el refrán, “La primavera cubre el otoño y el otoño se congela”. Sufrir un resfriado moderado en otoño puede recordarle al cuerpo que comience a converger el Yang Qi, lo que favorece la acumulación de Yang Qi en invierno, pero no todos pueden tolerar la congelación.
Las tres partes no se pueden congelar
⊙La cintura no se puede congelar. El frío en la cintura puede fácilmente hacer que el mal frío invada la cintura y el abdomen, provocando dolor en la cintura y el abdomen. ;
⊙El abdomen no se puede congelar. Cuando tienes frío, el abdomen pertenece al Yin y el bazo pertenece al Yin, por lo que no puedes resfriarte en absoluto. Tener frío puede provocar dolor abdominal y diarrea, y dañar el bazo y el estómago con el tiempo;
⊙No dejes que la espalda se enfríe. Tener frío en la espalda es la forma más fácil de que el mal del frío invada la zona. pulmones, provocando resfriados y fiebres.
Cuatro tipos de personas no deben exponerse al frío en otoño
①Aquellos con una constitución débil deben evitar congelarse en otoño;
(2) Niños con una constitución débil y aquellos propensos al resfriado Los niños que sufren de resfriado y asma y aquellos con constitución fría no son aptos para la "congelación de otoño";
③No sufras el frío en otoño cuando estés enfermo;
④Otoño cuando hace calor y frío. No apto para congelar.
Las verduras de otoño que se comen durante el equinoccio de otoño son en realidad un tipo de amaranto silvestre. En la zona de Lingnan existe una costumbre ininterrumpida llamada "comer verduras de otoño en el equinoccio de otoño".
El día del equinoccio de otoño, todo el pueblo va a recoger verduras de otoño. Las verduras de otoño recogidas y los filetes de pescado se "cuecen en sopa", que se llama "sopa de otoño".
Existe un dicho popular entre el pueblo: "La sopa de otoño limpia el hígado y los intestinos". Toda la familia está segura y saludable. "Oren por la paz y la salud de la familia.
La nutrición moderna también muestra que comer verduras de otoño puede mejorar la resistencia a las enfermedades. Ya sea salteadas, frías o al vapor, saben muy bien.
Té Oolong
No es ni frío ni caliente, con una temperatura moderada Tiene los efectos de hidratar la piel, calmar la garganta, favorecer la producción de líquidos, eliminar el calor acumulado en el cuerpo y relajar el cuerpo humano. para adaptarse a los cambios del entorno natural.
Té perfumado
p>El té de crisantemo protege los ojos y mejora la vista, y el té de jazmín es dulce y refrescante, calma la mente y alivia el otoño; Sequedad. Utilice té perfumado para iniciar el equinoccio de otoño.
Té Viejo
El té blanco de tres a cinco años es menos frío y más tranquilo para las personas maduras, calienta el estómago, calma los nervios y regula los intestinos. En este momento, el té también debe seguir el método de "levantar y recolectar".
El equinoccio de otoño,
separa el aburrimiento de principios de otoño del frío de finales de otoño,
pero permite que las dos temperaturas se encuentren en un mismo día,
La transición deja también dos tipos de belleza.
Que la vida se divida razonablemente.
Con las desganas de ayer,
No pierdas la esperanza del mañana
Sueña con la estabilidad eterna,
y ten; el coraje Da la bienvenida a lo inesperado.
No discutas, pero mantén a un lado callado;
No te reprimas, diviértete.
Los problemas de las necesidades diarias,
las dificultades de los altibajos a largo plazo,
el principio de distinguir el bien del mal y aferrarse con fuerza,
Vive con actitud alta.
El equinoccio de otoño también le dice a la gente:
Espero una vida mejor y quiero saber cómo "marcar la diferencia con un poquito".
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