¿Cómo mantenerse en forma y prevenir enfermedades durante el período solar de Mang Zhong?

Para mantenernos sanos debemos prestar atención a mantener el buen humor y evitar las preocupaciones y la depresión.

Deja que el Qi fluya libremente. En verano los días son largos y las noches cortas. Tomar una siesta al mediodía puede ayudar a recuperarse del cansancio y es bueno para la salud.

Salir al aire libre para realizar más actividades todos los días y recibir una exposición adecuada a la luz solar. Esto está en consonancia con la abundancia de Yang Qi, favorece el movimiento del Qi y la sangre y estimula el espíritu.