¿Cuáles son los puntos de atención médica del ejercicio del término solar de Manzhong?
En primer lugar, ingiere alimentos que eliminen la humedad. Soy una persona que sufre de humedad, por lo que siempre me da eczema antes y después del toldo, lo cual me pica mucho y es incómodo. Por lo tanto, se debe prestar atención al consumo de algunos alimentos que puedan disipar la humedad antes y después de la siembra, como la cebada, que favorece la penetración del agua, fortalece el bazo y detiene la diarrea. El melón amargo se puede comer crudo, lo que puede eliminar; Calienta y alivia los problemas. Los alimentos cocinados pueden nutrir la sangre y el hígado, humedecer los pulmones y los riñones y disipar el mal calor. También está el melón de invierno, que puede eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y la desintoxicación, promover la producción de líquidos, etc. Puede comer más de estos alimentos antes y después del trasplante de oído. Algunas personas dicen que la humedad es la raíz de todas las enfermedades, porque la humedad excesiva no sólo causa erupciones, sino que también afecta todos los aspectos del cuerpo. Por lo tanto, antes y después de plantar mazorcas, cuando la humedad del aire ya es alta, se debe retirar.
En segundo lugar, la dieta debe ser ligera y prestar atención a la estructura dietética. De hecho, durante esta temporada, es posible que no tengas mucho apetito por la comida, por lo que muchas personas optarán por comer alimentos con un sabor más fuerte. Pero es durante esta temporada cuando conviene comer alimentos ligeros y mantener una dieta sencilla para no sobrecargar el organismo. Porque en esta temporada, además de la mucha humedad, también es fácil obtener calor interno, por lo que conviene comer algunos alimentos que puedan reducir el calor interno, como sopa de ciruela agria, sopa de frijol mungo, etc. , son una buena opción durante la temporada alta.
En tercer lugar, trabajar y descansar regularmente, acostarse temprano y levantarse temprano. Desde el cielo hasta el solsticio de verano, es la etapa del año en la que el Yang Qi asciende gradualmente y el Yin Qi se esconde gradualmente. En este momento, debes prestar atención a dormir al mediodía. El llamado sueño meridiano se refiere al periodo comprendido entre las 23:00 y la 01:00 de la madrugada siguiente, cuando el yin es fuerte y el yang débil, que es cuando el hígado necesita mantenimiento. Y mediodía se refiere al mediodía de 11 a 13 horas. En este momento, el Yang Qi está en su punto más fuerte y el Yin Qi está en su punto más débil. Aquí es cuando el Qi fluye hacia el Meridiano del Corazón. Durante los términos solares del mango, debes prestar más atención al descanso en estos dos puntos, porque sólo cuando tus órganos internos estén bien descansados podrás proteger tu salud.
En cuarto lugar, prestar atención a la prevención del golpe de calor. Durante el período solar de Mangzhong, la temperatura en algunos lugares aumenta muy rápidamente y es posible que pronto pases de las chaquetas acolchadas de algodón a la ropa de manga corta. Sin embargo, muchas personas no pueden adaptarse rápidamente a este clima y son propensas a sufrir un golpe de calor, por lo que además de acostarse temprano y levantarse temprano, también deben prestar atención a prevenir el golpe de calor. Especialmente después de los 50 años, el clima será muy caluroso y la gente sudará fácilmente, por lo que debes cambiarte de ropa y ducharte con frecuencia. Si somos así, necesitamos ducharnos todos los días porque sudaremos todos los días. Si no se limpia a tiempo, es fácil tener acné, etc. La temperatura es particularmente alta al mediodía, así que asegúrese de evitar la luz solar directa y ponerse o quitarse ropa.