Conocimiento del término solar: ¿Hará frío o severo en invierno en el solsticio?
En la estación fría, además de los pacientes con resfriado común, muchas personas presentan el síntoma de "dolor de cuello", especialmente aquellas con mala columna cervical. Los expertos recuerdan que en la estación fría, debido a la caída de temperatura, la vasoconstricción, la circulación sanguínea se bloquea, el flujo sanguíneo es lento y el cuello está obviamente frío, se producirá el llamado "dolor de cuello". En casos severos, se producirán síntomas de. Puede producirse un suministro insuficiente de sangre al cerebro, como mareos y dolores de cabeza.
De hecho, el síntoma de “dolor de cuello” es un signo de mal funcionamiento de la columna cervical. Como de costumbre, es fácil tener rigidez de cuello ocasionalmente, lo que también es un precursor de la espondilosis cervical. La causa grave de la espondilosis cervical es la hiperplasia del disco intervertebral, que comprime la arteria vertebral. Durante mucho tiempo, el equilibrio estático o incluso dinámico de la columna cervical ha estado desequilibrado y el arco cervical anterior ha desaparecido o ha reaparecido.
Los cambios en la curvatura de la columna cervical también aumentan la posibilidad de estimular el plexo simpático alrededor de la arteria vertebral, lo que provoca espasmos de la arteria vertebral y obstrucción del flujo sanguíneo. Si se combina con varios factores de la reología sanguínea, como presión arterial alta, hiperlipidemia y viscosidad sanguínea alta, se convertirá en una de las causas básicas de diversas enfermedades cerebrovasculares. En la actualidad, la enfermedad cerebrovascular se ha convertido en la principal causa de muerte de la salud humana, por lo que debemos prestar atención a los síntomas del "dolor de cuello".
Entonces, en un invierno tan frío, ¿cómo debemos prevenir el "dolor de cuello", frenar el desarrollo de la espondilosis cervical y prevenir la aparición de insuficiencia cerebral crónica? A continuación se muestran algunos métodos de atención médica para usted.
Mantén el cuello calentito. Además de usar una bufanda alrededor del cuello durante el día, también puedes aplicarte una bolsa de agua caliente en el cuello por la noche. También se pueden utilizar medicinas tradicionales chinas como Fangfeng, Baixianpi y Tougucao. Salvia, cártamo, clavo, canela, etc. Después de la decocción, aplíquelo externamente en el cuello para aumentar la circulación sanguínea local, aumentar el suministro de sangre a los tejidos dañados, acelerar la excreción de metabolitos, restaurar la elasticidad muscular local y aumentar relativamente la brecha de las vértebras cervicales, evitando así la dislocación cervical y la aparición de cervicales. síntomas de espondilosis. Además, evita usar ropa escotada.
Elegir las almohadas y la ropa de cama adecuadas también es importante. El uso prolongado de almohadas de altura inadecuada o colchones demasiado blandos puede provocar fácilmente una flexión excesiva de la columna cervical y dañar los músculos, ligamentos y cápsulas articulares del cuello. Conduciendo a inestabilidad de la columna cervical, luxación de la articulación facetaria y finalmente espondilosis cervical.
La altura de la almohada no debe basarse en hábitos personales, sino que debe basarse en el físico de cada persona. En principio, dormir sobre una almohada no te torcerá el cuello. En términos generales, a excepción de la parte elástica abultada, cuando una persona está acostada boca arriba, la cabeza está tan alta como el puño, lo que puede mantener la parte posterior de la cabeza ligeramente alejada de la superficie de la cama.
Al dormir de lado, la altura de la almohada debe estar a la altura de los hombros. Estas dos alturas diferentes pueden garantizar la curvatura fisiológica normal de la columna cervical en las posiciones supina y lateral, es decir, la columna cervical es una línea recta cuando se ve desde el frente y una curvatura fisiológica hacia adelante cuando se ve desde el lado. No se deben utilizar otras almohadas que sean demasiado altas o demasiado bajas.
Realice más ejercicios de columna cervical. Los ejercicios de cuello y hombros no están restringidos por tiempo y lugar y son los más convenientes de implementar. Por ejemplo, "Dapeng Spreads Wings": Doble suavemente a 90 grados y extienda los brazos en diagonal hacia atrás, como un pájaro volando. Cuanto más alto mejor, pero no mires hacia arriba durante 5 minutos. Este ejercicio es adecuado para mirar televisión.
También puedes hacer “flexiones de pared” durante el horario laboral: un brazo mirando a la pared y los pies separados a la altura de los hombros. Pon tus manos en la pared y mira hacia el final. Mantén el cuello quieto. Grupo de 50 personas.
La selección razonable de medicamentos para prevenir y tratar la insuficiencia cerebral crónica del suministro de sangre a menudo causa "dolor de cuello" acompañado de dolores de cabeza y mareos, que pueden afectar el trabajo en casos graves. En realidad, se trata de un suministro insuficiente de sangre al cerebro y se requiere un tratamiento farmacológico razonable para controlar eficazmente la aparición de enfermedades cerebrovasculares.