¿Qué causa las rodillas frías?
La rodilla es la rótula. Casi no hay músculo que cubra la rótula, solo fascia subcutánea y menos grasa subcutánea. La superficie de la rótula está casi al lado de la rodilla. Por lo tanto, no hay una capa aislante en esta posición y no hay grasa ni músculo subcutáneo, por lo que la posición de la rodilla es más vulnerable al viento, el frío y la humedad, lo que provoca dolor y frío en la rodilla.
Datos ampliados:
Notas:
1. Mueve las rodillas con frecuencia. Se recomienda que los usuarios muevan las rodillas todos los días, y lo mejor es salir a caminar al aire libre cada hora de trabajo para descansar las rodillas y relajarse.
2. Alimentos para protegerse del frío. En invierno intentamos comer más alimentos ricos en calorías, como carne y productos de soja. Puedes comer un poco de carne de cordero, ternera y perro en la cena para complementar las calorías, y puedes comer algunos productos de soja, como leche de soja, en el desayuno.
3. Presta atención a proteger tus pies del frío. Los pies están alejados del corazón, por lo que la circulación sanguínea es lenta. Use pantalones más gruesos y trate de tomar algunas medidas para mantener las rodillas calientes, como colocar una bolsa de agua caliente sobre las rodillas cuando se siente y trabaje.
4. Masajea tus rodillas todos los días. Se recomienda masajear las rodillas y los músculos circundantes todos los días para favorecer la circulación sanguínea y mejorar las rodillas frías.
Enciclopedia Baidu-Manos y pies fríos
Enciclopedia Baidu-Rodillas