¿Qué comer para aliviar el cansancio del viaje?

Viajar al extranjero a menudo hace que la gente se sienta agotada. Los expertos médicos señalan que para eliminar la fatiga, además de organizar razonablemente tu itinerario y hacer lo que puedas, también es importante una dieta razonable.

Para eliminar la fatiga y recuperar la fuerza física lo antes posible, algunas personas suelen comer comidas adicionales para mejorar la nutrición, nutrir el cuerpo y aliviar la fatiga. Como todos saben, el resultado fue todo lo contrario. Esto se debe a que cuando las personas viajan, el azúcar, las grasas y las proteínas del cuerpo se descomponen en grandes cantidades, liberando energía y produciendo metabolitos ácidos como el ácido láctico y el ácido fosfórico. Estas sustancias ácidas hacen que las personas sientan dolores musculares y articulares y fatiga mental. Es necesario eliminar estos metabolitos a tiempo, como simplemente agregar pollo, pato y pescado a la comida, lo que hará que la sangre sea más ácida, lo que equivale a "echar leña al fuego" y no es bueno para eliminar el cansancio. .

Desde una perspectiva de salud, las personas deberían comer más alimentos alcalinos cuando están cansadas de viajar, como algas marinas, productos de soja, leche y diversas verduras y frutas frescas. Una vez que el cuerpo humano digiere y absorbe estos alimentos, pueden reducir rápidamente la acidez de la sangre y mantenerla en un estado normal débilmente alcalino, ayudando así a eliminar la fatiga. Además, también puedes beber un poco de té caliente para ayudar a aliviar el cansancio físico. El té contiene cafeína, teofilina, teobromina, xantina y otros alcaloides, lo que lo convierte en una excelente bebida alcalina.