En Dragon Boat Festival, además de comer bolas de masa de arroz, también comes 4 verduras y 3 frutas, lo que está en consonancia con los términos solares y te permite pasar el verano de forma segura.
Lo primero de lo que quiero hablar es del alimento básico del Dragon Boat Festival-zongzi. Te guste o no el Zongzi, siempre intentarás comer un poco de Zongzi durante el Festival del Bote del Dragón para sentir el ambiente festivo. El zongzi puede ser dulce o salado. Las albóndigas de arroz dulce son albóndigas de arroz con pasta de frijoles, albóndigas de arroz con frijoles rojos, etc. Las albóndigas de arroz saladas son albóndigas de arroz con carne.
1. Pepino
Los pepinos antes y después del Dragon Boat Festival son muy frescos y deliciosos. Los pepinos son indispensables en verano. El pepino es una verdura que se puede comer cruda o salteada y cocida en sopa. El pepino contiene nutrientes como vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina y calcio. Comer más pepinos tiene el beneficio de perder peso y belleza.
2. Judías verdes; judías verdes; judías verdes
Antes y después del Dragon Boat Festival, las judías verdes son muy frescas y tiernas y el precio es muy económico. Las judías verdes son tiernas, ligeramente dulces y deliciosas. La mejor forma de comer frijoles mungo es salteados. Recientemente se cocinaron frijoles mungo con carne de cerdo. Comer más frijoles mungo tiene el beneficio de fortalecer el estómago y nutrir los riñones. Aunque comer más judías verdes tiene muchos beneficios, aun así es necesario saltearlas al cocinarlas, porque una cocción insuficiente puede provocar intoxicación.
3. Espinacas de agua
Las espinacas antes y después del Dragon Boat Festival son las más tiernas y deliciosas. Están deliciosas simplemente salteadas. Las espinacas de agua contienen una variedad de vitaminas, hierro, calcio, etc. Comer más espinacas de agua tiene muchos beneficios, como limpieza de dientes, laxante, etc. Las espinacas de agua son las mejores para hacer espinacas de agua con ajo. Las espinacas de agua y los chiles salteados tienen una textura picante y crujiente, lo que los convierte en una guarnición muy apetecible.
4. Amaranto rojo
Ahora es la temporada para comer amaranto rojo. El amaranto rojo es el más tierno y delicioso en estos momentos. El amaranto tiene un alto valor nutricional. El amaranto es rico en vitaminas y hierro, por lo que está especialmente indicado para personas con anemia ferropénica. El amaranto no contiene ácido oxálico y no es necesario blanquearlo antes de cocinarlo. El amaranto se puede freír y preparar en sopa.
1. Mango
Ahora es la temporada en la que los mangos están en el mercado en grandes cantidades y el precio de los mangos es muy barato. La pulpa del mango es muy fragante, tiene un sabor muy dulce, jugoso y delicioso. El mango contiene mucho caroteno y vitamina C y es una muy buena fruta. Los mangos se pueden pelar y comer directamente. El mango también se puede comer en forma de paletas heladas, ¡sabe muy delicioso!
2. Melocotoneros
Ahora es la temporada en la que hay un gran número de melocotoneros en el mercado. Hay muchas variedades de melocotones, incluidos los melocotones, las nectarinas y los melocotones amarillos. Los melocotones y los melocotones amarillos son crujientes y dulces, mientras que las nectarinas son suaves y dulces. Los melocotones contienen grandes cantidades de hierro, vitaminas y otros nutrientes. Se sabe que mucha gente come más melocotones para nutrirse. Los melocotones son los más adecuados para las amigas.
3. Arándanos
Ahora es la temporada de los arándanos. Los arándanos son llamados la reina de las frutas porque contienen muchas vitaminas, calcio, hierro y otros nutrientes. La ciruela azul también contiene una gran cantidad de antocianinas, que es muy adecuada para el consumo de amigas. Puede complementar varios nutrientes que necesita el cuerpo y tiene beneficios antienvejecimiento y otros. No escupas la piel al comer arándanos, porque la piel de los arándanos contiene muchos nutrientes, por lo que es mejor lavarlos y comerlos juntos.