Red de conocimientos turísticos - Conocimientos sobre las estaciones solares - ¿Cuáles son algunas comidas deliciosas en otoño?

¿Cuáles son algunas comidas deliciosas en otoño?

1. La sopa de costillas de cerdo y raíz de loto es un plato casero apto para el otoño.

La raíz de loto contiene una gran cantidad de vitaminas y elementos refrescantes, que pueden fortalecer la mucosa gástrica, mejorar el tracto gastrointestinal, prevenir la anemia y ayudar al movimiento del hígado. Prepare un poco de sopa de raíz de loto y costillas de cerdo en otoño. Es dulce, húmeda y nutritiva, y es mejor para afrontar el clima seco.

2. Los platos caseros aptos para el otoño incluyen el revuelto de tomates.

Comer más huevos en otoño puede reponer agua, embellecer y proteger la piel. Los tomates pueden fortalecer el estómago, ayudar a la digestión, eliminar el calor y desintoxicar. Los huevos revueltos con tomate son deliciosos, sencillos y bastante nutritivos, ¡perfectos para el otoño! Las niñas que comen más tomates y huevos revueltos tendrán mejor piel.

3. Los platos caseros aptos para el otoño incluyen el ajo y el amaranto.

El amaranto tiene los efectos de eliminar la humedad y el calor, limpiar el hígado y desintoxicar, enfriar la sangre y eliminar la estasis sanguínea, y tiene un alto contenido de hierro. El contenido de hierro es 1 vez mayor que el de las espinacas, el contenido de calcio es 3 veces mayor que el de las espinacas y hay muchos oligoelementos diferentes. El ajo y el amaranto son realmente excelentes para cocinar en otoño.

4. Los platos caseros aptos para el otoño incluyen el ñame y los hongos fritos.

El ñame puede fortalecer el bazo y el estómago, ayudar a la digestión y también puede reducir el azúcar en la sangre y prevenir la deposición de lípidos en la sangre en las paredes de los vasos sanguíneos. El mejor alimento para el mantenimiento de la salud en otoño, los hongos fritos con ñame, pueden reducir la sequedad e hidratar los pulmones, y además son muy apetitosos y digeribles. El método también es bastante sencillo y muy adecuado para comer en otoño.

5. Los platos caseros adecuados para el otoño incluyen patatas ralladas agridulces.

Las patatas ralladas picantes y ácidas son el plato casero más habitual en la mesa de la gente. Su componente principal es la papa, que es de naturaleza suave y puede mejorar la función gastrointestinal y prevenir la presión arterial alta. El pimiento auxiliar es rico en vitamina C, que puede mejorar la fuerza física y resistir la aterosclerosis coronaria. Este plato utiliza ingredientes simples, es fácil de aprender y preparar, es nutritivo, refrescante y delicioso, y es muy popular. Características: color brillante, tierno por fuera, dulce por dentro, ácido y picante, que hace salivar, ácido y picante.

6. Los platos caseros adecuados para el otoño incluyen brotes de bambú secos, cerdo estofado, etc.

Tres capas de carne, la primera sensación es grasosa. De hecho, tiene muchos buenos socios que pueden ayudarle a resolver este problema. Los brotes de bambú secos son uno de ellos. Es realmente delicioso usarlo para marinar carne de tres capas, porque los brotes de bambú secos consumen mucho aceite y pueden absorber suficiente aceite en la sopa, pero la carne de tres capas se vuelve más grasosa y no grasosa. Necesito crear comida deliciosa.

7. Los platos caseros aptos para el otoño incluyen el tofu seco.

El sofrito en seco es una práctica muy común en la cocina de Sichuan. Mientras los ingredientes se fríen lentamente en aceite, se obtendrá un aroma especialmente suave y tierno, fresco y refrescante. Los frijoles fritos también se consideran una obra maestra de la cocina casera de Sichuan.

Frutas aptas para el otoño

1. Las castañas son aptas para consumir en otoño.

Tonifica los riñones y fortalece los huesos, pero no comas en exceso. La castaña es una fruta que nutre los riñones y fortalece los huesos. Contiene potasio, magnesio, hierro, zinc y otros minerales, entre los que destaca el contenido de potasio. Las castañas son muy adecuadas para pacientes con hipertensión arterial. Puede prevenir y tratar enfermedades como la hipertensión, la enfermedad coronaria, la arteriosclerosis y la osteoporosis. El guiso de castañas, las gachas y el arroz son buenas opciones. Pero hay que tener en cuenta que comer demasiadas castañas puede provocar estreñimiento fácilmente. Un máximo de 10 castañas al día es suficiente.

2. El otoño es propicio para comer dátiles frescos.

Los dátiles frescos tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago, nutrir la sangre y reponer el qi. En comparación con otras frutas de otoño, contiene más vitamina C, potasio y magnesio. La vitamina C puede suavizar los vasos sanguíneos, prevenir la presión arterial alta, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis, y ayudar a bloquear la formación de carcinógenos. Sin embargo, los dátiles son relativamente picantes y una persona promedio puede comer de 8 a 10 al día. Las personas con exceso de flema, estreñimiento, hinchazón abdominal, mujeres que menstrúan, pacientes con problemas estomacales y pacientes con diabetes no son aptos para comer más. Función: suavizar los vasos sanguíneos, combatir el cáncer, reducir la presión arterial.

3. El otoño es propicio para comer melocotones.

El melocotón es una fruta con un alto valor nutricional, que contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B, vitamina C y otros ingredientes. Los melocotones tienen un alto contenido de hierro y ocupan casi el primer lugar entre las frutas. Además, los melocotones también son ricos en pectina y su consumo regular puede prevenir el estreñimiento.

4. Es adecuado comer fresas en otoño.

Las fresas tienen forma de corazón, son deliciosas, rojas y jugosas, agridulces y ricas en fragancia. Las fresas son ricas en nutrientes y contienen una variedad de ingredientes activos. Las frutas y carnes frescas contienen 60 mg de vitamina C por 100 g, más que las manzanas y las uvas. La pulpa contiene una gran cantidad de nutrientes como azúcar, proteínas, ácidos orgánicos y pectina.

5. Es adecuado comer peras en otoño.

La pera es una fruta vibrante.

Es rico en agua, vitaminas y oligoelementos yodo, que pueden mantener la salud de las células y los tejidos, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y estimular que la sangre transporte más calcio a los huesos.