Ejercicio y métodos para preservar la salud del término solar Mang Zhong

Aunque hace mucho calor antes y después del período solar, ninguno de nosotros puede abandonar el ejercicio y los deportes sólo por el calor. Sólo el ejercicio regular y el ejercicio en la vida diaria pueden promover mejor la salud de nuestro cuerpo humano. La siguiente es una introducción detallada a los métodos de ejercicio y salud de los términos solares.

Todos debemos saber que antes y después de los términos solares, el propósito del ejercicio en nuestra vida diaria es transpirar. La sudoración puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo, lo que no solo hace que las personas tengan más energía, sino que también dificulta levantarse debido a una enfermedad. A menudo llueve durante la temporada de toldos y la gente puede disfrutar del sol cuando sale de vez en cuando. El verano está aquí, cuando el Yang Qi aumenta. A medida que Yang Can asciende, tomar el sol hace que el cuerpo sude, lo que también es beneficioso para la circulación del Qi y la sangre. Por supuesto, existen muchos ejercicios adecuados para todos antes y después del período solar, como jugar a la pelota, correr, etc., que pueden mejorar eficazmente su salud.

Sin embargo, todos debemos saber que hace mucho calor antes y después de los términos solares. Si todos hacemos mucho ejercicio al aire libre sufriremos un golpe de calor. Si queremos hacer ejercicio al aire libre lo mejor es hacerlo por la mañana o a las cinco o seis de la tarde. Procura salir por la noche para evitar golpes de calor o accidentes deportivos. Use ropa holgada que absorba el sudor cuando haga ejercicio y lleve consigo una botella de agua para evitar la deshidratación. En el proceso de ejercicio físico, trate de evitar el ejercicio al aire libre cuando el sol es más fuerte y no haga ejercicio desnudo. Es mejor usar ropa deportiva de algodón que absorba el sudor, sea transpirable y cómoda. Cuando necesite hacer ejercicio bajo el sol, puede usar gafas de sol y un sombrero para el sol, y también puede usar algunos productos de cuidado de la piel con protector solar para proteger sus ojos y su piel.

Todos conocemos algunos métodos de ejercicio y salud antes y después de los términos solares, por lo que todos debemos prestarles más atención en nuestras vidas futuras. Debes ejercitarte y ejercitarte adecuadamente, pero debes aprender los métodos y técnicas de ejercicio. También preste atención al momento del ejercicio antes y después de los términos solares.