Tabúes y precauciones a principios de otoño
Cinco grandes precauciones para el cuidado de la salud a principios de otoño "Los cuidados de la salud a principios de otoño" deben disipar el calor, humedecer los pulmones y proteger el hígado.
El comienzo del otoño es el comienzo del otoño y el clima cambia gradualmente de verano a otoño. Sin embargo, aunque se acerca el comienzo del otoño, la temperatura puede volver a subir, e incluso el "tigre del otoño" estará atento. ¿Cómo mantenerse en forma a principios de otoño? Los expertos en medicina tradicional china sugieren que a principios de otoño, las personas deben prestar atención al ajuste oportuno de la dieta, disipar el calor y nutrir el yin, manejar razonablemente la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde, prevenir daños por altas temperaturas y fortalecer el mantenimiento del hígado y pulmones que requieren especial atención durante el inicio del otoño.
La dieta de otoño debe utilizarse para disipar el calor y nutrir el yin.
A principios de otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta. En términos de dieta, debemos insistir en disipar el calor y eliminarlo, y comer más alimentos que nutran el yin e hidraten los pulmones. Los expertos médicos creen que en otoño aumenta el calor, lo que puede dañar fácilmente los fluidos corporales. Por lo tanto, la dieta debe nutrir el yin e hidratar los pulmones. Puede comer sésamo, arroz glutinoso, arroz japónica, miel, níspero, piña, productos lácteos y otros alimentos blandos para beneficiar el estómago y promover la producción de líquidos. Además, coma más frijoles y otros alimentos y menos alimentos grasosos y pegajosos.
Teniendo en cuenta que el clima todavía puede ser relativamente caluroso, los ciudadanos pueden comer más frutas y verduras para refrescarse y aliviar el calor. También pueden complementar oportunamente vitaminas y minerales para neutralizar el exceso de metabolitos ácidos en el cuerpo, y así neutralizar el exceso de metabolitos ácidos en el cuerpo. Eliminando el calor y desintoxicando. Las verduras, como los pepinos, el melón de invierno, los tomates y el apio, deben estar jugosas. Las frutas deben consumirse junto con productos que nutran el yin y favorezcan la producción de líquidos, como uvas, sandías, peras, plátanos, etc. Además, debemos recordar que comer muchas frutas crudas después del comienzo del otoño puede provocar fácilmente enfermedades gastrointestinales. Por lo tanto, las personas con el bazo y el estómago débiles deben tener cuidado de no comer demasiado.
La diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es cada vez mayor para prevenir resfriados.
Después del inicio del otoño, sumado a la influencia de los tifones de vez en cuando, podemos sentir claramente que la diferencia de temperatura entre el día y la noche va aumentando gradualmente. La alta temperatura durante el día comenzará a enfriarse por la noche, por lo que la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es demasiado grande, lo que fácilmente puede provocar resfriados frecuentes. Se recuerda a los ciudadanos que presten más atención a la prevención de los resfriados nocturnos en cuanto a vestimenta y descanso en casa.
Algunos ciudadanos están acostumbrados a dormir sin camiseta en casa y la temperatura del aire acondicionado está demasiado baja. Al dormir por la noche, el aire frío invade el cuerpo y la energía física disminuye, provocando resfriados, dolores de hombros y cuello y otras enfermedades. Los expertos dijeron que después del comienzo del otoño, el clima se volverá gradualmente más fresco y se recuerda al público en general que no encienda el aire acondicionado las 24 horas del día en el hogar, especialmente por la noche, y que intente encenderlo. lo menos posible. A menudo puede abrir las ventanas por la mañana y por la noche cuando el clima es fresco para permitir la circulación del aire y mantener fresco el aire interior.
Además, recientemente ha habido muchas lluvias fuertes y repentinas. La gente debe tener cuidado de no mojarse al salir, lo que fácilmente puede causar molestias físicas. Como recordatorio, es mejor llevar ropa impermeable o de repuesto cuando salga en caso de emergencia.
Es aconsejable nutrir los pulmones y proteger el hígado durante el Inicio del Otoño.
Se acerca el inicio del otoño, ¿qué partes hay que cuidar a principios de otoño? ¿Qué enfermedades se previenen? ¿Qué métodos se pueden utilizar para acondicionar y mantener el cuerpo? Los expertos en medicina tradicional china creen que después del comienzo del otoño, los pulmones corresponden al otoño, pero el otoño es seco y el Qi seco daña los pulmones, lo que hace que las enfermedades sean propensas a ocurrir. Por tanto, es necesario humedecer la sequedad, nutrir el yin y humedecer los pulmones. En este momento, el hígado, el corazón, el bazo y el estómago todavía se encuentran en una etapa débil, por lo que la función pulmonar comienza a estar en una etapa fuerte después del comienzo del otoño. Por lo tanto, es necesario fortalecer el cultivo y no dejar que el qi pulmonar vaya demasiado lejos, lo que afectará la salud del cuerpo.
Los expertos señalan que es necesario hidratar adecuadamente los pulmones, añadir más agua y comer alimentos menos picantes, asados, grasosos y que rompan el estómago. En lugar de eso, come más nueces. También es recomendable levantarse temprano y acostarse temprano, respirar más aire fresco y respirar profundamente para expulsar las sustancias nocivas del cuerpo de manera oportuna. Tenga cuidado de no hacer ejercicio extenuante o sobreesfuerzo. En su lugar, trote moderadamente para promover la circulación sanguínea y mejorar la condición física.
Además, cuando los pulmones están llenos, es fácil afectar el hígado, pero en otoño las personas son propensas a sufrir depresión y otros síntomas. En términos fisiológicos, es fácil provocar enfermedades como. Trastornos del qi y de la sangre, como trastornos endocrinos, trastornos menstruales, etc. Palpitaciones, insomnio, etc. Cuando ocurre este fenómeno, se puede ajustar nutriendo el yin, suavizando el hígado y resolviéndolo.
Cuidado que "Autumn Tiger" también puede hacer daño a las personas.
El comienzo del otoño es el punto de inflexión del año cuando la temperatura pasa de subir a enfriarse, y luego la humedad se debilita gradualmente y los insoportables días de sauna disminuyen gradualmente. Pero el comienzo del otoño no es la verdadera llegada del otoño.
El calor residual del abrasador verano aún no se ha disipado y los términos solares del verano llegarán uno tras otro a finales de agosto. El "tigre de otoño" puede incluso estar observando, y el clima gradualmente se vuelve seco y caluroso. Especialmente después del comienzo del otoño, el clima puede volver a ser caluroso, y este clima cálido a veces dura hasta septiembre, cuando el clima realmente se vuelve más frío. Por eso, a principios de otoño, conviene ser "tigres de otoño" y tener cuidado con el golpe de calor.
¿Qué comer a principios de otoño es bueno para la salud? 1. Brócoli.
El brócoli contiene una gran cantidad de vitamina A, vitamina C y caroteno, lo que tiene un muy buen efecto para mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y mantener la elasticidad de la piel.
2. Miel
La miel contiene una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y azúcares que son fácilmente absorbidos por el cuerpo humano y es un excelente producto para el cuidado de la piel. Además, comer más miel en otoño puede humedecer los pulmones y nutrirlos de adentro hacia afuera.
3. Algas marinas
Las algas marinas son ricas en minerales que pueden regular el pH de la sangre y evitar que la piel segregue demasiada grasa.
4. Raíz de loto
La raíz de loto se puede utilizar como fruta y como manjar, apta tanto para alimentos crudos como cocidos. La raíz de loto, ya sea que se coma cruda o cocida, tiene un buen valor medicinal. La medicina tradicional china cree que la raíz de loto cruda es de naturaleza fría, de sabor dulce y entra al estómago con propiedades refrescantes. Puede eliminar la estasis sanguínea, enfriar la sangre, eliminar el calor y aliviar los vómitos y la sed. Indicado para polidipsia, embriaguez, hemoptisis y vómitos de sangre. Las mujeres no deben comer alimentos fríos después del parto, pero tampoco deben comer raíz de loto porque tiene un buen efecto para eliminar la estasis sanguínea, por eso hay un dicho popular que dice que "la raíz de loto nueva y tierna es mejor que la raíz de loto madura". , cuyo color cambia de blanco a morado, tiene la función de nutrir el estómago y nutrir el yin, tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, y es un buen complemento alimenticio. El polvo de raíz de loto elaborado a partir de raíz de loto no solo es rico en nutrientes, sino que también es fácil de digerir. Tiene los efectos de nutrir la sangre y detener el sangrado, y es apetitoso. Es un complemento nutricional ideal para personas mayores y enfermas.
5. Manzana
La fruta más beneficiosa para la salud. Además, entre muchas frutas y verduras, las estadounidenses se encuentran entre las más beneficiosas para la salud. Entre ellos, la manzana ocupa el primer lugar porque es rica en fibra, que puede complementar el cuerpo humano con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y también puede perder peso. Muchos estadounidenses consideran que las manzanas son imprescindibles para perder peso y se ponen a dieta un día a la semana. En este día solo comen manzanas y este día se llama "Día de la Manzana".
6. Pescado
Los ácidos grasos omega-3 contenidos en el pescado, especialmente el pescado de aguas profundas, pueden eliminar sustancias bioactivas que destruyen el colágeno de la piel y los factores de hidratación de la piel, y previenen las arrugas. Es uno de los alimentos que ayuda a la mujer a retrasar el envejecimiento.
7. Uvas
Son de naturaleza agridulce y pueden producir fluidos corporales para calmar la sed y estimular el apetito y la digestión. Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado. tanto como puede causar diarrea.
Tabúes a principios de otoño 1: evitar caminar por el campo.
En la antigua sociedad, existía el tabú de que la gente no debía caminar por el campo el día de principios de otoño, lo que se consideraba perjudicial para la cosecha de otoño.
2. Evite bañarse
En Laixi, Shandong, la gente no debe bañarse el día de principios de otoño, de lo contrario les picarán los pies. En el área de Huangxian, la gente cree que bañarse en este día de principios de otoño provocará diarrea otoñal.
3. Evite los truenos
Hay un proverbio popular en la ciudad de Xiaogan, provincia de Hubei: "El trueno a principios de otoño cosechará la mitad de la cosecha". y un rayo a principios de otoño, Dios recuperará la mitad de la cosecha. Los cultivos significan una reducción de la producción de alimentos.
En Shimen, Zhejiang, hay un proverbio agrícola que dice: "Los truenos de otoño dañan el arroz tardío. Más truenos después del otoño significa menos cosecha tardía de arroz, la gente cree que habrá truenos". e inundaciones todos los días a principios de otoño.
4. Evitar la lluvia
Ya en Xinhe, provincia de Hebei, se prohibió la lluvia a principios de otoño. Llueve a principios de otoño y continúa lloviendo, lo que puede dificultar la recolección.
En Suichang, Zhejiang, hay un dicho que dice que "cuando empiezan las lluvias de otoño, no hay hierba para alimentar al ganado". Se cree que el otoño comienza con lluvias, seguidas de sequía o anegamientos.
5. Evite los arcoíris
En Muping, Shandong, Jiangxi, Changshu, Jiangsu y otros lugares, la gente tiene un tabú sobre ver arcoíris a principios de otoño, pensando que esto conducirá a una reducción en la producción de cereales.
La costumbre del inicio del otoño. Come sandía.
A principios de otoño existe la costumbre de comer sandía todos los días, lo que se llama comer otoño. A principios de otoño es la última vez que como sandía este año. La gente piensa que después del comienzo del otoño, el clima se volverá más frío por la mañana y por la noche, y comer alimentos fríos tendrá un impacto en el estómago, por lo que no comen sandía después del comienzo del otoño.
2. Comer melocotones de otoño
A principios de otoño, tanto los adultos como los niños comen melocotones de otoño, uno para cada persona, y guardan el corazón después de comer. En la víspera de Año Nuevo, los corazones de melocotón se arrojaban al horno y se quemaban hasta reducirlos a cenizas. Se pensó que esto salvaría el año de la peste.
3. Comer pasteles fríos
En Zhejiang, comer pasteles fríos es una costumbre tradicional imprescindible a principios de otoño. El bizcocho frío se hace con almidón de boniato y se vierte en un bol. Dejar formar una pieza sólida a la mañana siguiente. Desde la distancia, parece un jade blanco redondo y transparente. Luego se corta en trozos pequeños y se espolvorea con azúcar, vinagre y menta para hacerlo fresco, agridulce.
4. Come "Fuyuan"
El comienzo del otoño es la temporada alta del longan en la provincia de Taiwán. La gente cree que si comes carne de longan, tus descendientes se convertirán en altos funcionarios. Longan también se llama "Fuyuan", por eso hay un dicho: si comes longan, tus descendientes serán los mejores.
5. Comer frijoles rojos
Desde las dinastías Tang y Song, existía la costumbre de comer frijoles rojos con agua de pozo a principios de otoño. Tome de siete a catorce frijoles rojos pequeños y tráguelos con agua de pozo cuando los tome, mirando hacia el oeste, así se dice que puede evitar la disentería en otoño.
6. Comer "Zha"
Es popular en Laixi, Shandong comer "Zha" a principios de otoño, una especie de tofu pequeño elaborado con frijoles picados y verduras. Hay un dicho que dice que "la escoria no se escupe ni se saca". El otoño es una estación de alta incidencia de enfermedades gastrointestinales, y las costumbres populares en muchas áreas tienen el significado de tratar enfermedades y orar pidiendo bendiciones durante todo el año. Sichuan y Shandong son representantes típicos de este tipo de costumbre popular.
7. Usar una báscula colgante para pesar a las personas
Era popular en Jiaxing durante la dinastía Qing usar una báscula colgante para pesar a los niños y luego comparar su peso con el de Chang Xia. probar la gordura del niño. Perder peso se llama "verano amargo". En aquella época, la gente creía que, dado que había perdido peso, necesitaba "reponer peso", lo que comúnmente se conocía como "engorde otoñal" a principios de otoño.
8. Gordo en otoño
Hay un dicho popular: Cuando llegue el comienzo del otoño, ganarás peso en otoño; cuando llegue el invierno, la primavera será buena. Se dice que la gente debería comer más carne después del clima frío para compensar la falta de apetito y la sudoración durante los días caninos del verano y mejorar la inmunidad. Sin embargo, muchos internautas dijeron que la vida ya no es lo que era. Comen bien entre semana y se cuidan mucho en verano, por lo que no necesitan ningún alimento complementario especial ese día de Inicio de Otoño.
9. Locha
La gente de Wuxi también tiene un dicho interesante, es decir, encontraron lochas el día de principios de otoño. Si hay fuertes vientos y lluvias intensas en otoño, las lochas de los arrozales a principios de otoño se mantendrán erguidas en el agua. Por lo tanto, cada comienzo de otoño, los viejos experimentados de Wuxi atrapan una locha y la ponen en el agua para predecir si habrá fuertes vientos y lluvias intensas este otoño.
10. Come bolas de masa
Por supuesto, a principios de otoño, la gente hace bolas de masa para "agarrar la grasa del otoño" (comer pepinos te hará adelgazar cada vez más, comer berenjenas). te hará engordar). Hay un dicho en el noreste de China: sentarse no es tan bueno como acostarse, y las albóndigas no son tan deliciosas como las albóndigas. Las bolas de masa o bollos al vapor se comen generalmente a principios de otoño, lo que se llama "agarrar grasa de otoño". Cogeré una bola de masa de tu plato para que puedas mantenerte en forma en otoño y recuperar el aceite y el agua perdidos en verano.
11. Pesar agua
En el pasado, la gente de Suqian solía llenar recipientes con agua a principios de otoño. Los recipientes debían ser del mismo tamaño y luego pesarse. Si hay mucha agua antes de principios de otoño, significa que hay demasiada agua, por lo que lloverá menos en otoño. Si hay mucha agua después del comienzo del otoño, lloverá más en otoño, lo que puede provocar inundaciones otoñales.
12. Comer huevos
En otras zonas de nuestro país también existe la costumbre de comer huevos y melocotones a principios de otoño. Los huevos tienen el efecto de calmar la mente y nutrirla. Los huevos son inofensivos para el bazo y el estómago y son adecuados para bebés, niños pequeños, mujeres embarazadas, parturientas y pacientes, pero no es aconsejable comerlos en exceso. Es más apropiado comer de 1 a 2 huevos al día.
13. Bendiciones
Las plagas de langostas ocurrían con frecuencia en Changzhou en la antigüedad. A principios de otoño, los agricultores también colocaron pancartas en los campos de arroz para ahuyentar a las langostas. También hay un dicho popular en Yancheng llamado "Otoño Zhengxi", que tiene una historia de al menos dos o tres mil años.
El origen del Inicio del Otoño es cuando el sol llega a las 135 horas el 7 u 8 de agosto de cada año. ¿Cuál es el origen de Principio de Otoño?
Según "Los Veinticuatro Términos Solares": "El otoño también es una época de competencia, y aquí se reúnen las cosas". El comienzo del otoño no sólo presagia la llegada del caluroso verano, sino también la llegada del otoño. También significa que las plantas y árboles comienzan a dar frutos y ha llegado la temporada de cosecha. En esta época, en el centro de China se cosecha el arroz temprano y se trasplanta el arroz tardío, y los cultivos de otoño entran en un importante período de crecimiento y desarrollo. Los antiguos consideraban el comienzo del otoño como un momento importante entre el verano y el otoño, y siempre otorgaron gran importancia a este término solar.
Según los registros, el sicómoro plantado en la maceta fue trasladado al templo por el Palacio Li Qiu durante la dinastía Song. Cuando llegó el momento del "Comienzo del otoño", Tai Shigong gritó: "El otoño está aquí". Después de la actuación, el árbol del fénix dejó caer una o dos hojas para expresar el otoño.
En la antigüedad, el Inicio del Otoño se dividía en tres periodos: “Llega la primera brisa fresca”. Después del comienzo del otoño, el viento del norte comienza a soplar en muchas zonas de China y el viento del sur se debilita gradualmente. Un ligero viento del norte trae frescor a la gente. "El rocío blanco cae a la segunda hora" porque el sol todavía es fuerte durante el día y la brisa fresca sopla por la noche para crear una cierta diferencia de temperatura entre el día y la noche. El vapor de agua en el aire por la mañana se condensa en rocío cristalino y. cae sobre las plantas al aire libre. "Chicharras de las tres", a esta hora las cigarras tienen suficiente comida y la temperatura es la adecuada, cantan orgullosas en las ramas arrastradas por la brisa, como para decirle a la gente que el caluroso verano ha terminado. Después de esperar 5 días, 15 días desde el comienzo del otoño, hace más frío. El enfriamiento es una tendencia climática. Según la descripción de las tres estaciones de Inicio del Otoño, esto puede ocurrir cuando el clima es frío.
El origen de Inicio de Otoño está relacionado principalmente con la agricultura, y todavía se utiliza en la actualidad. El comienzo del otoño es especialmente importante para los agricultores. Hay un proverbio agrícola que dice: "El otoño se cosecha cuando hay truenos" y "Los agricultores no trabajan duro cuando brilla el sol a principios de otoño". Esto significa que si se escuchan truenos a principios de otoño, las cosechas de invierno se perderán; si hace buen tiempo a principios de otoño, podemos vivir con buen tiempo y esperar una cosecha abundante sin preocupaciones por sequías e inundaciones.
Además, están "Todo se cosecha en los siete otoños, y todo se pierde en los seis otoños", "El viento del norte antes del otoño, la lluvia de otoño después del otoño; después del otoño, el viento del norte seca el fondo del río. En otras palabras, en el séptimo día del calendario lunar, todo se cosecha." A principios de otoño, la gente espera una buena cosecha de cereales. Si el comienzo del otoño es en junio del calendario lunar, el viento del norte soplará antes del Inicio del Otoño, y lloverá después del Inicio del Otoño, puede haber sequía este invierno
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